Hvor længe holder nikotin?
Når du ryger eller tygger tobak eller inhalerer passiv rygning fra en cigaret, optages nikotin i din blodbane.
Derfra nedbryder enzymer i din lever det meste af nikotinen til cotinin. Mængden af cotinin vil være proportional med mængden af nikotin, du har indtaget. Disse stoffer elimineres til sidst gennem dine nyrer som urin.
Kotinin, nikotins vigtigste nedbrydningsprodukt, kan normalt påvises i din krop i op til tre måneder efter indtagelse. Hvor længe det bliver i dit system vil afhænge af, hvordan du indtog nikotinen og hvor ofte.
Fortsæt med at læse for at lære, hvor længe nikotin kan detekteres i din urin, blod, spyt og hår.
Hvor længe vil der være spor af nikotin i din urin?
Hvis du ryger sjældent, vil kotinin normalt være til stede i din urin i omkring fire dage. Ved regelmæssig eksponering for nikotin kan kotinin være sporbar i op til tre uger efter din sidste eksponering.
En positiv urintest afhænger af, hvornår du giver en urinprøve i forhold til sidste gang, du indtog nikotin. Hvis du er en aktuel ryger, kan testen være positiv ved 1.000 nanogram per milliliter (ng/ml). Hvis du ikke har røget i over to uger, kan en positiv test være over 30 ng/ml. Hvert laboratorium kan have forskellige referenceintervaller for positivitet, så det er vigtigt at diskutere resultaterne med din læge.
Hvor længe vil der være spor af nikotin i dit blod?
Nikotin holder i din blodbane i en til tre dage, og kotinin kan påvises i dit blod i op til 10 dage.
Nikotin i dit blod kan påvises ved hjælp af tests, der er kvalitative (om nikotin er til stede) og kvantitative (hvor meget nikotin er til stede). Disse tests kan påvise nikotin, cotinin og et andet nedbrydningsprodukt kaldet anabasin.
Falske positiver for nikotin er almindelige med blodprøver. Dette er normalt på grund af tilstedeværelsen af en forbindelse kaldet thiocyanat. Det findes i fødevarer som broccoli og kål og visse medikamenter.
Hvor længe vil der være spor af nikotin i dit spyt og hårsække?
Nikotin og kotinin kan tage op til fire dage at blive helt skyllet ud af dit spyt.
Spor af nikotin kan generelt findes i dine hårsække i op til tre måneder efter din sidste eksponering. Afhængigt af den anvendte hårtest, kan nikotin påvises i op til et år efter din sidste eksponering.
Selvom hårtest er muligt, bruges det ikke så ofte som urin-, spyt- eller blodprøver. Det er fordi hårtest generelt koster mere.
Spørgsmål og svar: Sådan bestemmer du, hvor meget nikotin der er i dit system
Hvilke faktorer påvirker, hvor længe nikotin forbliver i dit system?
Selvom der er generelle retningslinjer for, hvor længe nikotin vil forblive i dit system, varierer dette fra person til person. Afhængigt af dine individuelle omstændigheder kan nikotin skylle ud af dit system hurtigere eller endda vare længere.
Hvor ofte ryger du
Folk, der ryger, er generelt opdelt i tre forskellige kategorier:
- Lette brugere eller personer, der kun ryger én gang om ugen
- Moderate brugere eller personer, der ryger op til tre gange om ugen
- Tunge brugere, eller folk, der ryger konsekvent på daglig eller ugentlig basis
Hvis du er en let bruger, fjernes spor af nikotin typisk fra dit system inden for to til tre dage efter rygning.
Hvis du er en storbruger, kan spor af nikotin være sporbare i op til et år efter din sidste eksponering.
Din livsstil og genetiske makeup
Visse faktorer kan påvirke, hvor lang tid det tager din krop at omsætte nikotin og skylle det ud.
Disse omfatter:
- Alder: Jo ældre du er, jo længere tid kan det tage din krop at fjerne dette toksin.
-
Gener: Nogle
forskning tyder på, at kaukasiske og latinamerikanske mennesker kan metabolisere nikotin hurtigere end asiatiske amerikanere og afroamerikanere. - Hormoner: Det menes også, at kønshormoner spiller en rolle. Kvinder, især dem, der er gravide eller tager østrogen, kan metabolisere nikotin hurtigere end mænd.
- Leverfunktion: Forskellige mennesker kan metabolisere nikotin i forskellige hastigheder afhængigt af deres leverenzymer.
Medicin du tager
Visse medicin kan påvirke, hvor hurtigt eller langsomt din krop omsætter nikotin.
Medicin, der fremskynder metabolismen af nikotin omfatter:
- antibiotika såsom rifampin (Rifadin)
- phenobarbital (Luminal)
Medicin, der bremser metabolismen af nikotin omfatter:
- svampedræbende midler, såsom ketoconazol
- medicin for højt blodtryk, såsom amlodipin
Hvordan kan du fjerne nikotin fra din krop?
Den bedste måde at fjerne nikotin fra dit system på er at afholde sig fra alle tobaksprodukter. På denne måde kan celler i din krop fokusere på at nedbryde nikotin og udskille det.
Der er flere ting, du kan gøre for at fremskynde denne proces:
- Drik vand: Når du drikker mere vand, frigives mere nikotin gennem din krop gennem urinen.
- Dyrke motion: Dette øger din krops stofskifte, hvilket fører til, at du hurtigere forbrænder nikotin. Sved frigivet gennem træning tager nikotin og dets biprodukter med sig.
- Spis fødevarer rig på antioxidanter: Antioxidanter kan hjælpe med at øge din krops stofskifte. Solide muligheder omfatter appelsiner og gulerødder. Disse fødevarer indeholder også forbindelser som fiber, der hjælper med at fjerne toksiner.
Lær mere: Hvad sker der, når du holder op med at ryge? »
Er der bivirkninger, når nikotin forlader dit system?
Nikotin er den primære vanedannende komponent i cigaretter.
I små doser kan nikotin virke stimulerende, ligesom kaffe eller kokain. Ved indtagelse i større mængder bliver nikotin et afslappende middel. Det kan mindske spændinger og angst.
Indtagelse af mindre mængder nikotin eller helt at undlade at stemme kan forårsage abstinenssymptomer.
Disse omfatter:
- intens tobakstrang
- øget sult
- træthed
- manglende koncentration
- hovedpine
- forstoppelse
- kvalme
- diarré
- irritabilitet
- angst
- depression
- søvnløshed
Dine symptomer kan være mest intense i de første par timer efter du har røget din sidste cigaret. Disse symptomer aftager ofte i sværhedsgrad efter de første tre dage efter at være røgfri.
Dine individuelle symptomer og deres potentielle varighed afhænger af flere faktorer, herunder:
- hvor længe du har røget
- den type tobaksvarer, du har brugt
- hvor meget du røg i hverdagen
Nikotinerstatningsterapier (NRT’er), såsom en nikotinplaster, kan hjælpe med at lindre abstinenssymptomer, da du reducerer mængden af indtaget nikotin over tid.
Lær mere: De 8 bedste produkter til at hjælpe dig med at holde op med at ryge »
Bundlinjen
Hvis du ryger, kan du finde spor af nikotin i dit hår, blod, urin og spyt. Det kan spores i dit spyt i op til fire dage efter din sidste cigaret og i dit hår i op til et år.
Den bedste måde at fjerne nikotin fra din krop på er helt at stoppe med at bruge tobaksprodukter. Du kan hjælpe med at fremskynde denne proces ved at:
- drikker vand
- træner
- spise fødevarer rig på antioxidanter, såsom appelsiner
Fortsæt med at læse: 15 tips til at holde op med at ryge »
Discussion about this post