Naturlige og hjemmemæssige retsmidler mod slappe bryster

Sænkende bryster

Efterhånden som tiden går, er det naturligt, at brysternes oprindelige form mister elasticitet og hænger ned. Dette er ekstremt almindeligt, men kan være en kilde til angst for nogle kvinder.

Faktisk er bryst “ptosis” – den medicinske betegnelse for sagging – en af ​​de mest almindelige tilstande, der behandles af plastikkirurger.

Ikke alle har midlerne eller lysten til kirurgisk at ændre deres udseende, men operation er ikke nødvendig for at begynde at foretage positive ændringer for at forbedre din barm.

Der er en række naturlige midler og livsstilsændringer, du kan vedtage for at hjælpe med at forhindre eller minimere virkningerne af slapning.

Hvad forårsager slappe bryster?

Den mest almindelige årsag til slappe bryster er simpelthen tidens gang. Uanset hvem du er, eller hvad du har på, vil tid og tyngdekraft få din hud til at blive svagere og mindre elastisk.

Unge kvinder kan dog også opleve slappe bryster. Bortset fra tidens gang, er der en række yderligere årsager til, at sagning kan forekomme:

• Flere graviditeter får ledbåndene, der understøtter dine bryster, til at strække og falde, efterhånden som de bliver tungere for at støtte din baby.

• Rygning får huden til at miste sin fleksibilitet og styrke.

• Større, tungere bryster er mere tilbøjelige til at synke over tid.

• Ekstremt vægttab kan drastisk ændre brystformen og brystets udseende.

• Overvægt får huden og brystvævet til at strække og hænge.

• Overeksponering for solens UV-stråler nedbryder kollagen og elastin.

• Overgangsalderen forårsager hormonelle ændringer, der påvirker hudens elasticitet.

• Ekstrem, højintensiv anstrengende træning kan få bindevæv til at nedbrydes.
• Visse sygdomme, såsom brystkræft og tuberkulose, kan svække væv og bryststøtte.

Naturlige midler mod slappe bryster

Du kan aldrig helt genoprette den oprindelige størrelse og form af dine bryster, men du kan tage visse foranstaltninger for at forbedre løft og styrke af din barm.

Disse foranstaltninger omfatter:

• dyrke motion
• kost og ernæring
• positur
• support

Dyrke motion

Da bryster ikke har muskler, kan du ikke opstramme brystvæv med træning. Men under brysterne er der fibrøst bindevæv og muskler, som kan trænes for at forbedre det generelle udseende af dit bryst.

Forskellige brystøvelser anbefales for at forbedre ikke kun muskelstyrken, men også kropsholdningen. Nogle almindelige øvelser at prøve er:

• armbøjninger
• svømning
• bænkpres
• armkrøller

Kost og ernæring

Prøv at spise en afbalanceret, sund kost for at nære og nære din hud, så den forbliver sund, stærk og modstandsdygtig i mange år fremover.

Det er også vigtigt at opretholde en optimal vægt for din kropstype. At være overvægtig lægger pres på dit hudvæv, og den ekstra vægt kan tilføje ekstra vægt til dine bryster, hvilket kan resultere i at du slapper af.

Ud over en sund kost er sunde livsstilsbeslutninger afgørende. Rygetobak er skadeligt for din hud såvel som dit generelle helbred. Det kan spille en medvirkende årsag til slappe bryster.

Vigtigt, sørg for at drikke nok vand hele dagen og forblive hydreret. Vand driver alt i din krop, og at drikke nok vil holde din hud stærk og forbedre den generelle fasthed og styrke i brystvævet.

Positur

Dårlig kropsholdning, såsom at have en krum eller bøjet ryg, kan få brysterne til at hænge af deres egen vægt, hvilket lægger mere pres og spændinger på brystvævet og forværrer sagen.

God kropsholdning involverer på den anden side at lære din krop at indtage positioner under bevægelse, hvor den mindste belastning er påført støttende ledbånd og muskler.

Ved at holde din ryg lige og dine skuldre tilbage, arbejder en god kropsholdning på at fordele vægten jævnt i din krop og hjælper med at beskytte mod hængende.

Support

En korrekt tilpasset kvalitetsbh giver ekstra støtte, der reducerer belastningen og stresset på dine brysters støttevæv og muskler. Hvis du tager på eller taber dig, så sørg for at blive sat på igen.

Udsigterne

Det er helt normalt at opleve hængende bryster. Det kan være forårsaget af en række forskellige årsager, der spænder fra genetik til kost til livsstil.

Ved at tage bedre overordnet pleje af din krop, kan du forbedre hudens elasticitet og styrke, hvilket kan minimere virkningerne af slapning.