Er der nogen fordele ved at tygge sukkerfrit tyggegummi?

Sundhedsanprisninger af sukkerfrit tyggegummi

Der er mange påstande om sukkerfrit tyggegummi og dets potentielle fordele for tandsundheden. Disse omfatter følgende.

Reducerer eller forhindrer huller i tænderne

At tygge sukkerfrit tyggegummi efter måltider i 20 minutter ad gangen hjælper med at reducere huller i tænderne. Dette er primært fordi det får din mund til at producere mere spyt.

Spyt hjælper med at vaske mikroskopiske madpartikler væk efter at have spist. Det ophæver og vasker også de syrer, der produceres, når fødevarer nedbrydes af bakterier i plak.

Et toårigt klinisk undersøgelse der fulgte 547 børn i skolealderen i Budapest, fandt ud af, at tygning af sukkerfrit tyggegummi efter måltider reducerede dannelsen af ​​hulrum betydeligt.

Reducerer plak

Et lille studie fandt ud af, at tygning af enten sukkerfrit tyggegummi eller tyggegummi med sukker reducerede eksisterende plak og plakdannelse.

Undersøgelsen fandt dog, at tyggegummi ikke havde nogen effekt på forekomsten af ​​tandkødsbetændelse (gummisygdom).

Styrker tandemaljen

Den stigning i spyt, som tyggegummi tygge producerer, hjælper også til at styrke tandemaljen. Dette skyldes, at spyt indeholder calcium og fosfat.

Reducerer følsomhed i tænder forårsaget af tandblegning

Midlertidige følelser af tandfølsomhed er et almindeligt resultat af tandblegningsprocedurer på kontoret.

Ét studie indikerede, at tygge af sukkerfrit tyggegummi var i stand til at reducere niveauet af følsomhed i tænderne for deltagere, der tyggede to forskellige typer sukkerfrit tyggegummi.

Hvad er der i sukkerfrit tyggegummi?

Forskellige mærker af sukkerfri gummier har forskellige ingredienser, som alle er designet til at efterligne smagen af ​​sukker. Nogle af disse er kunstige sødestoffer, og andre er lavet af naturlige kilder.

Sødestofferne i sukkerfrit tyggegummi omfatter:

• Sukkeralkoholer. De mest almindeligt anvendte sukkeralkoholer i sukkerfrit tyggegummi er xylitol, isomalt, maltitol, mannitol og sorbitol. Sukkeralkoholer kommer fra bær og andre frugter.
• Aspartam. Aspartam er et kunstigt sødemiddel fremstillet af to aminosyrer – phenylalanin og asparaginsyre.
• Stevia. Dette naturlige sødemiddel er lavet af bladene fra steviaplanten.

Ud over den anvendte type sødemiddel kan sukkerfrit tyggegummi også indeholde naturlige og kemiske ingredienser designet til at give tekstur, tyggelighed og langvarig smag. Disse ingredienser varierer fra mærke til mærke.

Bivirkninger ved at tygge sukkerfrit tyggegummi

Selvom det ikke er en bivirkning, så husk, at sukkerfrit tyggegummi ikke er en erstatning for god tandpleje og ikke bør bruges i stedet for at børste tænder.

Bivirkningerne af sukkerfrit tyggegummi kan variere baseret på deres ingredienser:

• Fenylalanin i aspartam kan være farligt for mennesker, der har en arvelig lidelse kaldet phenylketonuri (PKU).
• Overdreven brug af sorbitol er blevet rapporteret at forårsage problemer med fordøjelsen, såsom diarré og i nogle sjælden tilfælde, dramatisk og uønsket vægttab.
• En allergi over for aspartam kan forårsage nældefeber overalt på kroppen såvel som mave-tarm- eller luftvejsproblemer.
• Fordi virkningen af ​​at tygge kan få kæbemusklerne til at stramme, kan tygning af enhver form for tyggegummi forårsage kæbesmerter. Tyggegummi er også blevet forbundet med en stigning i temporomandibulære ledsmerter (TMJ), selvom denne potentielle bivirkning er ikke endeligt accepteret.

Folk, der har bøjler, bør også undgå tyggegummi af enhver art for at undgå at beskadige deres bøjler. De fleste gravide kvinder bør være i stand til at tygge sukkerfrit tyggegummi under deres graviditet, så længe de ikke har nogen problemer med nogen af ​​ingredienserne i tyggegummiet.

At tygge sukkerfrit tyggegummi er bedre for tandsundheden end tyggegummi med sukker. Sukkerfrit tyggegummi har vist sig at reducere hulrum og plakproduktion. Men det er ikke en erstatning for gode tandvaner, såsom at børste tænder efter måltider.

Ingredienserne i sukkerfrit tyggegummi kan have nogle bivirkninger, som gør det til et dårligt valg for nogle mennesker. Sørg for at læse etiketten på sukkerfrit tyggegummi, du planlægger at tygge, før du bruger det.