7 måder at slippe af med slim: Hjemmemidler, antibiotika og mere

Hvad er slim?

Slim er det tykke, klæbrige stof, der hænger bagerst i halsen, når du er syg. Det er i hvert fald, når de fleste lægger mærke til det. Men vidste du, at du har denne slim hele tiden?

Slimhinder danner slim for at beskytte og støtte dit åndedrætssystem. Disse membraner beklæder din:

• mund
• næse
• hals
• bihuler
• lunger

Slim er klistret, så det kan fange støv, allergener og vira. Når du er rask, er slimet tyndt og mindre synligt. Når du er syg eller udsat for for mange partikler, kan slimet blive tykt og blive mere mærkbart, da det fanger disse fremmede stoffer.

Slim er en sund del af dit åndedrætssystem, men hvis det gør dig utilpas, vil du måske finde måder at fortynde det på eller fjerne det fra din krop.

Fortsæt med at læse for at lære om nogle naturlige midler og håndkøbsmedicin, og hvornår du måske ønsker at se din læge.

1. Fugt luften

Fugtning af luften omkring dig kan hjælpe med at holde slim tynd. Du har måske hørt, at damp kan fjerne slim og overbelastning. Der er faktisk ikke meget bevis for denne idé, og det kan endda forårsage forbrændinger. I stedet for damp kan du bruge en kølig tågebefugter. Du kan køre luftfugteren sikkert hele dagen lang. Du vil bare sørge for, at du skifter vandet hver dag og rengør din luftfugter i henhold til pakkens instruktioner.

Find en cool tågebefugter online i dag.

2. Hold dig hydreret

At drikke nok væsker, især varme, kan hjælpe dit slim med at flyde. Vand kan løsne din overbelastning ved hjælper dit slim bevæger sig.

Prøv at nippe til alt fra juice til klare bouillon til kyllingesuppe. Andre gode flydende valg inkluderer koffeinfri te og varm frugtjuice eller citronvand.

3. Indtag åndedrætssundhedsfremmende ingredienser

Prøv at indtage mad og drikkevarer, der indeholder citron, ingefær og hvidløg. Der er nogle anekdotiske beviser for, at disse kan hjælpe med at behandle forkølelse, hoste og overskydende slim. Krydret mad, der indeholder capsaicin, såsom cayennepeber eller chilipeber, kan også hjælpe fjern midlertidigt bihuler og få slim i bevægelse.

Der er noget videnskabeligt bevis at følgende fødevarer og kosttilskud kan forebygge eller behandle virale luftvejssygdomme:

• lakridsrod
• ginseng
• bær
• Echinacea
• granatæble
• guava te
• oral zink

Flere undersøgelser er nødvendige, men for de fleste mennesker er det sikkert at prøve at tilføje disse ingredienser til din kost. Hvis du tager receptpligtig medicin, så spørg din læge, før du tilføjer nye ingredienser til din kost (nogle kan påvirke effekten).

Læs mere: 7 måder, hvorpå din krop har gavn af citronvand »

4. Gurgle saltvand

At gurgle varmt saltvand kan hjælpe med at fjerne slim, der hænger på bagsiden af ​​din hals. Det kan endda dræbe bakterier og lindre din halsbetændelse.

Bland en kop vand med 1/2 til 3/4 tsk salt. Varmt vand fungerer bedst, fordi det opløser saltet hurtigere. Det er også en god idé at bruge filtreret eller flaskevand, der ikke indeholder irriterende klor. Sip lidt af blandingen og vip hovedet lidt tilbage. Lad blandingen skylle ind i din hals uden at drikke den. Pust forsigtigt luft op fra dine lunger for at gurgle i 30-60 sekunder, og spyt derefter vandet ud. Gentag efter behov.

5. Brug eukalyptusolie

Brug af æterisk eukalyptusolie kan få slimet ud af dit bryst. Det virker ved at hjælpe med at løsne slimet, så du nemmere kan hoste det ud. På samme tid, hvis du har en nagende hoste, kan eukalyptusen lindre den. Du kan enten inhalere damp ved at bruge en diffuser eller bruge en balsam, der indeholder denne ingrediens.

Når du er klar, så køb den æteriske olie her. Og husk: Tal med din læge, før du bruger æteriske olier på børn.

6. Tag håndkøbsmidler

Der er også håndkøbsmedicin (OTC), du kan bruge. Dekongestanter, for eksempel, kan skære ned slimet, der flyder fra din næse. Dette slim betragtes ikke som slim, men det kan føre til overbelastning af brystet. Dekongestanter virker ved at reducere hævelse i din næse og åbne dine luftveje.

Du kan finde orale dekongestanter i form af:

• tabletter eller kapsler
• væsker eller sirupper
• pulvere med smag

Der er også mange afsvampende næsespray på markedet.

Du kan prøve produkter som guaifenesin (Mucinex), der tynder slim, så det ikke sidder bag i halsen eller brystet. Denne type medicin kaldes slimløsende, hvilket betyder, at den hjælper dig med at uddrive slim ved at fortynde og løsne det. Denne OTC-behandling varer normalt i 12 timer, men følg pakkens instruktioner for, hvor ofte den skal tages. Der er børneversioner til børn i alderen 4 og ældre.

Bryst gnider, ligesom Vicks VapoRub, indeholder eukalyptusolie for at lindre hoste og potentielt slippe af med slim. Du kan gnide det på dit bryst og nakke op til tre gange hver dag. Yngre børn bør ikke bruge Vicks i sin fulde styrke, men virksomheden laver en babystyrke version. Du bør ikke opvarme dette produkt, fordi du kan blive forbrændt.

7. Receptpligtig medicin

Hvis du har visse tilstande eller infektioner, kan din læge ordinere medicin til at behandle årsagen til dine symptomer. Der er specifik medicin, der kan fortynde dit slim, hvis du har en kronisk lungesygdom som cystisk fibrose.

Hypertonisk saltvand er en behandling, der inhaleres gennem en forstøver. Det virker ved at øge mængden af ​​salt i dine luftpassager. Det kommer i forskellige styrker og kan bruges på personer i alderen 6 og ældre.

Denne behandling giver kun midlertidig lindring og kan forårsage nogle bivirkninger, såsom hoste, ondt i halsen eller trykken for brystet.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) er en slimfortyndende medicin, der ofte bruges af mennesker med cystisk fibrose. Du inhalerer det gennem en forstøver. Den er også velegnet til personer fra 6 år og opefter.

Du kan miste din stemme eller udvikle udslæt, mens du tager denne medicin. Andre bivirkninger omfatter:

• ubehag i halsen
• feber
• svimmelhed
• løbende næse

Hvornår skal du se din læge

Overskydende eller tyk slim fra tid til anden er normalt ikke en grund til bekymring. Du kan måske bemærke det om morgenen, fordi det er akkumuleret og tørret natten over. Det burde flyde mere om eftermiddagen. Du kan også mærke slim mere, hvis du er syg, har sæsonbestemt allergi, eller hvis du er dehydreret.

Lær mere: Er det allergi eller forkølelse? »

Hvis ubehagelig slim bliver en regelmæssig begivenhed, vil du måske bestille en tid med din læge. Der er flere sundhedstilstande, der kan forårsage opbygning af slim, herunder:

• sure opstød
• allergier
• astma
• cystisk fibrose, selvom denne tilstand normalt diagnosticeres tidligt i livet
• kronisk bronkitis
• andre lungesygdomme

Kontakt din læge, hvis din slim har generet dig i en måned eller længere. Fortæl din læge, hvis du har andre symptomer, såsom:

• hoste blod op
• brystsmerter
• stakåndet
• hvæsen

Outlook

Det er vigtigt at huske, at kroppen hele tiden producerer slim. At have noget slim er ikke nødvendigvis et problem. Når du bemærker overskydende slim, er det normalt som reaktion på at være syg. Når du først er rask igen, burde tingene gå tilbage til det normale. Kontakt din læge, hvis:

• du er bekymret over, hvor meget slim du har
• mængden af ​​slim er steget dramatisk
• du har andre symptomer, der bekymrer dig

Sinusinfektion: Symptomer, årsager og behandling

Læs denne artikel på spansk.