Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) er en af de mest almindelige lidelser i barndommen, og den fortsætter ind i voksenalderen. Ifølge
At leve med ADHD er ikke let. Mennesker med ADHD har problemer med at fokusere på én opgave. De kan nemt kede sig eller kede sig. Lidelsen kan gøre det sværere at nå mål på arbejdet eller i skolen og potentielt forstyrre dit daglige liv.
Behandlinger for ADHD omfatter medicin, terapi og uddannelsesprogrammer, der fokuserer på at holde symptomerne under kontrol. Selvom der ikke er nogen kur, kan det være mere overskueligt med forståelse og de rigtige håndteringsværktøjer.
Disse podcasts passer bestemt til regningen, og kan tilbyde nogle nyttige strategier, som du kan anvende i dit daglige liv.
1. ADHD-eksperter
På ADDitude hjælper højt profilerede ADHD-eksperter dig med at tackle familieliv, uddannelse og arbejdsliv og giver dig råd om, hvordan du håndterer dine symptomer. I modsætning til andre podcasts er formatet mere interaktivt. Spørgsmålene kommer fra voksne med ADHD og forældre, hvis børn har det. Du kan deltage ved at tilmelde dig live webinaret. Hør her.
2. At tage kontrol: ADHD-podcasten
Nikki Kinzer, PCC, er certificeret ADHD-coach. Hun hjælper folk med at udvikle positive strategier til at styre tid, blive organiseret, stresse af og gøre sig selv mere produktive. I sin podcast ser Kinzer på specifikke problemområder for mennesker med ADHD og giver dig praktiske tips til, hvordan du løser problemer. Disse kan omfatte adfærdsteknikker eller nye teknologier på markedet, der kan hjælpe med at holde dig på sporet. Hør her.
3. Adult Attention Deficit Disorders Center i Maryland
Adult Attention Deficit Disorders Center i Maryland er et samarbejde mellem David W. Goodman, MD, professor i psykiatri og adfærdsvidenskab, og Valerie L. Goodman, LCSW-C, klinisk psykoterapeut. De tilbyder en række uddannelsesmæssige og andre ressourcer til at hjælpe mennesker, der lever med ADHD. Deres podcasts og lydinterviews omhandler almindelige problemer, som folk med ADHD kan stå over for, som at blive diagnosticeret med en psykisk lidelse oven på ADHD. Hør her.
4. Mere opmærksomhed, mindre underskud
Ari Tuckman, PsyD, MBA, er en psykolog, der fokuserer på at diagnosticere og behandle børn, teenagere og voksne, der har ADHD, samt andre tilstande. Hans bog, “More Attention, Less Deficit,” blev skrevet for at hjælpe voksne med ADHD. I sine podcasts, som behandler et andet emne for hver episode, giver Tuckman handlingsrettede trin til at hjælpe dig med at foretage positive ændringer. Hør her.
5. Dr. Kenny
Dr. Kenny Handelman er en børne-, ungdoms- og voksenpsykiater, som også er forfatter og foredragsholder. Hans bøger og podcasts fokuserer på ADHD, og han beskæftiger sig med alle mulige emner: fra medicin til forældre, til ADHDs historie og meget mere. Han deler sine ekspertråd på hvert område. Hør her.
6. ADHD Support Talk Radio
Tara McGillicuddy, en ADD- og ADHD-ekspert og grundlægger og direktør for ADDClasses.com, bruger sin podcast til at diskutere vigtige problemer og udfordringer, som mennesker med ADHD står over for. Sammen med ekspertgæster tackler McGillicuddy alle mulige problemer, lige fra forudgående planlægning til styring af din økonomi til stresshåndtering. Hør her.
7. ADHD reWired
Eric Tivers, LCSW, terapeut og coach, gør tingene lidt anderledes. Han interviewer ikke kun ADHD-eksperter … han taler også med almindelige mennesker med lidelsen. Lytterne drager fordel af hørestrategier udviklet af de professionelle, såvel som historier, de kan relatere til. Hør her.
8. Praktiske ADHD-strategier
Laura Rolands, grundlægger af MyAttentionCoach.com, var en menneskelig ressourceprofessionel i over 15, før hun blev ADHD-coach i 2009. I sin podcast deler Rolands praktiske tips til at blive mere produktiv med ADHD. Hun giver sine egne tips, samt interviewer eksperter om tidsstyring, mindfulness og meget mere. Hør her.
9. ADHD Ugeskrift
Jay Carter, vært for ADHD Weekly, har det unikke perspektiv, at han første gang blev diagnosticeret med ADHD i en alder af 42. Han begyndte at lære mere om lidelsen og blev hurtigt selv coach. Carters podcast diskuterer hans personlige tips og tricks sammen med råd fra eksperter på området. Hør her.
10. Distraheret
Da Mark Patey blev diagnosticeret med ADHD i femte klasse, blev han sat i en specialundervisningsklasse og grupperet med “ballademagerne” og børn, der havde alvorlige handicap. På trods af udfordringerne fra hans ADHD, fortsatte han med at blive en succesrig forretningsmand. I sin podcast diskuterer Patey, hvad en ADHD-diagnose betyder, og hvordan det ikke behøver at være noget negativt. Hør her.
Discussion about this post