Kan natlysolie (EPO) virkelig behandle hårtab?

Hvad er kæmpenatlys?

Nattelys er også kendt som natpile-urten. Det er en blomstrende plante med en gul blomst, der for det meste vokser i Nordamerika og Europa. Mens de fleste blomstrende planter åbner med solopgangen, åbner kæmpenatlys sine kronblade om aftenen.

Olien, der er udvundet af frøene fra denne plante, bruges almindeligvis som et sundhedstilskud, topisk behandling og ingrediens i skønhedsprodukter.

Natlysolie (EPO) er kendt for sine hormonbalancerende, anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber.

Det er også hyldet som et værktøj til at minimere hårtab, men mere forskning er nødvendig for at bekræfte dette.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad vi allerede ved, og hvad vi stadig lærer om kæmpenatlysolie som et supplement til tykt, sundt hår.

Hvad er dens påståede fordele?

Natlysolie er rig på omega-kædefedtsyrer.

Fedtsyrer siges at:

bekæmpe oxidativ stress
reducere inflammation
fremme sund cellevækst

På grund af dette menes det, at EPO kan hjælpe med hårtab forårsaget af:

ernæringsmæssig mangel
miljøskader (såsom soleksponering)
inflammation i hovedbunden

EPO indeholder også fytoøstrogener, hvilket får nogle til at foreslå, at det kan forbedre symptomerne på hormonrelaterede tilstande som overgangsalderen. Hårtab er et almindeligt symptom på overgangsalderen, så EPO kan trække dobbelt-duty her.

Hvad forskningen siger om EPO og hårtab

Forskning i brug af EPO til hårvækst og overordnet hårsundhed er begrænset. Men der har været forskning i, hvordan visse ingredienser eller kemiske komponenter i EPO påvirker hårets sundhed.

Selvom dette giver en vis indsigt i, hvordan EPO kan påvirke hårtab, er der behov for mere forskning for eksplicit at understøtte eller afklare EPO’s effekt på hårets sundhed.

Det kan fremme ny vækst

Ligesom andre planteolier indeholder EPO arachidonsyre. Denne ingrediens er blevet vist at fremme ny hårvækst og hjælpe eksisterende hårstrå til at vokse længere.

Det kan hjælpe med at reducere hovedbundsbetændelse og hårfollikelskader

Gamma-linolsyre (GLA) er en omega-kædefedtsyre, der findes i EPO. Denne ingrediens er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber.

Selvom der ikke har været undersøgelser af GLA og hovedbundsbetændelse, er det blevet undersøgt som en terapi for inflammatoriske tilstande som atopisk dermatitis (eksem).

Nogle undersøgelser tyder også på, at de steroler, der findes i EPO, kan hjælpe med at reducere inflammation.

Det kan hjælpe med at reducere oxidativt stress

Den stress, du lægger på dit hår – tænk på produkter, varmestyling og lignende – kan gøre alopeci-relateret hårtab værre.

EPO er rig på antioxidanten E-vitamin, som er kendt for at lindre oxidativt stress.

Forskere i en 2010 undersøgelse fandt ud af, at indtagelse af orale vitamin E-tilskud hjalp med at forbedre alopeci-symptomer. Deltagere, der tog E-vitamintilskud havde også en højere antal hår pr. tomme af hovedbunden end deltagerne, der tog placebo.

Dette tyder på, at EPO kunne stimulere og beskytte hårsækkene og holde dem sunde og aktive.

Sådan bruger du EPO

Du kan anvende EPO lokalt, indtage det oralt eller begge dele.

Men du må ikke forveksle “æterisk natlysolie” med EPO (“nattenlysolie”). Æteriske olier er meget stærkere og afgiver den slags flygtige aromaer, der bruges i aromaterapi.

Hvis dit hårtab er forbundet med betændelse, favoriserer anekdotiske beviser topisk påføring.

Hvis dit hårtab er bundet til en hormonel tilstand, kan kosttilskud være mere gavnligt end aktuelt EPO.

Kosttilskud

I modsætning til lægemidler er urtetilskud ikke reguleret af den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA). Det betyder, at det er afgørende, at du kun køber fra producenter, du har tillid til.

Du bør også tale med din læge om din individuelle risiko for bivirkninger eller interaktioner med andre kosttilskud og medicin.

EPO-tilskud tages bedst med et måltid. Den gennemsnitlige dosis er 500 milligram om dagen – hvis dit tilskudsdosis er højere end dette, skal du sørge for at bekræfte doseringen med din læge før brug.

Når du prøver et nyt kosttilskud, er det bedst at starte med en lavere dosis og gradvist arbejde dig op til standarddosis. Hvis du oplever en dårlig mave eller kvalme efter at have taget EPO-tilskud, skal du reducere din dosis eller afbryde brugen.

Aktuel anvendelse

I modsætning til æteriske olier skal EPO ikke fortyndes. Men du skal lave en hudplastertest for at tjekke for mulig allergisk reaktion.

Hvis du bruger æterisk natlysolie, skal du fortynde den i en bærerolie, før du laver en lappetest eller bruger.

Sådan laver du en patch-test:

Gnid en dråbe af olien på indersiden af din underarm.
Dæk området med en bandage.
Hvis du ikke oplever nogen irritation eller betændelse inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andre steder.
Hvis du oplever irritation, vask området med koldt vand og stop brugen.

Efter en vellykket patch-test kan du fortsætte med en fuld påføring på din hovedbund og hårets rødder.

At gøre dette:

Start med tørt hår for maksimal penetrering i din hårsække.
Du kan varme olien lidt op ved at gnide den mellem dine håndflader, før du påfører den direkte på dit hoved.
Massér olien ind i din hovedbund og dybt ind i dit hår.
Lad olien sidde på dit hår i op til 30 minutter.
Skyl den ud med en skånsom cremerens.
Stil eller lufttør som normalt.

Du kan endda blande olien i din yndlingsshampoo. Bare sørg for at massere blandingen dybt ind i dine rødder og hovedbund, før du skyller.

Hvis du leder efter en ren olie, denne fra Maple Holistics er et populært valg.

Der er også færdiglavede shampoo, som du kan købe i butikker og online. Afhængigt af dine præferencer kan du vælge en Shampoo, der kun er EPO, eller se efter noget mere holistisk. Nogle har tilføjede ingredienser, såsom biotin og rosmarin.

Potentielle bivirkninger og risici

EPO er generelt sikker at bruge i korte perioder. Det er ikke klart, om EPO er sikkert at bruge på lang sigt.

Alligevel er det vigtigt at tale med din læge, før du bruger EPO eller et andet alternativt middel. Selvom det er sikkert for den gennemsnitlige bruger, er der stadig en risiko for bivirkninger eller interaktioner.

Du bør ikke tage EPO uden din læges godkendelse, hvis du:

er gravide
tager blodfortyndende medicin som warfarin (Coumadin)
har epilepsi
har skizofreni
har en hormonfølsom kræft, såsom bryst- eller æggestokkræft
have en planlagt operation inden for de næste to uger

Hvornår skal du se din hudlæge

Hvis du oplever nyt eller uventet hårtab, skal du kontakte din hudlæge. De kan vurdere dine symptomer og diskutere behandlingsmuligheder. Selvom EPO kan være en mulighed, vil du måske også prøve en mere pålidelig alternativ behandling.

Hvis du oplever usædvanlige bivirkninger, når du bruger EPO, skal du stoppe med at tage det og tale med din læge. Bivirkninger at holde øje med omfatter accelereret hårtab, udbrud ved eller omkring din hårgrænse og misfarvning af hår eller hovedbund.