Er blod blåt? Aflivning af 10 almindelige sundhedsmyter

Myte #1: Er mit blod blåt?

Fra din huds overflade kan venerne i din krop se dybblå eller endda lilla ud. Men det er ikke en indikation af farven på blodet inde i dine årer. Dit blod er faktisk rødt. Den blå nuance af dine årer har mere at gøre med, hvordan dine øjne absorberer og ser farve end farven på selve blodet.

Niveauet af ilt i dine blodceller bestemmer lysstyrken af ​​den røde farve. Blod pumpet direkte fra hjertet er iltrigt og lyserødt. Når blodet cirkulerer i kroppen, og ilt fjernes af væv, bliver blodet mørkere. Af den grund har blod, der vender tilbage til hjertet og lungerne, ofte et mørkerødt udseende. Men den er aldrig blå.

Myte #2: Skal jeg drikke 8 glas vand om dagen?

Denne myte er blevet aflivet mange gange, men den er stadig et vedvarende sundhedstip. Det kan være rodfæstet i gode intentioner – vand er afgørende for kroppens daglige funktioner. Men din krop er en velafstemt maskine, der vil give dig mange signaler, før du nogensinde bliver dehydreret.

Derudover kommer det vand, du indtager på en given dag, mange steder fra, ikke kun glas vand. Frugt og grøntsager indeholder vand, ligesom andre drikkevarer som te, kaffe og juice. Husk på, at det er sundere at drikke vand i stedet for sukkerholdige drikke.

I modsætning til mættet fedt, kalorier eller natrium har vand ikke en formel daglig anbefalet værdi. Bare lyt til din krop. Når du er tørstig, tag en drink – helst vand. Mængden af ​​vand du bør sigte efter at drikke afhænger af din fysiske aktivitet, din kost, din vægt, dine helbredsproblemer og endda hvor du bor.

Myte #3: Kan jeg svede toksiner ud?

Sved er din krops naturlige aircondition, ikke dens toksinfjernelsessystem. Når du er varm, frigiver din krop vand på overfladen af ​​din hud. Når vandet fordamper, hjælper det med at afkøle din krop og forhindre overophedning.

Sved er primært vand. En meget lille del af væsken består af salt, kulhydrater, proteiner og andre mineraler fra din krop.

Sved indeholder ingen toksiner. Dine nyrer og lever er designet til at filtrere og fjerne eventuelle toksiner fra din krop. Dette omfatter tungmetaller og stoffer. Du bør ikke fremkalde svedtendens for at fjerne giftstoffer fra din krop. Dette kan være farligt, endda dødeligt. Din krop er designet til at fjerne giftstoffer uden din hjælp.

Myte #4: Vil en vaccine give mig den virus, den skal forhindre?

Denne myte kommer fra en almindelig misforståelse om, hvordan vacciner virker. Vacciner indeholder svækkede eller døde stammer af en virus. Når den først er injiceret i din krop, stimulerer virussen din krops immunsystem til at bekæmpe den pågældende virus. Det er ikke en egentlig infektion, fordi den svækkede eller døde virus let er indeholdt i dit immunsystem. Du kan stadig opleve nogle mindre symptomer, såsom feber.

Når efterligningen, eller lavgradig, infektion er afsluttet, har din krop skabt en “hukommelse” af virussen. Hvis du kommer i kontakt med den levende virus i fremtiden, er dit immunsystem udstyret til at forsvare sig mod og besejre virussen. Fuld immunitet mod en vaccine kan tage flere uger. Hvis du bliver udsat for virussen, før den periode er gået, kan du stadig blive syg. Dette skyldes, at din krop endnu ikke har udviklet immunitet. Men vaccinen alene gør dig ikke syg.

Myte #5: Kan det gøre mig syg at gå ud i kulden?

Det er rigtigt, at tilfælde af almindelig forkølelse og influenza topper i vintermånederne. Men det har ikke meget at gøre med temperaturen udenfor. Bakterier gør dig syg, ikke vejret.

For at blive syg skal du komme i kontakt med bakterier eller vira. Kolde temperaturer udenfor driver folk indenfor. At være omkring flere mennesker giver flere muligheder for bakterier at sprede sig. Tør luft fra centralvarmeanlæg gør det også nemt for virus og bakterier at overleve længere, komme ind i dine næsepassager og starte en infektion.

Med andre ord påvirker koldt vejr den adfærd, der kan føre til sygdom, men koldt vejr gør dig ikke syg.

Myte #6: Hvis jeg sluger tyggegummi, vil det så blive i min mave i 7 år?

Hvis denne myte var sand, ville mange mennesker bære lidt ekstra vægt på tyggegummi ved et uheld. Heldigvis er denne myte falsk. Dit fordøjelsessystem kan ikke nedbryde tyggegummi, som det kan spise, men din krop vil ikke have noget problem med at føre det gennem maven og fordøjelseskanalen og ud via afføring.

Hvis du sluger en stor klump tyggegummi eller mange stykker tyggegummi på kort tid, kan tyggegummiet blokere din fordøjelseskanal, men det er usandsynligt, at det sker. Det er bedre at være sikker end undskyld, så sørg for at spytte dit tyggegummi ud i stedet for at sluge det, når du kan.

Myte #7: Får barbering mit hår til at vokse mørkere og tykkere tilbage?

Første gang du barberede dine armhuler eller dit ansigt, var håret sandsynligvis tyndt og plettet. Med tiden voksede håret lidt tykkere og grovere tilbage. Det er resultatet af hormonelle ændringer, der opstod, da du begyndte at barbere dig i puberteten, ikke fra selve barberingen.

Sandheden er, at barbering ikke får håret til at komme mørkere eller tykkere tilbage. Hvis håret efter en barbering føles tykkere, er det fordi barbering faktisk gør spidsen af ​​håret stump.

Hvis du pludselig får mere hår eller hår på steder, du aldrig har haft hår før, skal du bestille tid til din læge. Denne hårvækst kan være et tegn på et underliggende medicinsk problem.

Myte #8: Vil revner eller knækkende led forårsage gigt?

Knækrevner kan irritere folk omkring dig, men det vil sandsynligvis ikke forårsage gigt. Omkring 54 procent af amerikanerne praktiserer denne støjende vane, men forskning viser, at disse mennesker ikke er mere tilbøjelige til at udvikle gigt på grund af det.

Myte #9: Kan spise fedtet eller stegt mad forårsage acne?

Dine forældre har måske tryglet dig om at stoppe med at spise pizza ved at hævde, at det gjorde din teenage-akne værre, men de tog fejl. Fedtet mad har næsten ingen effekt på din huds udseende. Nogle fødevarer kan dog forværre din risiko for akne.

Mejeriprodukter og fødevarer med højt indhold af kulhydrater kan udløse akne, men den samme forbindelse kan ikke siges om fed mad. Hvis du arbejder i et miljø, der er fedtet, såsom et køkken med frituregryder, kan olierne fra fedtet klæbe til din hud og forårsage blokerede hårsække. Dette kan fremme væksten af ​​hvidt hoved eller gøre acne værre.

Myte #10: Skal jeg vippe mit hoved tilbage for at stoppe en næseblod?

Næseblod starter ofte med blodkarrene foran på næsen, så blødningen stoppes ikke ved at læne hovedet tilbage. Faktisk kan du ende med at sluge blod, hvilket er meget ubehageligt.

Hvis du har en næseblod, så sæt dig oprejst og læn dig lidt frem. Lad blodet strømme ud, mens du kniber dine næsebor sammen i mindst 10 minutter. Dette vil fremme naturlig koagulation. Hvis du har adgang til en forkølelsespakke, skal du påføre en på din næse og kinder eller på bagsiden af ​​nakken. Efter 10 minutter slipper du grebet om næseborene. Hvis blødningen fortsætter, klem næseborene igen, indtil blødningen stopper.

Fortsæt med at læse: Hvor meget af vores hjerne bruger vi? — Og andre spørgsmål besvaret »

Bundlinjen

Ærlige misforståelser kan spredes som en steppebrand. Disse myter er vedvarende, fordi mange af os voksede op med at høre påstandene og accepterede dem uden spørgsmål. Hvis du nogensinde er i tvivl om sundhedsråd, så tal med din læge. De kan give dig de mest opdaterede oplysninger og kilder.