Hvad er yucca?
Yucca er almindelige haveplanter med spidse blade. Der er mange arter af planten, og frugterne, frøene og blomsterne bliver ofte spist. (Yucca bør ikke forveksles med yuca, som er en rodfrugt også kendt som kassava.)
Yucca tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele og bruges ofte medicinsk. Dele af yucca-planten kan indarbejdes i din kost. Det kan også bruges topisk til behandling af hudsygdomme eller sår. Oftest tages yucca som et supplement.
Øger immuniteten
Yucca indeholder store mængder C-vitamin og antioxidanter, som begge kan gavne immunsystemet og det generelle helbred.
C-vitamin stimulerer produktionen og aktiviteten af hvide blodlegemer, som bekæmper infektioner og vira.
Antioxidanterne yucca indeholder beskytter os mod cellemutationer og skader fra destruktive molekyler kaldet frie radikaler.
Lindrer gigtsmerter
Indfødte amerikanere har længe brugt yucca til lindring af gigtsymptomer, og yucca-tilskud (ofte i tabletform) tages ofte til samme formål i dag. Yucca har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre smerter.
Yucca indeholder også kraftige antioxidanter og saponiner. Disse stoffer kan mindske gigtsymptomer.
Fordel hudens sundhed
Yucca giver flere hudfordele. Undersøgelser har vist, at yucca har fotobeskyttende egenskaber, og det kan muligvis beskytte mod solskader bedre end nogle kommercielle SPF’er.
Yucca-ekstrakt, som nogle gange tilsættes til lotioner, sæber eller shampoo, kan bruges til at behandle en række hudsygdomme, herunder:
- skæl
- skaldet
- sår og snitsår
- forstuvninger
- hudsygdomme og infektioner
Folinsyren, der findes i yucca, kan hjælpe med at forbedre den generelle hud- og øjensundhed. De høje mængder af C-vitamin hjælper også med produktionen af kollagen, det vigtigste protein i huden.
Hjælper med diabetesbehandling
Yucca kan stadig øge sundheden hos personer med diabetes. Der er beviser for, at yucca hjælper med at regulere blodsukkeret.
En undersøgelse fra 2013 viste, at yucca regulerede metaboliske forstyrrelser hos diabetiske rotter. Det viste sig også at reducere glukoseniveauer moderat. Mens yucca aldrig bør bruges i stedet for insulin eller anden medicin ordineret til diabetes, kan det supplere diabetesbehandling. Kontakt altid din læge før brug.
Hæmmer oxidativ stress
Oxidativ stress (en form for ubalance i vores celler) kan forårsage alvorlig skade på vores kroppe. Over tid bidrager det til Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom, hjertesvigt og betændelsestilstande. Der er beviser for, at forbindelser i yucca, herunder antioxidanter, hjælper med at beskytte vores kroppe mod oxidativt stress.
EN
Potentielle risici
Yucca kosttilskud kan nogle gange forårsage bivirkninger, herunder:
- dårlig mave
- opkastning
- bitter smag
- kvalme
Børn og kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke tage yucca-tilskud uden tilsyn af en læge. Der er ikke nok forskning til at bevise dets sikkerhed, så det er bedre at være forsigtig.
Der er ingen kendte lægemiddelinteraktioner for yucca-tilskud.
Det anbefales ikke at tage yucca i mere end tre måneder i træk. Det kan forstyrre kroppens optagelse af fedtopløselige vitaminer.
FDA overvåger ikke kosttilskud på samme måde, som de gør medicin. Lav din research på den virksomhed, du vælger at købe fra.
Former og doseringer
Aktuelle former for yucca er også tilgængelige som sæber, shampoo og lotioner. Du kan også tage yucca-ekstrakt gennem orale kosttilskud, i pulver- eller flydende form.
Hvis du beslutter dig for at tage yucca-tilskud, så spørg din læge om den rigtige dosis. Der er ikke en fast sikker mængde, men din læge kan hjælpe dig med at bestemme dette på individuel basis. Tag aldrig mere end din læge anbefaler.
Discussion about this post