Afbalancering af ikke-småcellet lungekræftbehandling med dit liv

Lindre dine symptomer

Både lungekræft og dens behandlinger kan forårsage bivirkninger som træthed, kvalme, vægttab og smerter. Det er svært at få glæde af livet, når man ikke har det godt.

Men der er måder at håndtere dine bivirkninger på. En gruppe behandlinger, samlet kendt som palliativ behandling, kan lindre dine bivirkninger og hjælpe dig med at føle dig bedre. Du kan få palliativ behandling hos den læge, der behandler din kræftsygdom, eller på et center, der yder denne form for behandling.

Sæt arbejdet i bero

Om 46 procent af kræftoverlevere i USA er i den arbejdsdygtige alder, og mange ældre voksne fortsætter med at arbejde efter 64-årsalderen. Et job kan nogle gange være en positiv ting, der fjerner tankerne fra behandlingens stress. Men at skulle på arbejde, når du ikke har det godt, kan også øge din stress.

Du kan have brug for ekstra fri for at fokusere på din behandling og for at give din krop tid til at restituere. Spørg din personaleafdeling om din virksomheds politik for betalt og ulønnet orlov, og hvor længe du kan holde fri.

Hvis din virksomhed ikke tilbyder dig fri, skal du kontrollere, om du er kvalificeret i henhold til Family Medical Leave Act (FMLA) eller andre føderale eller statslige programmer.

Søg støtte

At leve med kræft kan være følelsesmæssigt drænende. Det er vigtigt at få støtte fra andre. Tal med de mennesker, du stoler mest på, inklusive din ægtefælle, forældre, søskende og nære venner.

Deltag i en støttegruppe for personer med NSCLC. Du kan finde en gruppe gennem dit hospital eller fra en organisation som American Cancer Society. I en støttegruppe vil du være omgivet af mennesker, der forstår præcis, hvad du går igennem.

Depression er almindelig hos personer med NSCLC. At føle sig nede hele tiden kan gøre din sygdom endnu sværere at håndtere. Se en rådgiver eller terapeut for råd. Samtaleterapi kan hjælpe dig med at klare belastningen af ​​din sygdom.

Juster dine prioriteter

Før NSCLC kunne dit liv have fulgt en fast rutine. Kræft kan kaste dig ud af dit normale skema.

Der kan være ting, du skal sætte i bero lige nu – som at gøre rent i dit hus eller lave mad til din familie. Gør kun så meget du kan. Uddelegere mindre kritiske opgaver til mennesker omkring dig, så du kan fokusere al din energi på healing.

Slap af

Når du føler dig overvældet, tag et par dybe indåndinger. Meditation – en praksis, der kombinerer vejrtrækning med mentalt fokus – hjælper med at lindre stress og forbedre livskvaliteten hos mennesker med lungekræft.

Yoga og massage er to andre afspændingsteknikker, der beroliger både dit sind og din krop.

Daglige aktiviteter kan også være afslappende. Lyt til dine yndlingssange. Tag et varmt bad. Eller leg catch med dine børn.

Gør hvad du elsker

Kræftbehandling tager meget tid og energi. Men du kan stadig finde tid til at nyde simple aktiviteter. Selvom du måske ikke har energi til aktiviteter som klatring eller mountainbike, kan du stadig gøre i det mindste nogle af de ting, du elsker.

Se en sjov film med en ven. Krøl dig sammen med en god bog. Gå udenfor i et par minutter for at rense dit sind. Tag en hobby som scrapbog eller strikning.

Spis godt

Kemoterapi og andre kræftbehandlinger kan reducere din appetit og ændre den måde, fødevarer smager på. Manglende lyst til at spise kan forhindre dig i at få de næringsstoffer, du har brug for.

Under kræftbehandling er et tidspunkt, hvor du ikke behøver at tælle kalorier. Spis de fødevarer, du elsker, og som smager godt for dig. Hav også dine yndlingssnacks ved hånden. Nogle gange er det nemmere at spise små portioner i løbet af dagen i stedet for tre store måltider.

Kræft kan skabe en hindring i dit liv, men det behøver ikke at forstyrre din rutine fuldstændigt. Mens du fokuserer på behandlingen, så tag dig også tid til at passe på dig selv.

Gør ting, der hjælper dig til at føle dig bedre. Øv afspændingsteknikker, kom ud og socialiser med venner, og bed om støtte, når du har brug for det.