Colitis ulcerosa og forstoppelse
Forstoppelse er en mulig komplikation til colitis ulcerosa (UC). UC er en inflammatorisk tarmsygdom, der forårsager betændelse langs slimhinden i tyktarmen og endetarmen. Der er en større risiko for UC-forstoppelse, når der opstår betændelse i din endetarm.
Denne type UC er kendt som proktitis. På grund af spasmer slapper bækkenbunden ikke af. Dette forstyrrer normal tarmaktivitet, hvilket gør det vanskeligt at få afføring.
Forstoppelse refererer til mindre end tre afføringer om ugen, anstrengelse under afføring eller hård, pellet-lignende afføring. Dette er problematisk, hvis du har UC: En manglende evne til at få afføring kan udløse gas og mavesmerter, hvilket komplicerer tilstanden.
Kortikosteroider og immunsuppressive lægemidler ordineres ofte til behandling af UC. Men selvom du tager disse medikamenter for din tilstand, kan du få brug for andre midler til at hjælpe med at håndtere forstoppelse.
1. Øg dit væskeindtag
Hydration bidrager til en sund mave-tarmfunktion. Ifølge
Sigt efter at drikke 8 ounce væske om dagen. Drik vand eller koffeinfri te. Begræns dit indtag af koffeinholdige drikkevarer. Koffein er et vanddrivende middel, som kan forårsage dehydrering.
2. Tag et afføringsfyldningsmiddel
Afføringsgivende midler, også kaldet bulkdannende afføringsmidler, øger mængden af din afføring. Dette kan gøre dem nemmere at passere. Tag disse afføringsmidler som anvist med 8 ounce væske, helst vand eller juice.
Tal med din læge, før du kombinerer et afføringsmiddel med receptpligtig medicin.
Du bør stoppe med at tage denne type afføringsmiddel, hvis du oplever bivirkninger, såsom:
- mavesmerter
- opkastning
- kvalme
3. Brug osmotiske afføringsmidler
Læger ofte
Dette afføringsmiddel kan være sikrere end andre typer afføringsmidler, fordi der er en lavere risiko for at udvikle bivirkninger, såsom:
- abdominal gas
- kramper
- oppustethed
4. Spis flere fibre
Øg dit kostfiberindtag til
Det kan hjælpe at føre en maddagbog for at identificere potentielle problemfødevarer. For eksempel kan din krop tolerere visse typer frugt, men ikke andre. Eller du kan opleve forværrede symptomer efter at have spist broccoli eller kål, men andre typer grøntsager er ikke et problem.
Den anbefalede mængde fiber er 20 til 35 gram om dagen. Øg dit fiberindtag langsomt og lad din krop tilpasse sig. Fiberrige fødevarer omfatter:
- grøntsager
- frugter
- fuldkorn
Hvis rå frugt og grøntsager irriterer din colitis, damp eller bag disse fødevarer og overvåg dine symptomer.
Tal med din læge om et fibertilskud, hvis forstoppelsen ikke forbedres.
5. Deltag i regelmæssig fysisk aktivitet
Nedsat fysisk aktivitet kan også spille en rolle ved UC-forstoppelse. En stillesiddende livsstil bremser fordøjelsen og tarmens sammentrækninger. Dette gør det sværere for afføring at passere gennem din tarmkanal.
Ifølge Mayo Clinic kan motion normalisere tarmfunktionen. Og en undersøgelse fra 2015, der så på forholdet mellem forstoppelse og livsstilsfaktorer, viste, at mennesker, der regelmæssigt træner, havde en lavere risiko for forstoppelse.
Øg dit fysiske aktivitetsniveau for at se, om forstoppelsen forbedres. Start med træning med lav til moderat intensitet, og øg derefter gradvist intensiteten, efterhånden som din udholdenhed forbedres.
Gå en tur eller svøm, kør på din cykel eller deltag i fornøjelig sport. Det
6. Spørg din læge om biofeedback
Spørg din læge om biofeedback, hvis du ikke er i stand til at løse UC-forstoppelse på egen hånd. Denne type adfærdsterapi kan forbedre tarmfunktionen.
Den genoptræner bækkenbundsmusklerne gennem afspændingsteknikker, som igen kan stimulere tarmaktiviteten. I en undersøgelse af 63 personer med kronisk forstoppelse rapporterede alle deltagere at have signifikant flere ugentlige afføringer med adaptiv biofeedback-terapi.
Brug biofeedback i forbindelse med andre typer terapier og midler til UC, såsom:
- en receptpligtig medicin
- øget væskeindtag
- fysisk aktivitet
Følg din adfærdsterapeuts anbefalinger for de bedste resultater.
Takeawayen
Forstoppelse med UC kan udløse smertefulde luftarter og mavesmerter, som kan forværre din tilstand. Ignorer ikke længerevarende forstoppelse. Hvis det efterlades ubehandlet, kan UC-forstoppelse forårsage en alvorlig komplikation kaldet giftig megacolon. Hvis disse midler ikke hjælper dig med at håndtere UC-forstoppelse, skal du tale med din læge.
Discussion about this post