National Prostate Health Month, også kendt som National Prostate Cancer Awareness Month, finder sted hver september i Nordamerika.
Oplysningsmåneden, der blev oprettet i 1999, giver sundhedseksperter, sundhedsfortalere og personer, der er bekymrede for eller ramt af prostatasundhed og prostatacancer, en chance for at dele vigtig information om tilstanden.
Prostatakræft er den næststørste årsag til kræftdød hos amerikanske mænd, ifølge
Opbygning af bevidsthed om prostatakræft og at få regelmæssige screeninger kan drive forskning, opmuntre folk med prostata til at tilmelde sig kliniske forsøg og potentielt redde liv.
Alligevel kan det nogle gange være svært at finde ud af, hvordan man bliver involveret i en bevidsthedsmåned, især med så mange muligheder at vælge imellem.
Her er ni måder, hvorpå du kan blive involveret i september for at skabe opmærksomhed om prostatakræft.
1. Post hashtags på sociale medier
Sociale medier er en af de bedste måder at skabe opmærksomhed på vigtige emner.
Sociale medieplatforme som Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, YouTube og TikTok hjælper os med at komme i kontakt med mennesker og samfund rundt om i verden på få sekunder.
Ved at tilføje et prostatakræft-hashtag til dine opslag på sociale medier, kan du potentielt hjælpe millioner af mennesker med at engagere sig i dit opslag og se afgørende information om sygdommen.
Disse er populære hashtags, der bruges over hele verden til at skabe opmærksomhed om prostatakræft:
- #prostatakræft
- #mænds helbred
- #urologi
- #fredsudprostatacancer
- #PCSM
- #PSMA
2. Spis sundt i 30 dage
Prostatakræftfonden anslår, at 30 procent af kræftsygdomme kan forebygges med livsstilsfaktorer, såsom motion og spise en afbalanceret, plantebaseret kost med lavt sukkerindhold.
Derfor opfordrer fonden til at vise støtte til Prostata Cancer Awareness Month med en 30-dages spiseudfordring, kaldet #EatItToBeatIt.
#EatItToBeatIt opfordrer deltagerne til at spise 30 sunde fødevarer på 30 dage. Du kan følge 30 foreslåede fødevarer eller vælge dine egne 30 fødevarer. Denne gratis udfordring har til formål at hjælpe folk med at lære, hvordan livsstilsfaktorer påvirker udsigterne til prostatacancer.
Nogle deltagere starter også en indsamling for at gå med deres udfordring. Dette tilskynder andre til at støtte deres mission og også engagere sig i at øge bevidstheden om prostatakræft.
3. Løb et kapløb for at finansiere kræftforskning
Hver mil, du løber, kan muligvis finansiere kræftforskning, som potentielt kan redde liv.
Prostata Cancer Awareness Month har løb landsdækkende, der samler penge ind til prostatakræft. For at blive involveret kan du overveje at tilmelde dig en lokal 5K eller 10K specifikt rettet mod prostatakræftbevidsthed eller kræftforskning.
Du kan endda skabe eller bære T-shirts til løbet, der går ind for bevidsthed om prostatakræft.
4. Spred bevidstheden på din arbejdsplads
Prostata Cancer Foundation har lovet at sende 50 gratis eksemplarer af “Things Every Man Should Know”, en guide til prostatakræft og statistik, til alle, der er interesserede.
Du kan registrere dig for at modtage en gratis elektronisk PDF af guiden eller 50 fysiske guider sendt gratis. Du kan printe og distribuere dem på hele din arbejdsplads for at give dine kolleger information om prostatakræft.
5. Deltag i arrangementer
Sundhedsorganisationer og fortalere er ofte vært for arrangementer i løbet af Prostata Cancer Awareness Month. Disse kan omfatte alt fra middagsindsamlinger og gallaer til velgørenhedsspil.
For at finde en begivenhed i nærheden af dig, søg efter “begivenheder for prostatacancer-bevidsthed” på Google eller besøg ZERO, en fond, der har til formål at afslutte prostatakræft og afholder begivenheder i hele landet. Du kan også tjekke med lokale hospitaler og sundhedsorganisationer.
Med mange begivenheder, der bliver virtuelle, kan du muligvis også finde en, som du kan deltage i online fra dit eget hjem.
6. Giv en donation
Folk, der har økonomiske midler til at donere, kan overveje at give penge i løbet af Prostata Cancer Awareness Month.
Donationer er afgørende for at finansiere forskning og kliniske forsøg, som bruges til at udvikle nye behandlinger for prostatacancer og forbedre udsigter eller livskvalitet.
Du kan donere til et kræftselskab, prostatakræftforskningsfond eller til et hospital.
7. Få en screening for prostatakræft
At blive screenet for prostatakræft er en af de bedste måder, hvorpå mænd kan vise støtte i september – og derefter. Det er en fantastisk måde at tage vare på dit eget helbred og samtidig inspirere andre mennesker med prostata til at gøre det samme.
Det
- har en gennemsnitlig eller øget risiko for prostatakræft
- ikke har symptomer på prostatakræft
- aldrig blevet diagnosticeret med prostatakræft
8. Deltag i en støttegruppe
Prostatakræftopmærksomhedsmåneden er et godt tidspunkt at overveje at deltage i en prostatakræftstøttegruppe, som kan være nyttig for både pårørende og personer, der er diagnosticeret med tilstanden.
Du kan muligvis finde en støttegruppe på dit lokale hospital eller på Facebook. Du kan også tjekke denne liste over støttegrupper leveret af Prostate Cancer Foundation.
9. Tag dig tid til dig selv
Bevidsthedsmåneder kan være utroligt gavnlige, men de kan også være belastende.
Håndtering af prostatacancer, fortaler for prostatakræft eller omsorg for en person med prostatakræft kan være en følelsesmæssig oplevelse.
Hvis du oplever, at du er overvældet af Prostata Cancer Awareness Month, begivenheder, sociale medier og mere, er det OK at tage et skridt tilbage og fokusere på dig selv. Selvomsorg er også vigtigt.
At øge bevidstheden om prostatacancer er en af de bedste måder at hjælpe folk med at lære om tegn, symptomer og forebyggende screening. Det hjælper også med at opbygge fællesskaber og skabe forbindelser.
Selvom Prostata Cancer Awareness Month finder sted i september, kan du stadig blive involveret året rundt og deltage i begivenheder, fundraisers, støttegrupper og mere.
Discussion about this post