Er vaping mere skadeligt end at ryge cigaretter?

Vaping og rygning deler mange af de samme sundhedsrisici. Men der er nogle forskelle i sværhedsgraden af ​​disse risici.

Her er et kig på, hvordan nogle af de største sundhedsrisici mellem de to sammenlignes:

Luftvejstilstande

Både rygning og vaping irriterer dine luftveje og lunger, hvilket kan bidrage til flere sundhedsmæssige forhold, der påvirker dine lunger, herunder:

• astma
• kronisk bronkitis
• emfysem

Mange mennesker ved måske, at rygning øger din risiko for kronisk obstruktiv lungesygdom, som omfatter kronisk bronkitis og emfysem.

Eksperter er mindre sikre på de langsigtede virkninger af vaping. Men en undersøgelse fra 2020 antydede, at nuværende e-cigaretbrugere har ca 40 % større chance for at udvikle en luftvejssygdom end dem, der ikke bruger e-cigaretter eller ryger.

EN 2019 undersøgelse gentog dette link og tilføjede, at folk, der bruger e-cigaretter og brændbare cigaretter, har en større risiko for luftvejssygdomme end dem, der kun bruger det ene eller det andet.

Visse vape-produkter kan indeholde diacetyl, et kemikalie, som producenter bruger til at tilføje en smøragtig smag til nogle vape-“juice”. Diacetyl forbinder med udviklingen af ​​popcorn-lunge, en tilstand, der involverer permanent ardannelse i dine luftveje.

Hjerte sygdom

Rygning links til højt blodtryk, pulsog en generel forværring af kardiovaskulær funktion. Disse faktorer og tusindvis af skadelige kemikalier i cigaretter, kan øge din risiko for hjertesygdomme. En brief fra Verdenssundhedsorganisationen fra 2020 bemærkede det 20 % af hjertesygdomsrelaterede dødsfald er forbundet med rygning.

Virkningerne af vaping på hjertesundheden er mindre klare, men forskning forbinder det med lignende stigninger i blodtryk og hjertefrekvens.

EN 2022 undersøgelse sammenlignede træningsstresstestresultater blandt personer, der damper, ryger og dem, der hverken vaper eller ryger. Folk i vapinggruppen klarede sig konsekvent dårligere end dem i kontrolgruppen, men lidt bedre end dem i rygergruppen.

Kræft

CDC bemærker, at folk, der ryger, er op til 30 gange mere tilbøjelige til at udvikle og dø af lungekræft end dem, der ikke ryger. Forskning har også forbundet rygning af cigaretter med en øget risiko for kolonhals og bryst kræft, blandt andre kræftformer.

E-cigaretter har ikke eksisteret længe nok til, at eksperter fuldt ud kan forstå sammenhængen mellem deres brug og kræftrisiko. Men mange produkter indeholder nogle af de samme kræftfremkaldende stoffer, som cigaretter gør, herunder:

• formaldehyd
• acetaldehyd
• nitrosaminer

E-cigaretter har en tendens til at indeholde lavere niveauer af skadelige kemikalier. Hvis du i øjeblikket ryger cigaretter, kan vaping reducere din eksponering for disse kemikalier og potentielt mindske din kræftrisiko. Men hvis du i øjeblikket ikke vaper eller ryger, kan brug af e-cigaretter øge din kræftrisiko.

Lær mere om sammenhængen mellem vaping og kræft.

Da e-cigaretter er lidt mindre skadelige end cigaretter, bruger nogle mennesker vaping for at hjælpe dem med at reducere antallet af cigaretter, de ryger.

Forskningen i denne såkaldte “dual use” er begrænset. Men en 2022 anmeldelse antydet, at rygning og dampning er lige så skadeligt er lige så skadeligt eller muligvis mere skadeligt end bare rygning.

Producenter var oprindeligt beregnet til e-cigaretter for at hjælpe folk med at holde op med at ryge. Nogle eksperter anser generelt vaping for mindre skadeligt end rygning, men det er mindre klart, om vaping faktisk kan hjælpe folk med at holde op med at ryge.

En anden anmeldelse fra 2022 antydede, at e-cigaretter kan hjælpe folk med at holde op med at ryge, muligvis endda mere end nikotinerstatningsterapi. Forfatterne bemærkede dog, at de har brug for flere undersøgelser af høj kvalitet for at bekræfte effektiviteten af ​​e-cigaretter som et rygestopværktøj.

Selvom det ikke er uden risici, er vaping generelt mindre skadeligt end rygning. Der er dog stadig meget at lære om e-cigaretter og vaping, inklusive det fulde omfang af deres langsigtede sundhedsrisici.

Hvis du i øjeblikket ryger og forsøger at reducere din risiko for negative helbredseffekter, er det den mest effektive mulighed at holde op. Men hvis du ikke er klar til helt at stoppe med at bruge nikotin, kan det være et lidt mere sikkert alternativ at skifte til vaping.