Sådan rengøres mundbeskyttere

Hvordan renser jeg min mundbeskytter derhjemme?

Der er mange måder at rense din mundbeskytter på med de forsyninger, du har derhjemme.

Tandpasta

Du kan rense din mundbeskytter med en blød tandbørste og ikke-slibende tandpasta. Det er bedst at have en separat tandbørste kun til dette formål for at undgå krydskontaminering af bakterier.

Undgå hårde børster og slibende tandpastaer, som kan beskadige din mundbeskytter.

Sådan renser du din mundbeskytter med en tandbørste:

1. Skyl din mundbeskyttelse i koldt vand.
2. Påfør en lille mængde tandpasta på tandbørsten.
3. Børst forsigtigt mundbeskytteren.
4. Skyl tandpastaen af.
5. Lad mundbeskytteren tørre.

Sæbe og vand

En anden mulighed er at bruge sæbe og vand. Brug en mild, alkoholfri sæbe for at undgå at beskadige din mundbeskytter.

Eksempler omfatter:

• antibakteriel sæbe
• castilensæbe
• opvaskemiddel

Du skal også bruge en tandbørste til denne metode. Sådan vasker du din mundbeskytter med sæbe:

1. Skyl din mundbeskyttelse i koldt vand.
2. Påfør en lille mængde sæbe på din mundbeskytter.
3. Børst forsigtigt mundbeskytteren med tandbørsten indtil sæbe.
4. Skyl mundbeskytteren for at fjerne alt skum.
5. Lad mundbeskytteren tørre.

Mundskyl

Mundskyl har antimikrobielle egenskaber, hvilket gør den ideel til at rense din mundbeskytter. Brug alkoholfri mundskyl for at undgå skader.

Sådan bruges denne teknik generelt:

1. Skyl din mundbeskyttelse med koldt vand.
2. Tilføj en hættefuld mundskyl til et rent glas.
3. Fortynd med vand, indtil der er nok væske til at dække din mundbeskytter.
4. Læg din mundbeskyttelse i blød i 30 minutter.
5. Fjern og skyl med koldt vand.
6. Lad mundbeskytteren tørre.

Bagepulver

Bagepulver fjerner snavs og reducerer dårlige lugte.

Nedenfor er en almindelig teknik til at bruge bagepulver:

1. Kombiner lige dele bagepulver og vand i en ren skål for at skabe en pasta.
2. Dyp en tandbørste i pastaen. Børst forsigtigt din mundbeskytter.
3. Skyl din mundbeskyttelse med koldt vand.
4. Lad mundbeskytteren tørre.

Hydrogenperoxid og eddike

For en dybere rengøring, brug brintoverilte og eddike. Begge ingredienser er billige og naturlige.

Sådan renser du en mundbeskytter med denne metode:

1. Skyl din mundbeskyttelse i koldt vand.
2. Læg det i et rent glas. Tilsæt nok eddike til at dække mundbeskytteren. Lad sidde i 30 minutter.
3. Fjern og skyl din mundbeskyttelse med koldt vand. Skyl også glasset.
4. Sæt mundbeskyttelsen tilbage i glasset og tilsæt brintoverilte, indtil den er dækket.
5. Lad mundbeskytteren sidde i brintoverilte i 30 minutter.
6. Skyl din mundbeskyttelse med koldt vand.
7. Lad mundbeskytteren tørre.

Kan jeg rense min mundbeskytter med kemikalier?

Hvis du føler, at din mundbeskytter trænger til en dybere rengøring, så prøv en håndkøbs-(OTC) ikke-slibende protesrens.

Typisk indeholder OTC-protesrensere natriumhypochlorit, et kemisk blegemiddel. Når det bruges i henhold til produktets anvisninger, anses det for at være sikkert for dig og din mundbeskytter.

Det er værd at bemærke, at OTC-rengøringsmidler kan have syntetiske dufte og kunstige farvestoffer. Hvis du er følsom over for dufte eller bekymrer dig over disse ingredienser, er kemiske rengøringsmidler måske ikke det bedste valg.

Undgå at lægge din mundbeskytter i blød i renseren for længe. Dette kan beskadige eller forringe din mundbeskyttelse.

Her er hvordan OTC kemiske rengøringsmidler normalt bruges.

Læg din mundbeskytter i blød

Kemiske rengøringsmidler fås som tabletter og pulvere i små pakker. Når det tilsættes vand, vil rensemidlet opløses.

De fleste rengøringsmidler kræver følgende trin:

1. Fyld et rent glas med varmt vand.
2. Tilsæt tabletten eller pulveret.
3. Læg din mundbeskyttelse i opløsningen.
4. Læg i blød i 5 til 10 minutter (eller i henhold til pakkens anvisninger).
5. Skyl med koldt vand.
6. Lad mundbeskytteren tørre.

Børst med renseopløsning

Nogle rengøringsmidler kan bruges til at børste din mundbeskytter. Denne metode er beregnet til at blive brugt udover iblødsætning.

For at bruge denne teknik:

1. Efter gennemvædning af din mundbeskyttelse, skyl med koldt vand.
2. Dyp en tandbørste i opløsningen. Børst din mundbeskytter.
3. Skyl din mundbeskyttelse med koldt vand igen.
4. Lad mundbeskytteren tørre.

Hvor ofte skal jeg rense min mundbeskytter?

Du bør rense din mundbeskytter efter hver brug.

Følgende rengøringsmidler er velegnede til daglig rengøring:

• tandpasta
• sæbe og vand
• mundskyl
• bagepulver

Stærkere rengøringsmidler er bedst til dybderengøring, hvilket du bør gøre mindst en gang om måneden. Dette inkluderer OTC-proteserens og eddike med hydrogenperoxid.

Betyder mundbeskyttelsesmaterialet noget?

De fleste mundbeskyttere er lavet af silikone eller plastik. Disse materialer er stærke, men bløde, hvilket gør mundbeskytteren mere behagelig at have på.

Det bedste materiale afhænger af, hvad du bruger mundbeskytteren til. Fælles materialer omfatter:

• Silikone. Dette er en blød gummi, der typisk bruges til mild eller lejlighedsvis bruxisme.
• Ethylen-vinylacetat (EVA). Dette termoplastiske materiale bruges til “kog og bid” mundbeskyttere, som du dypper i varmt vand og derefter bider. Det hærder til formen på dine tænder og kan bruges til moderat til svær bruxisme eller voksende atleter.
• Akryl. Dette er en hård plast, der bruges til specialfremstillede mundbeskyttere, som typisk er bedst til atleter.

Generelt kan de samme rengøringsmidler og -metoder bruges til alle typer materialer. Vær dog ekstra forsigtig, hvis du har en termoplastisk mundbeskytter – den kan blive skæv, hvis du rengør den med varmt vand.

Hvordan passer jeg på min mundbeskytter for at holde den ren?

Ud over at rense din mundbeskytter, kan du følge visse tips for at holde den ren.

Sådan plejer du din mundbeskytter:

• Lad din mundbeskyttelse tørre helt efter rengøring. Dette vil hjælpe med at minimere bakteriel vækst.
• Opbevar din mundbeskytter i en holdbar ventileret beholder, når du ikke bruger den. Ventilationerne hjælper det med at tørre.
• Rengør din opbevaringsbeholder med få dages mellemrum.
• Undgå at udsætte din mundbeskyttelse for varmt vand, varm luft eller overdreven sollys. Høje temperaturer kan fordreje din mundbeskytter, hvilket gør den mindre effektiv.
• Opbevar din mundbeskyttelse væk fra kæledyr, der kan tygge på den.
• Hvis din mundbeskytter falder på jorden eller gulvet, skal du rense den, før du putter den tilbage i munden.
• Børst og tandtråd dine tænder før og efter du har brugt din mundbeskytter.
• Del aldrig din mundbeskytter med nogen.
• Tag din mundbeskytter med til dine tandeftersyn. Din tandlæge kan give den en dyb rengøring.

Hvornår skal jeg udskifte min mundbeskytter?

Levetiden for din mundbeskytter afhænger af mange faktorer, herunder:

• materialet i din mundbeskytter
• hvor ofte du bruger det
• hvor godt du passer på det

I gennemsnit holder en mundbeskytter i omkring 5 år. Men hvis du bruger det ofte, skal du sandsynligvis udskifte det en gang om året.

OTC-mundbeskyttere skal muligvis udskiftes med få måneders mellemrum. De er mindre holdbare end specialfremstillede versioner.

Tegn på, at du har brug for en ny mundbeskytter inkluderer:

• revner
• tårer
• huller
• en løs pasform
• reduceret tykkelse
• deformeret form
• forårsager irritation af tandkød eller tænder
• vedvarende dårlig lugt, selv efter rengøring
• misfarvning

Din tandlæge kan tjekke for disse tegn ved dine rutinemæssige tandlægeaftaler.

Hvis du for nylig har været syg, anbefales det at rense din mundbeskytter grundigt. Få en erstatning, hvis den har revner eller rifter, som kan rumme infektionsfremkaldende bakterier.

Hvad er nogle alternativer til mundbeskyttere?

Hvis du har bruxisme eller TMJ, kan du prøve følgende i stedet for mundbeskyttere:

• Mundskinner. Mundskinner er lavet af hårdere plast end mundbeskyttere er. De holder længere, men de er også dyrere.
• Stresshåndtering. Hvis dine tænderskærende symptomer er relateret til stress, så prøv stresshåndteringsmetoder som kognitiv adfærdsterapi og yoga.
• Botox indsprøjtninger. Botox kan hjælpe med at slibe tænder eller TMJ.

Der er ingen alternativer til sportsmundbeskyttere. Hvis du er en atlet, er en mundbeskytter den eneste enhed, der ordentligt kan beskytte din mund.

Før du bruger din mundbeskytter, børst og tandtråd dine tænder. Når du tager det ud, skal du rense det med alkoholfrit mundskyl, antibakteriel sæbe eller skånsom tandpasta.

Lad din mundbeskyttelse tørre, før du opbevarer den. Rester af fugt kan fremme bakterievækst.

Rengør dit mundstykke i dybden mindst en gang om måneden med en OTC-protese eller eddike og hydrogenperoxid.

Din tandlæge kan også rense den under dine regelmæssige kontroller. Hvis din mundbeskytter har revner, huller eller ikke passer ordentligt, er det tid til at udskifte den.