Astma myter, der ikke vil forsvinde

Myte: Astma er bare i dit hoved

Astmasymptomer har været forbundet med angst og depression, men astma er ikke en psykologisk tilstand.

Astma er resultatet af kronisk betændelse i lungerne, som resulterer i hævelse og forsnævring af luftvejene. Denne betændelse kan være forårsaget af mange forskellige faktorer, herunder genetik og eksponering for faktorer som allergener og forurening i dit miljø.

Almindelige triggere for astma og astmaanfald omfatter:

• øvre luftvejsinfektioner (forkølelse)
• forurening
• pollen
• støv
• rygning eller udsættelse for passiv rygning
• kold luft

Hos mennesker med astma overreagerer immunceller i lungerne og luftvejene på disse triggere, hvilket kan forårsage:

• hoste
• hvæsende vejrtrækning
• åndedrætsbesvær
• stramhed i brystet

En 2019 undersøgelse fundet tegn på, at angst kan gøre astma sværere at håndtere, men der er ingen tvivl om, at astma er en sygdom i lungerne, ikke sindet.

Myte: De fleste mennesker vokser fra deres astma

Astma opfattes ofte som en børnesygdom, som du vokser fra, når du bliver ældre.

Det er rigtigt, at astma er almindelig hos børn. I USA er ca 5,5 mio personer under 18 år har astma.

Astmaanfald er også mere almindelige hos børn. Næsten 54 procent af børn oplever et eller flere astmaanfald om året sammenlignet med 43 procent af voksne, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Men astma forsvinder normalt ikke rigtigt. Selvom dine symptomer kan ændre sig eller blive mindre hyppige over tid, forbliver tilstanden.

Astma kan betyde, at du har en genetisk modtagelighed for hyperreaktivitet i lungerne eller beskadigelse af luftvejsceller som følge af kronisk inflammation.

Forskning fra 2020 tyder på, at hos børn med svær astma kan sværhedsgraden af ​​sygdommen falde over tid.

Men selv efter at du har gået i lange perioder uden symptomer, kan astmasymptomer stadig udløses og kan være meget alvorlige. Voksne dør af astma med fem gange højere rater end børn, ifølge CDC.

Astma kan også udvikle sig hos voksne, der aldrig har oplevet symptomer som barn. Almindelige udløsere af astma hos voksne omfatter:

• allergier
• fedme
• eksponering for toksiner eller irriterende stoffer på arbejdspladsen (erhvervsmæssig astma)

Myte: Inhalerede steroider, der bruges til at behandle astma, er farlige

Som offentliggjort i en 2012 analysehar forskere ved National Institutes of Health og andre føderale agenturer fastslået, at hvis du har forværrede astmasymptomer, er inhalerede kortikosteroider nødvendige for at forhindre et alvorligt resultat.

Men steroider har fået et dårligt ry. Nogle mennesker bekymrer sig om, at inhalerede kortikosteroider kan hæmme børns vækst eller blive vanedannende.

Andre forbinder ordet “steroid” med de anabolske steroider, der bruges til at bygge muskler. Alligevel bruges ordet “steroid” til at beskrive mange forskellige typer kemikalier baseret på deres struktur. Kortikosteroider ligner faktisk hormoner, der produceres i kroppen.

EN 2015 anmeldelse af mere end 20 forskellige undersøgelser viste, at hos børn, der bruger inhalerede kortikosteroider i mere end 1 år, var der mindre end 1 cm forskel i højden, da de nåede voksenalderen, sammenlignet med børn, der ikke brugte dem.

Denne forskel blev primært fundet hos børn, der tog højdosis inhalerede kortikosteroider, som er forbeholdt personer med sværere astma.

Hvis den ikke behandles, kan astma i sig selv faktisk forsinke væksten såvel som begyndelsen af ​​puberteten.

Det er ikke til at sige, at inhalerede kortikosteroider ikke er uden deres bivirkninger. Disse kan omfatte:

• ondt i halsen
• hæshed
• mundtrøske (en svampeinfektion i munden)
• næseblod

Mere alvorlige bivirkninger kan forekomme ved højdosis inhalerede kortikosteroider eller forkert brug af inhalatoren.

Din brug af inhalerede kortikosteroider bør afgøres ved en risiko-benefit-vurdering med din læge.

Myte: Det er ikke sikkert for personer med astma at træne

Motion er en almindelig astmaudløser, så det er ikke underligt, at mange mennesker tror, ​​at det ikke er sikkert at dyrke motion eller dyrke sport, hvis du har astma.

Men astma er ingen grund til ikke at leve en aktiv livsstil, hvis du vælger – og det kan faktisk hjælpe med at håndtere din astma.

I en undersøgelse fra 2015 var personer med astma, der deltog i fysisk aktivitet i deres fritid, næsten 2,5 gange mere tilbøjelige til at undgå astmaopblussen end dem, der ikke dyrkede motion.

Træningsbaserede programmer til forbedring af lungesundheden har også vist sig at være forbundet med forbedringer i livskvalitet og færre astmasymptomer.

Fedme har vist sig at øge risikoen for astma. Dette skyldes til dels, at fedme bidrager til lavgradig inflammation i hele kroppen, hvilket kan være en risikofaktor for astma.

EN 2020 undersøgelse fandt, at et træningsbaseret vægttabsprogram forbedrede immunsystemets funktion, målt ved betændelse, hos personer med fedme og astma. Der er dog behov for mere forskning for at afgøre, om dette er forbundet med en forbedring af astmasymptomer.

Det er dog ikke nødvendigt at overdrive det. I en undersøgelse fra 2020 af næsten 700 japanske voksne med astma, var det at have et kropsmasseindeks (BMI) betragtet som overvægtig forbundet med lavere dødelighed end at have et BMI, der blev betragtet som normalvægtigt.

Motion med astma bør være en del af en glad, sund livsstil.

Astma er en meget almindelig tilstand, men der er stadig meget misinformation om det.

At kende fakta om astma er meget vigtigt og kan betyde forskellen mellem succesfuldt at kontrollere din astma eller ej.

Hvis du har spørgsmål om dine astmasymptomer eller behandling, skal du sørge for at starte en samtale med din sundhedsplejerske.