I gennemsnit kan en klemt nerve vare fra så lidt som et par dage til så længe som 4 til 6 uger – eller i nogle tilfælde endda længere (i så fald bør du se din læge).
I betragtning af den skarpe smerte og følelsesløshed, der kan opstå med en klemt nerve, er det forståeligt, at du måske vil gøre, hvad du kan for at slippe af med det så hurtigt som muligt.
En klemt nerve er forårsaget af tryk fra omgivende væv, der lægger for meget stress mod den.
Muskler, knogler, brusk og sener kan alle presse mod en nerve. Dette kan resultere i tab af funktion i den berørte nerve, som derefter kan føre til symptomer, herunder:
- skarp smerte, der kan føles som en brændende fornemmelse
- følelsesløshed
- prikkende
- muskelsvaghed
Behandling af en klemt nerve er afgørende for din genopretningstidslinje. Mere alvorlige tilfælde kan kræve operation.
Hvis du har mistanke om, at du har en nerve i klemme, kan du læse videre for at lære, hvilke skridt du kan tage nu for at hjælpe, og hvad du kan forvente under din bedring.
Hvor længe varer en klemt nerve?
Hvor lang tid en klemt nerve varer, kan afhænge af, om du søger hurtig behandling, samt af, hvad der forårsager pres på nerven.
Genopretning kan også variere baseret på placeringen af den klemte nerve.
Som en tommelfingerregel kan et midlertidigt tilfælde af en klemt nerve med en akut årsag, såsom en skade eller dårlig kropsholdning, vare i flere dage.
Tilfælde relateret til kroniske tilstande, såsom gigt, kan vare længere. I dette tilfælde bør du se din læge for at få en behandlingsplan.
Her er, hvad du kan forvente af en nerve i klemme i forskellige dele af din krop.
Nakke
En klemt nerve i din nakke kan forårsage prikkende fornemmelser og smerter, som kan strække sig til dine skuldre og arme. Denne type af klemt nerve kan være forårsaget af:
- skader
- gentagne bevægelser
- sovestilling
Smerten vil typisk lette inden for flere dage, medmindre den klemte nerve er forårsaget af en kronisk helbredstilstand som gigt.
Lænden
En klemt nerve i lænden er ofte forbundet med diskusprolaps, der komprimerer nerverødder i dette område. Det kan også være forårsaget af gigt eller skader.
Du kan føle skarpe smerter i lænden, såvel som i balderne og bagsiden af benet. Faktisk kan iskias være et symptom på en klemt nerve i lænden.
Smerter i lænden kan være akutte og kun vare et par dage. Hvis en klemt nerve ikke løser sig, kan det dog forårsage kroniske rygsmerter, der varer ved
Ben
Dine ben kan udvikle klemte nerver fra diskusprolaps i ryggen eller skader.
Når de ikke behandles, kan klemte nerver føre til perifer neuropati. Dette kan udvikle sig i løbet af flere uger eller år.
Hofte
En klemt nerve i din hofte kan vare i et par dage, hvis det er relateret til en skade.
Hvis smerterne varer længere end et par dage, skal du kontakte din læge. Mulige årsager til kronisk hoftesmerter kan omfatte:
- gigt
- fedme
- knoglesporer
Skulder
Skuldersmerter fra en klemt nerve opstår normalt i din øvre rygsøjle som følge af:
- en skade
- gigt
- senebetændelse
En måde at fortælle din smerte på er fra en klemt nerve og ikke en muskelbelastning er den pludselige skarphed af smerterne. Smerten har også en tendens til kun at forekomme i den ene skulder.
Ubehandlet kan gigt eller tendinitis i skulderen føre til kroniske smerter, der kan komme og gå i flere uger, måneder eller år.
Håndled
Hyppig skrivning er almindeligvis forbundet med klemte nerver i håndleddet.
Sammenklemte nerver i håndleddet kan føre til karpaltunnelsyndrom. Det er, når du oplever smerte og følelsesløshed, der strækker sig gennem din hånd og fingre.
Smerter, der varer længere end 2 måneder, kan indikere andre underliggende problemer, såsom gigt.
Hvad er nogle hjemmemedicin mod en klemt nerve?
Behandling af en klemt nerve starter med hjemmemedicin, der hjælper med at lindre:
- smerte
- følelsesløshed
- generel ubehag
Jo tidligere du behandler en klemt nerve, jo hurtigere kan du komme dig.
Her er et par hjemmemedicin, du kan prøve lige nu:
-
isposer eller varmepuder, brugt fra 15 minutter til 1 time mod smerter og betændelse
- hvile det berørte område
- smertestillende medicin i håndkøb, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) eller acetaminophen
- lette stræk for det berørte område for at fremme blodgennemstrømning og bevægelse
- justering af din kropsholdning og søvnposition
Hvornår skal jeg se min læge?
I mange tilfælde kan du muligvis afhjælpe en klemt nerve derhjemme uden at kræve yderligere behandling.
Men du bør se din læge, hvis:
- Dine symptomer varer længere end et par dage.
- Dine symptomer er alvorlige.
- Den klemte nervesmerter bliver ved med at komme tilbage.
Din læge vil sandsynligvis bestille billeddiagnostiske test, såsom en CT-scanning, MR-scanning eller røntgenbilleder. Disse bruges til at bestemme omfanget af nerveskade såvel som eventuelle problemer med omgivende væv.
Hvad er nogle mulige medicinske behandlinger for klemte nerver?
Medicinske behandlinger kan være nødvendige for alvorligt klemte nerver, der ikke reagerer på hjemmemedicin. Hvis det er relevant, kan din læge ordinere stærkere NSAID’er eller kortikosteroider for at reducere betændelse og smerte.
Andre medicinske behandlinger for klemte nerver omfatter:
-
Fysioterapi for klemte nerver, der påvirker din mobilitet, herunder i lænden, skulderen eller nakken. En fysioterapeut guider dig gennem stræk og øvelser, du kan lave på kontoret og derhjemme for at hjælpe med at mindske nervekompression og smerte.
- Skinner til dit håndled eller en cervikal krave til din hals for at hjælpe med at understøtte begrænset mobilitet i disse områder, mens du heler.
- Kirurgi som en sidste udvej behandling, især når en klemt nerve er permanent beskadiget.
Kirurgi er mest almindelig for klemte nerver relateret til rygmarvsproblemer, men den kan også bruges til andre tilfælde, såsom karpaltunnelsyndrom.
Hvad er risikofaktorerne for klemme nerver?
Sammenklemte nerver opstår i ca
Andre risikofaktorer, der kan forårsage kompressionen, der fører til klemte nerver, omfatter:
- fedme
- graviditet
- gentagne opgaver, såsom at dyrke sport eller skrive på et tastatur
- skader og ulykker
- længere sengeleje
- knoglesporer
- diabetes
- skjoldbruskkirtelsygdom
Hvordan forhindrer jeg nerver i klemme?
Når den er behandlet, vil en klemt nerve sandsynligvis gå væk, medmindre det samme kropsvæv trykker mod den berørte nerve igen.
Kronisk kompression kan føre til permanent nerveskade, så det er vigtigt at hjælpe med at tage forebyggende foranstaltninger, når du kan.
Du kan muligvis hjælpe med at forhindre en klemt nerve på følgende måder:
- Tabe sig. Fedme er en almindelig risikofaktor for klemme nerver, fordi overskydende kropsvægt lægger unødigt pres på dine nerver. Tal med din læge om, hvordan du kan bevare en sund vægt på lang sigt.
- Hold pauser under gentagne aktiviteter. Hvis dit job kræver gentagne hånd- og armbevægelser, såsom brug af computere, konstruktion eller samlebåndsarbejde, så prøv at stoppe og strække det berørte lem så ofte som muligt. Den samme strategi kan hjælpe med visse sportsaktiviteter, såsom tennis og baseball.
- Hold hyppige bevægelsespauser. Undgå at sidde og ligge i én stilling i længere tid for at forhindre for stort pres mod dine nerver.
- Oprethold en god kropsholdning. Dette inkluderer at stå højt med dine skuldre rullet tilbage, samt at engagere dine kernemuskler for at belaste din lænd mindre. Undgå at krydse dine ben for at hjælpe med at lindre trykket i dine underekstremiteter.
- Tilføj styrke- og smidighedsøvelser til din træningsrutine. Modstandsbånd, lette håndvægte og yogastræk kan alle hjælpe med at styrke dine knogler, led og muskler.
Afhængigt af dens placering og sværhedsgrad kan en klemt nerve vare i et par dage, flere uger eller endda længere end det.
I de mest alvorlige tilfælde kan tilbagevendende kompression mod nerven resultere i permanent skade.
Tal med din læge, hvis du oplever en klemt nerve, der bliver ved med at vende tilbage eller varer længere end flere dage.
Din læge kan bestille tests for at bestemme de underliggende årsager til nervekompressionen og hjælpe dig med en behandlingsplan for at forhindre varig skade.
Discussion about this post