Lipidforstyrrelse: Hvad du bør vide om højt kolesteroltal og triglycerider i blodet

Hvad er en lipidforstyrrelse?

Hvis din læge siger, at du har en lipidforstyrrelse, betyder det, at du har høje blodniveauer af low-density lipoprotein (LDL) kolesterol og fedtstoffer kaldet triglycerider, eller begge dele. Høje niveauer af disse stoffer øger din risiko for at udvikle hjertesygdomme.

Kolesterol

For at forstå, hvad det betyder at have en lipidforstyrrelse, skal du vide om kolesterol. De to vigtigste former for kolesterol, der findes i din krop, er low-density lipoprotein (LDL) og high-density lipoprotein (HDL).

LDL, nogle gange kendt som “dårligt kolesterol”, fremstilles af din krop og absorberes også af din krop fra kolesterolrige fødevarer såsom rødt kød og mejeriprodukter. LDL kan kombineres med andre fedtstoffer og stoffer i dit blod, hvilket skaber blokeringer i dine arterier.

Blokeringer i dine arterier kan reducere din blodgennemstrømning og forårsage alvorlige helbredsproblemer såsom hjertesygdomme, hjerteanfald eller slagtilfælde. På grund af dets potentielle virkninger anbefaler læger lavere niveauer af LDL.

HDL, nogle gange kendt som “godt kolesterol”, har en beskyttende effekt på dit hjerte. HDL transporterer skadeligt kolesterol ud af dine arterier. Læger anbefaler normalt, at du har et højere niveau af HDL-kolesterol.

Triglycerider

Et triglycerid er en type fedt, du hovedsageligt får fra den mad, du spiser. Din krop producerer det også, når den omdanner overskydende kalorier til fedt til opbevaring. Nogle triglycerider er nødvendige for visse cellefunktioner, men for meget er usundt. Som med LDL anses lavere niveauer af triglycerider for at være sundere.

Hvad forårsager forhøjet kolesterol i blodet og høje triglycerider?

Fødevarer med højt indhold af visse typer fedtstoffer, visse medicinske tilstande og andre faktorer kan forårsage forhøjet kolesterol i blodet og høje triglycerider.

Mad

To typer fedt er kendt for at øge kolesterolniveauet.

Mættet fedt: Mættet fedt kan øge dine LDL-niveauer. Nogle plantebaserede fødevarer, såsom palmeolie og kokosolie, indeholder mættet fedt. Men mættet fedt findes for det meste i animalske fødevarer såsom:

ost
mælk
smør
bøf

Transfedt: Transfedtsyrer eller transfedtsyrer er værre end mættede fedtsyrer, fordi de kan hæve dine LDL-niveauer og sænke dine HDL-niveauer. Nogle transfedtsyrer findes naturligt i animalske produkter. Andre findes i forarbejdede fødevarer, der har gennemgået en proces kaldet hydrogenering, såsom nogle slags margarine og kartoffelchips.

Medicinske tilstande

Visse medicinske tilstande kan påvirke dit kolesteroltal. Højt kolesteroltal i blodet kan være forårsaget af:

diabetes
hypothyroidisme
Metabolisk syndrom
Cushings syndrom
polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
nyre sygdom

Andre årsager

Andre årsager til højt kolesteroltal omfatter:

Mangel på motion. Ikke at få nok motion kan øge dine LDL-niveauer. Ikke kun det, træning har vist sig at booste dine sunde HDL-niveauer.
Rygning. Rygning kan også øge dit dårlige kolesterol, hvilket får plaque til at opbygge i dine arterier.
Genetik. Hvis der er højt kolesteroltal i din familie, har du en øget risiko for selv at få forhøjet kolesterol.
Medicin. Visse medikamenter, såsom nogle former for diuretika, kan øge dit kolesteroltal.

Symptomer på forhøjet kolesterol og triglycerider i blodet

Forhøjet kolesterol forårsager typisk ingen symptomer. Symptomer kan først opstå, efter at det forhøjede kolesterol har forårsaget betydelig skade.

For eksempel kan symptomer komme i form af hjertesygdomssymptomer, såsom brystsmerter (angina) eller kvalme og træthed. Et hjerteanfald eller slagtilfælde kan blandt andet skyldes ukontrolleret kolesterol.

Hvordan diagnosticeres en lipidforstyrrelse?

For at kontrollere dit kolesteroltal vil din læge bestille en blodprøve kaldet en lipidprofil eller lipidpanel. Denne test måler dit totale kolesterol (både LDL og HDL) og triglycerider. Før denne test vil din læge sandsynligvis bede dig om at undgå at spise og drikke andre væsker end vand i mindst 8 til 12 timer.

Lipidprofilen måler kolesterol i milligram kolesterol pr. deciliter (mg/dL). Dit samlede kolesterolniveau bør ikke være højere end 200 mg/dL. Lær hvordan du forstår dine kolesterolresultater.

Hvad er behandlingsmulighederne for en lipidforstyrrelse?

En kombination af medicin og livsstilsændringer er en fælles behandlingsplan til at korrigere for højt kolesteroltal og triglycerider. Din læge kan også foreslå visse kosttilskud.

Medicin

Flere typer medicin bruges til at behandle lipidforstyrrelser.

Statiner: Disse stoffer blokerer et stof, der dannes i din lever, og som producerer kolesterol. Din lever fjerner derefter kolesterol fra dit blod. Statiner kan også absorbere kolesterol fanget i dine arterier. Almindeligt ordinerede statiner omfatter:

atorvastatin (lipitor)
fluvastatin (Lescol)
rosuvastatin (Crestor)
simvastatin (Zocor)
pravastatin

Kolesterolabsorptionshæmmere: Disse medikamenter sænker dit kolesteroltal ved at begrænse din krops optagelse af kolesterol i kosten. De bruges nogle gange i kombination med statiner.

Galdesyrebindende midler: Disse medikamenter fanger stoffer kaldet galdeharpikser, som indeholder kolesterol, og forhindrer dem i at blive reabsorberet i din tyndtarm.

Fibrater: Disse medikamenter hjælper med at sænke triglyceridniveauet i dit blod.

Kosttilskud

Omega-3 fedtsyrer, der fås i håndkøb, bruges almindeligvis til at sænke triglycerider og LDL-niveauer. Omega-3 fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer, der naturligt findes i fede fisk som laks. Planteolier som raps og olivenolie indeholder også omega-3 fedtsyrer.

Niacinøger niveauet af HDL-produktion. Niacin fås i håndkøb eller i receptpligtig styrke.

Livsstilsændringer

At følge en sund kost og få nok motion kan hjælpe dig med at reducere dit kolesteroltal. Disse samme trin kan hjælpe med at forhindre lipidforstyrrelser i første omgang. Se nedenfor for mere information.

Hvordan kan jeg forhindre højt kolesteroltal og triglycerider?

Det American Heart Association (AHA) anbefaler, at ikke mere end 6 procent af dine daglige kalorier kommer fra mættet fedt. Det AHA anbefaler også at undgå transfedt, når det er muligt. At spise masser af fuldkorn, frugt og grøntsager kan også reducere højt kolesteroltal.

Andre måder, der kan hjælpe dig med at opretholde sunde kolesterol- og triglyceridniveauer inkluderer:

spise hudløst fjerkræ uden synligt fedt
spise magert kød i moderate portioner
spise fedtfattige eller fedtfri mejeriprodukter
indtagelse af flerumættet fedt og monoumættet fedt i stedet for mættet fedt og transfedt
motion i mindst 30 minutter om dagen, 4 dage om ugen
undgå fastfood, junkfood og forarbejdet kød
spise grillet og stegt mad i stedet for stegt mad
drikker mindre alkohol, får alkohol triglyceridniveauet til at stige

Outlook

Medicin og livsstilsændringer kan hjælpe med at sænke dit kolesteroltal. Følg din læges behandlingsplan for at forbedre dit helbred og reducere din risiko for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.