Kan præstationsangst forårsage erektil dysfunktion?

Præstationsangst og ED

Nogle undersøgelser har vist en sammenhæng mellem præstationsangst og erektil dysfunktion. En undersøgelse fra 2005 viste, at præstationsangst kan forårsage og opretholde seksuel dysfunktion blandt både mænd og kvinder. En nyere undersøgelse fra 2015 fundet en sammenhæng mellem depression og præstationsangst og bemærkede, at der kan være en sammenhæng mellem præstationsangst og ED. Undersøgelsen anbefalede dog, at der skulle laves mere forskning.

Kan stress og angst forårsage erektil dysfunktion? »

Årsager

Præstationsangst skyldes primært negative tanker. Disse tanker kan være relateret til sex eller problemer i dit daglige liv. Mænd kan føle sig presset til at behage deres partnere eller føle sig usikre på deres evne til at optræde seksuelt. Frygt og angst for penisstørrelse og kropsopfattelse kan også spille en rolle i præstationsangst. Andre årsager til præstationsangst kan omfatte stress om:

• arbejde
• relationer
• børn eller andre familiemedlemmer
• økonomi

Lær mere: Hvad er den gennemsnitlige penisstørrelse? »

ED kan udløses af forskellige fysiske og psykologiske faktorer, herunder præstationsangst. Andre årsager til ED kan omfatte:

• blodkar lidelser
• neurologiske lidelser, såsom dissemineret sklerose
• slagtilfælde eller nerveskade fra diabetes
• stress
• depression
• mangel på motivation
• traumatisk skade
• lave testosteronniveauer
• kronisk sygdom
• prostata-, blære- og tyktarmskræftoperationer
• rygning
• nyreproblemer
• alkohol- eller stofmisbrug

Visse medikamenter kan også forårsage ED på grund af deres virkning på hormoner, nerver eller blodcirkulationen. ED er en almindelig bivirkning af:

• diuretika
• medicin for højt blodtryk
• antihistaminer
• antidepressiva
• lægemidler til uregelmæssig hjerteaktivitet
• lægemidler til Parkinsons sygdom
• beroligende midler
• muskelafslappende midler
• hormoner
• kemoterapi medicin
• lægemidler til prostatakræft
• piller mod anfald
• anti-inflammatoriske midler

Symptomer

Præstationsangst påvirker mænd på forskellige måder. Ud over ED kan præstationsangst føre til:

• for tidlig ejakulation
• forsinket eller blokeret ejakulation
• tab af seksuel interesse

Erektil dysfunktion har sit eget sæt af symptomer, herunder:

• problemer med at blive oprejst
• problemer med at holde erektion
• tab af seksuel lyst

Søger hjælp

Søg hjælp, hvis din præstationsangst fortsætter, eller hvis det sker oftere. Jo tidligere du besøger din læge, jo hurtigere kan du lære teknikker til at håndtere negative tanker, frygt og stress. Du kan muligvis også udelukke andre forhold, der kan påvirke din præstationsevne.

Diagnose

Det er vigtigt at besøge din læge, hvis du har ED eller seksuel dysfunktion. Din læge vil stille dig spørgsmål for at finde ud af, om problemet er fysisk, mentalt eller begge dele. De vil også lave en generel fysisk undersøgelse, herunder en undersøgelse af din penis og testikler. Din læge vil måske også køre blodprøver og lave andre tests.

Behandling

Der er mange måder, du kan håndtere præstationsangst på. Hvis din præstationsangst forårsager ED, kan behandling af præstationsangsten også hjælpe med at reducere ED.

Nogle muligheder for at håndtere præstationsangst omfatter:

• meditation
• undervisning om sex og seksuel adfærd
• samtaleterapi til at håndtere stress, depression og andre livsproblemer
• parrådgivning for at hjælpe med parforholdsproblemer
• sexterapi for at arbejde gennem intimitets- og præstationsproblemer
• ændring i livsstil, såsom at dyrke mere motion og spise bedre
• være åben omkring din angst og bekymringer med din partner
• rense dit hoved for negative tanker
• at fjerne stressende faktorer fra dit liv
• ikke haste sex
• fokusere på, hvad du kan gøre, ikke hvad du synes, du skal gøre

Guidede billeder

Guidet billedsprog er en anden terapiteknik, der kan hjælpe dig med at overvinde præstationsangst. Med guidede billeder kommer du ind i en let, trancelignende tilstand, hvor du lytter til et manuskript, der beskriver et levende scenarie. Teknikken er beregnet til at hjælpe din krop med at overvinde eventuelle mentale eller fysiske problemer, du har at gøre med, ved at trykke ind i dit ubevidste sind. Forskning udført af psykiater K. Kuruvilla i 1984 fandt ud af, at mænd, der gennemgik guidet billedsprog og seksuel genopdragelse, var i stand til at overvinde ED forårsaget af stress og angst.

Du behøver ikke at besøge en terapeut for at gennemgå guidede billeder. For at gøre det derhjemme skal du skrive og optage et manuskript, der giver dig mulighed for at visualisere en vellykket sex-session med din partner. Når du lytter til manuskriptet, skal du fokusere på at blive hård og have en fornøjelig seksuel oplevelse. Jo mere du går gennem processen, jo mere vil dit bevidste sind være i stand til at overvinde eventuelle præstationsproblemer.

Outlook

Præstationsangst er en helt normal og behandlelig form for seksuel dysfunktion. Hvis du også har ED, kan din præstationsangst være årsagen. Det er vigtigt at se din læge, hvis du har seksuel dysfunktion, så de kan udelukke underliggende årsager og hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.