Kan rygning forårsage anæmi?

Selvom noget forskning har forbundet rygning og anæmi, er rygning meget mere tilbøjelig til at forårsage sygdomme forbundet med forhøjet hæmoglobin og røde blodlegemer.

Det er velkendt, hvor skadeligt rygning er for den menneskelige krop. Cigaretkemikalier som tjære, kulilte og nikotin kan føre til alvorlige sundhedstilstande som lungekræft og hjertesygdomme.

Når det kommer til forholdet mellem rygning og anæmi, er det ikke så godt forstået.

Nogle undersøgelser tyder på, at rygning kan øge risikoen for at udvikle anæmi, men generelt er det meget mere sandsynligt, at rygning forårsager andre hæmoglobin-relaterede sygdomme.

Kan rygning forårsage anæmi?

Nogle undersøgelser indikerer en sammenhæng mellem rygning og jernmangelanæmi (IDA). Forholdet mellem rygning og anæmi er kompliceret, og forskningsresultater er blandede.

IDA er en type anæmi, der opstår, når kroppen ikke har nok jern til at producere en konstant forsyning af hæmoglobin, et protein i røde blodlegemer, der er ansvarlige for at levere ilt til kroppen.

Forholdet mellem rygning og IDA er ikke intuitivt, fordi mens IDA indikerer lavere hæmoglobinniveauer, tyder forskning på, at rygning øger hæmoglobinniveauet.

Af denne grund er stigningen i hæmoglobinniveauet fra rygning mere almindeligt forbundet med:

sekundær polycytæmi
kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
kardiovaskulær sygdom

På trods af dette tilsyneladende paradoksale forhold mellem rygning og anæmi, kan rygning stadig forårsage anæmi. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2022 en stærk sammenhæng mellem tobaksrygning og jernmangelanæmi.

Selvom undersøgelsen fandt, at jo længere en person røg, jo større sandsynlighed var der for, at de udviklede anæmi, viste undersøgelsen også, at det var de lettere rygere sammenlignet med de tungere rygere, der var mere tilbøjelige til at udvikle anæmi. Resultater indikerede, at det fulde forhold mellem rygning og anæmi ikke er fuldt ud forstået.

Der er flere teorier om, hvorfor rygning kan bidrage til anæmi:

Rygning nedsætter kroppens C-vitamin niveau, som spiller en stor rolle i jernoptagelsen. Beviser viser konsekvent, at rygere har lavere niveauer af C-vitamin i blodet. Jo flere cigaretter der ryges om dagen, jo lavere er C-vitamin.
Rygning beskadiger slimhinden i maven og tarmene, hvilket fører til kronisk blodtab.
Rygning nedsætter kroppens evne til at optage jern fra maden.
Rygning fører til andre næringsstofmangler, herunder vitamin B12 og folat, som er vigtige for produktionen af røde blodlegemer.

Rygning bidrager også til adskillige tilstande og sygdomme, der kan forværre anæmi som sår og forskellige former for kræft.

Hvordan påvirker cigaretrygning hæmoglobinniveauet?

Forskning fra 2017 fundet, at rygere har betydeligt højere niveauer af hæmoglobin – proteinet fundet i røde blodlegemer, der transporterer ilt til kroppens organer – end ikke-rygere. Forskning fra 2020 konkluderede, at ud over hæmoglobin øger rygning både antallet af røde og hvide blodlegemer.

Selvom stigninger i hæmoglobin, røde blodlegemer og hvide blodlegemer kan have betydelige sundhedsmæssige konsekvenser, er disse ikke forbundet med anæmi, da anæmi er forbundet med lavere hæmoglobin, røde blodlegemer og hvide blodlegemer.

Skal du tage jernpiller, hvis du ryger?

Hvis du ryger, anbefales det, at du ser en sundhedsprofessionel for en evaluering og får en blodprøve for at tjekke for eventuelle medicinske tilstande, herunder anæmi. Hvis dine resultater tyder på, at du har anæmi, vil behandlingen sandsynligvis omfatte jerntilskud.

Det er vigtigt ikke at tage nogen jernpiller uden først at tale med en læge eller sygeplejerske. At tage for meget jern kan være skadeligt og forårsage skade på din lever og andre organer.

Påvirker vaping dine jernniveauer?

Vaping er et relativt nyt fænomen, så dets langsigtede virkninger er endnu ikke fuldt ud forstået. Forskning har endnu ikke fundet en stærk sammenhæng mellem vaping og jernniveauer.

I stedet en mindre studie fandt ud af, at selv en dampsession kan udløse oxidativt stress, som er forbundet med kræft, Alzheimers, hjertesygdomdiabetes og meget mere.

Hvad skal du gøre, hvis du har anæmi

Hvis du har anæmi, eller tror du måske har det, er her et par ting, du kan overveje at gøre:

Spis flere fødevarer, der indeholder jern. Oksekød, svinekød og fjerkræ er gode kilder til hæmjern, som er den lettest optagelige form for jern. Andre fødevarer med jern omfatter fisk og skaldyr, bælgfrugter, berigede kornprodukter og mørke bladgrøntsager.
Spis flere fødevarer med C-vitamin. C-vitamin hjælper din krop med at optage jern. Gode kilder omfatter citrus samt andre frugter og grøntsager.
Undgå at drikke kaffe eller te til måltiderne. Kaffe og te kan hæmme jernoptagelsen.
Tag et jerntilskud. Gør kun dette, hvis du har modtaget en læges anbefaling og godkendelse. Husk, at for meget jern kan forårsage helbredsproblemer.
Behandl enhver tilstand, der er ansvarlig for blodtab. Hvis du har anæmi på grund af kraftige menstruationer eller fordøjelsesproblemer, skal du sørge for at tale med din læge om korrekt behandling.

Bundlinie

Selvom nogle undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem rygning og anæmi, er der ikke tilstrækkelig dokumentation til at forbinde de to.

I stedet indikerer forskere, at rygning er meget mere tilbøjelig til at føre til et øget hæmoglobintal, hvilket kan føre til sygdomme som sekundær polycytæmi.

Ikke desto mindre, hvis du ryger og tror, du kan have anæmi, kan du overveje at kontakte en sundhedspersonale for at tage en blodprøve. Med korrekt behandling kan anæmi vendes.