Behandlinger for blå mærker
Blå mærker er resultatet af en eller anden form for traume eller skade på huden, der får blodkar til at briste. Blå mærker går normalt over af sig selv, men du kan tage skridt til at mindske smerten og mindske synligheden.
10 naturlige måder at behandle blå mærker på
Følgende behandlinger kan udføres derhjemme:
1. Isterapi
Påfør is umiddelbart efter skaden for at reducere blodgennemstrømningen omkring området. Afkøling af blodkarrene kan reducere mængden af blod, der lækker ind i det omgivende væv. Dette kan forhindre, at blå mærket er så tydeligt og reducere hævelse.
Du kan bruge en genanvendelig ispose, en pose is eller en pose frosne grøntsager pakket ind i et klæde eller et håndklæde. Is det blå mærke i 10 minutter ad gangen. Vent 20 minutter, før du påfører igen.
2. Varm
Du kan anvende varme for at øge cirkulationen og øge blodgennemstrømningen. Dette vil hjælpe med at fjerne det indespærrede blod, efter at blå mærket allerede er dannet. Påføring af varme kan også hjælpe med at løsne spændte muskler og lindre smerter. Du kan bruge en varmepude eller en varmedunk. Iblødsætning i et varmt bad er en anden mulighed.
3. Kompression
Pak det forslåede område ind i en elastisk bandage. Dette vil klemme vævene og hjælpe med at forhindre blodkar i at lække. Brug af kompression kan mindske sværhedsgraden af blå mærker og hjælpe med at reducere smerte og hævelse.
4. Højde
Hæv det forslåede område, så det er over hjertet. Dette hjælper med at lindre smerter og dræne væske væk fra det forslåede område. Elevation kan også reducere tryk og kompression. Dette giver dig den perfekte chance for at hvile og slappe af, hvilket også kan hjælpe helingsprocessen.
5. Arnica
Arnica er en homøopatisk urt, der siges at reducere betændelse og hævelse, hvilket gør den til en ideel behandling for blå mærker. A 2010
6. Vitamin K creme
K-vitamin er et vigtigt næringsstof, der hjælper med blodpropper. Vitamin K-creme viste sig at reducere sværhedsgraden af blå mærker efter laserbehandling i et lille 2002
7. Aloe vera
Aloe vera har været
8. Vitamin C
C-vitamin har antiinflammatoriske egenskaber og kan bruges til at fremme sårheling. Du kan også finde geler, cremer eller serum, der indeholder C-vitamin. Du kan påføre disse topisk. Du kan også tage det som et supplement. Spis også masser af frisk frugt og grøntsager.
9. Ananas
Bromelain er en blanding af enzymer, der findes i ananas. Bromelain kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af blå mærker og reducere
10. Comfrey
Comfrey er en plante, der ofte bruges til at behandle hudlidelser og betændelse. Comfrey
Du kan smøre cremen på dit blå mærke et par gange om dagen. Du kan også lave en komprimering med tørrede comfrey-blade. Træk bladene i kogende vand i 10 minutter. Si derefter væsken fra og pak bladene ind i et håndklæde eller et klæde. Påfør det på det forslåede område.
Bundlinjen
Blå mærker kan tage et par uger at hele. Sørg for at hvile din krop for at tillade maksimal heling. Brug af nogle af de hjemmemedicin, der er beskrevet her, kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Hold øje med din progression. Husk, at blå mærker kan være resultatet af en alvorlig forstuvning eller brud. Ring til din læge, hvis:
- skaden virkede mindre, men du oplever stadig smerter efter tre dage
- du udvikler en klump over dit blå mærke
- du ser ud til at få blå mærker uden grund
- du bemærker blod i din urin eller afføring
Disse er symptomer på en mere alvorlig skade.
Læs denne artikel på spansk
Discussion about this post