Psoriasis i varmt vejr
Hvis du har psoriasis, er du sikkert allerede bekendt med opblussen. Ud over kost og stress spiller ekstreme vejrforhold en rolle i tilbagevendende episoder af psoriasis. Mennesker med psoriasis har følsom hud og skal være forsigtige i ekstremt vejr.
Solen kan være både din ven og din fjende, hvis du har psoriasis.
På den ene side kan soleksponering og naturligt sollys hjælpe med at behandle psoriasis. UV-stråling er den helbredende komponent i fototerapibehandling af psoriasis.
På den anden side kan for meget soleksponering udløse opblussen.
Her er fem ting, du kan gøre for at forhindre opblussen i varmt vejr:
1. Brug solcreme
Ekstrem soleksponering kan irritere huden og forårsage opblussen. Solcreme har beskyttende egenskaber mod UVA- og UVB-stråler. Din læge kan anbefale at bruge en solcreme med en SPF på 30 eller højere.
2. Kjole lys
Kroppen forsøger at modvirke varme ved at producere sved. Sved kan forårsage opblussen hos nogle mennesker.
For at forhindre opblussen skal du bære let, løstsiddende tøj. Du kan også overveje at bære solbeskyttende tøj eller hatte og visirer, når du er udendørs.
3. Drik vand
For at huden skal forblive hydreret, skal kroppen være hydreret. At drikke masser af vand i varmt vejr kan holde din hud hydreret og forhindre opblussen.
4. Planlæg udendørs ture i køligere timer
De varmeste timer om sommeren har en tendens til at være mellem kl. 10.00 og 16.00. At reducere din tid udendørs i disse timer eller planlægge dine ture i køligere timer kan hjælpe med at forhindre opblussen.
5. Kend din hudtype
Solen har forskellige virkninger på forskellige hudtyper. Det
Skalaen går fra meget lys (type 1) til meget mørk (type 6). At kende din hudtype kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor længe du kan blive ude i solen.
At have psoriasis vil gøre dig meget opmærksom på vejrforholdene omkring dig. Mens varmt vejr og sollys kan hjælpe med at behandle psoriasis, er det vigtigt at beskytte din hud, mens du er i solen, og forblive hydreret.
At forblive afkølet og vide, hvad der kan udløse dine psoriasis-opblussen, kan hjælpe dig med at holde dig godt tilpas i varmt vejr.
Discussion about this post