Bedste metoder til at dyrke skæg på kinderne

Et almindeligt problem, når man dyrker skæg, er pletvis vækst på kinderne. Mange mænd har tykkere hår omkring deres overlæbe og mund.

Hvis dit mål er at få fuldskæg, spekulerer du måske på, om der er noget, du kan gøre for at udfylde de sider, hvor dit hår kan være sparsomt.

Desværre er der lidt du kan gøre for at stimulere væksten af nyt ansigtshår. Din genetik er den primære faktor, der bestemmer, hvor tykt dit skæg vil vokse. Der er dog måder, hvorpå du kan få dit skæg til at se fyldigere ud og maksimere dit genetiske potentiale.

I denne artikel skal vi se på videnskaben bag skægvækst. Vi tager også et kig på de bedste måder at overvinde plettet hår på dine kinder.

For det første, hvad styrer skægvæksten?

Din evne til at vokse ansigtshår er i høj grad bestemt af genetiske faktorer. Mange mennesker tror, at hvis du har mere testosteron, vil dit skæg blive tykkere. Men medmindre du har klinisk lave niveauer af testosteron, er dine hormonniveauer sandsynligvis ikke årsagen til din pletvis vækst.

Din krop bruger et enzym kaldet 5-alfa-reduktase til at omdanne testosteron til dihydrotestosteron (DHT). DHT binder sig med receptorer på dine hårsække i ansigtet for at stimulere hårvækst.

Men at dyrke et tykkere skæg er ikke så let som at øge dine testosteron- eller DHT-niveauer. Hvor meget dit skæg vokser, bestemmes af dit hårs DHT-følsomhed. Denne følsomhed bestemmes i høj grad af din genetik.

Modintuitivt har DHT den modsatte effekt på din hovedbund og hæmmer væksten af nye hår.

Hvad kan du gøre for at øge skægvæksten, især på kinderne?

Der er lidt du kan gøre for at øge tykkelsen eller hastigheden af dit skæg vokser. De følgende strategier kan dog hjælpe dig med at opnå et skæg, der ser fyldigere ud.

Dyrk dit skæg ud. At lade dit skæg vokse ud kan skjule pletter, hvor dit ansigtshår vokser sparsomt.
Brug Rogaine. Rogaine er varemærket for minoxidil, en creme, der bruges til at genoprette hårtab på din hovedbund. Selvom nogle mennesker insisterer på, at det hjælper dem med at bevare et fyldigere skæg, er det den eneste undersøgelse ved at undersøge dets effekt på ansigtshår fandt man kun en forbedring på 3 procent sammenlignet med en placebo.
Skift skægstile. Hvis du kæmper for at få fuldskæg, kan du prøve en anden ansigtsfrisure såsom fipskæg eller overskæg.
Prøv microneedling. Microneedling er en metode til at prikke dit ansigt med en række små nåle for at øge blodgennemstrømningen. Forskning har fundet ud af, at det kan være effektivt til at stimulere hårvækst ved mandlig skaldethed, men det er ikke klart, om det også hjælper skægvæksten.
Pas på dit helbred. At spise en afbalanceret kost, undgå rygning, begrænse alkohol og motionere regelmæssigt har alle potentiale til at forbedre din hud og hårs sundhed.

Hvor lang tid tager det at få fuldskæg?

Den hastighed, dit skæg vokser med, bestemmes i høj grad af din genetik. Væksthastigheden kan variere meget mellem mennesker.

Der har ikke været nogen undersøgelser, der ser på den gennemsnitlige skægvækst. Men anekdotisk rapporterer mange mennesker, at deres skæg vokser omkring ½ tomme om måneden. At dyrke et kort skæg vil sandsynligvis tage dig mindst en måned.

Hvad gør det svært at dyrke skæg?

For de fleste mænd er genetik den begrænsende faktor for deres skægvækst. Følgende kan også spille en rolle for udseendet af dit ansigtshår.

Alopecia areata. Denne autoimmune lidelse får din krop til at angribe hårsækkene og fører til pletvis hårtab på dit hoved eller i dit skæg. Der er ingen kur, men der er behandlingsmuligheder, såsom minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp) eller kortikosteroidcremer.
Klinisk lavt testosteron. Klinisk lave niveauer af testosteron kan hæmme din skægvækst. Hvis dine testosteronniveauer er lave, vil du sandsynligvis have andre symptomer såsom irritabilitet, lav sexlyst og erektil dysfunktion.
Alder. De fleste mænd oplever, at deres skæg bliver ved med at blive tykkere i 30’erne. Hvis du stadig er i 20’erne eller derunder, kan du måske bemærke, at dit skæg bliver ved med at blive fyldigere, når du bliver ældre.
Mangel på næringsstoffer. En mangel på et vigtigt mineral eller vitamin har potentialet til at begrænse din perlevækst. Ekstremt lave niveauer af protein kan hæmme din krops produktion af testosteron og forstyrre skægvæksten.
Race. Din race er en genetisk faktor, der kan påvirke din skægvækst. Forskning har fundet ud af, at kinesiske mænd generelt har sparre hårvækst på kinder og hals end kaukasiske mænd.

Er der nogle myter om skægvækst, man skal være opmærksom på?

Der er mange myter på internettet om at vokse ansigtshår. Mange af denne misinformation kommer fra folk, der sælger produkter, der er udråbt til at give dig et tykkere skæg.

Det overvældende flertal af disse produkter har ingen forskning til at understøtte dem. Hvis du støder på et produkt, der lyder for godt til at være sandt, er der en god chance for, at det er det.

Her er nogle almindelige myter, du måske hører.

Barbering gør dit skæg tykkere

Du har måske hørt, at barbering af dit ansigtshår får det til at vokse tykkere igen. Men barbering af dit skæg har ingen effekt på skægvæksten.

Når du barberer dit skæg, sløver du spidserne af dine hår, hvilket kan gøre dem mere synlige, fordi de er grovere. Hår vokser fra en rod under din hud, og at klippe enderne af dine hår påvirker ikke deres vækst.

Mere testosteron fører til et tykkere skæg

Testosteron er det primære “mandlige” hormon. Ekstremt lave niveauer af testosteron kan hæmme skægvækst, ifølge en in vitro undersøgelse. Men medmindre dine testosteronniveauer er klinisk lave, påvirker de sandsynligvis ikke din skægvækst.

Følsomheden af dine hårsække over for DHT er mere tilbøjelige til at påvirke væksten af dit ansigtshår.

Skægolier kan gøre dit skæg tykkere

Mange tror fejlagtigt, at skægolie kan gøre deres skæg tykkere. Skægolier ændrer ikke din hårvækst. Skægolier er designet til at fugte dit hår og huden under dit skæg for at hjælpe dig med at undgå tørhed. En blank pels på dit skæg kan dog få det til at virke tykkere.

Kosttilskud øger skægvæksten

Mange kosttilskudsvirksomheder markedsfører deres produkter specifikt til skægvækst. Det er muligt, at et vitamin- eller mineralmangel kan hæmme din hårvækst.

Der er dog ikke noget særligt ved kosttilskud til skægdyrkning. Hvis du spiser en sund og afbalanceret kost, burde du allerede få et fuldt spektrum af mikronæringsstoffer.

Din hårvækst i ansigtet er i høj grad bestemt af din genetik. Der er en god chance for, at dit skægvoksende potentiale vil ligne din fars og bedstefars.

Selvom mange mænd godt kan lide, hvordan skæg ser ud, risikerer du ikke at få skæg, hvis du ellers er sund.

Selvom du ikke kan vokse hår på dine kinder, er der mange andre ansigtsfrisurer, som du muligvis kan vedligeholde, såsom fipskæg, overskæg eller sjæleplaster.