Kan endometriose forårsage kvalme?

Hvad kan forårsage kvalme, hvis du har endometriose?

Gastrointestinale (GI) symptomer er almindelige hos mennesker med endometriose. Faktisk har nogle undersøgelser fundet ud af, at GI-symptomer er næsten lige så almindelige som gynækologiske symptomer, med 90 procent af studiedeltagere, der rapporterer en eller anden type GI-symptom.

Medicinske eksperter er ikke sikre på præcis, hvordan endometriose kan føre til kvalme. Men at forstå, hvad der sker i din krop på grund af endometriose, kan give en vigtig indsigt.

Med endometriose vokser dit endometrie-lignende væv, hvor det ikke er meningen i din krop. Dette kan forårsage en række problemer i din krop som betændelse og dannelse af arvæv, især sammenvoksninger.

Placeringen af ​​endometrioselæsioner kan også påvirke dine symptomer. For eksempel en 2015 undersøgelse fandt, at endometrioselæsioner på eller nær en persons tarm var forbundet med kvalme og opkastning.

Men GI-symptomer kan forekomme, selvom endometriose ikke direkte påvirker din tarm. EN 2009 undersøgelse fandt, at kun 7,5 procent af deltagerne med GI-symptomer havde tarmendometriose.

Kvalme under din menstruation

Hvis du har endometriose og kvalme, kan du mærke, at din kvalme bliver værre i løbet af din menstruation. Det er der flere grunde til.

For det første opfører endometrioselæsioner sig stadig på samme måde som din livmoderslimhinde. Det betyder, at under din menstruation kan disse læsioner også svulme og bløde.

Men i modsætning til din livmoderslimhinde kan væv fra endometrioselæsioner ikke forlade din krop under din menstruation. Dette kan forårsage smerte og ubehag. Hvis endometrioselæsioner er tæt på din mave-tarmkanal, kan de også bidrage til kvalme eller opkastning.

Forhøjede niveauer af prostaglandiner under din menstruation kan også spille en rolle. Prostaglandiner er forbindelser lavet af fedtstoffer, der har hormonlignende virkninger i din krop. De kan få din livmoder til at trække sig sammen (stramme) for at slippe af med den fortykkede livmoderslimhinde.

Disse sammentrækninger kan forårsage smertefulde menstruationssmerter (dysmenoré), som ofte er alvorlige hos personer med endometriose.

Ubehag fra dysmenoré kan bidrage til en følelse af kvalme. Høje niveauer af prostaglandiner kan komme ind i din blodbane, hvilket også kan føre til kvalme.

Kvalme efter at have spist

Hvis du har endometriose, kan du også opleve øget kvalme efter at have spist. Der er et par grunde til, at dette kan ske.

Endometriose er forbundet med andre fordøjelsessymptomer, især oppustethed. Oppustethed kan ske efter et måltid, da din krop arbejder på at fordøje maden. Dette kan forårsage følelser af ubehag eller smerte. Intense smerter kan nogle gange føre til kvalme.

Derudover kan endometrioselæsioner på din tarm forårsage obstruktion af din mave-tarmkanal. Dette kan potentielt føre til GI-symptomer som kvalme. Men tarm endometriose er relativt sjælden, påvirker 5 til 12 procent af mennesker med endometriose.

Hjemmemidler mod kvalme

Generelt kan du behandle kvalme på grund af endometriose på samme måde som andre årsager til kvalme. Du vil måske prøve nogle af nedenstående tips for at lindre din kvalme:

• Spis kedelig mad. Indtil din kvalme forsvinder, så prøv at fokusere på at spise kedelig mad. Et par eksempler på intetsigende fødevarer omfatter hvide ris, bananer og ukrydret kylling uden skind.
• Tag medicin mod kvalme. Medicin til at lindre kvalme fås i håndkøb. Et par eksempler omfatter Pepto-Bismol og Kaopectate.
• Bliv oprejst. At holde dig selv oprejst kan hjælpe med fordøjelsen og kan hjælpe kvalmen over. Prøv at undgå bevægelser, der komprimerer din mave, som at bøje dig.
• Prøv ingefær. Nogle forskning har foreslået, at ingefær kan være nyttigt mod mild kvalme såvel som mod menstruationssmerter. Du kan prøve at nippe til ingefærte, mens du har kvalme.
• Overvej pebermynte. Nogle undersøgelser tyder på, at pebermynte kan hjælpe mod kvalme under graviditeten eller efter operationen. Du vil måske overveje at prøve pebermyntearomaterapi eller drikke pebermyntete.
• Hold dig hydreret. Kvalme kan nogle gange føre til opkastning, som kan forårsage dehydrering. Derfor er det vigtigt at forblive hydreret. Hvis det er svært at holde væsken nede, så prøv at tage regelmæssige små slurke vand.
• Distraher dig selv. Aktiviteter som at læse en bog, se tv eller lytte til musik kan hjælpe dig med at fjerne din kvalme.
• Få frisk luft. Indånding af frisk luft kan også hjælpe med at lindre følelsen af ​​kvalme. Prøv at åbne et vindue eller gå udenfor, indtil du begynder at få det bedre.

Forebyggende tips

Medicinske fagfolk foreslår ofte medicin for at forebygge eller reducere symptomerne på endometriose. Hvis du tager din endometriosemedicin, som din læge har anvist, kan det hjælpe med at lindre følelsen af ​​kvalme.

Eksempler på endometriosemedicin omfatter:

• Hormonelle præventionsmidler. P-piller kan omfatte p-piller og hormonelle intrauterine anordninger (IUD’er).
• Gonadotropin-frigivende hormonagonister. Denne type medicin kan skabe en midlertidig tilstand af overgangsalderen ved at stoppe de hormoner, der er involveret i ægløsning og menstruationscyklus.

Ud over medicin er der også nogle livsstilsrelaterede ændringer, du kan foretage, som kan hjælpe med at forhindre kvalme.

Tilpas din kost

Sundhedseksperter forsker stadig i, hvordan præcis din kost påvirker endometrioserisiko og progression. Men det er muligt, at nogle fødevarer kan påvirke denne betingelse.

EN 2021 undersøgelse undersøgte 484 kvinder med endometriose om deres symptomhåndteringsstrategier. Det fandt ud af, at 44 procent af de adspurgte brugte kostændringer til at hjælpe med deres symptomer, med 15 procent rapporterede en forbedring af kvalme og opkastning.

Tilføjelse eller eliminering af visse fødevarer fra din kost kan hjælpe med at reducere nogle endometriose symptomer. Eksempler på fødevarer at tilføje til din kost inkluderer:

• frisk frugt og grøntsager

• omega-3 fedtsyreholdige fødevarer

• fuldkorn

De typer fødevarer, du måske ønsker at skære ned på, omfatter:

• høj-FODMAP fødevarer

• mættet eller transfedt

• rødt kød
• gluten
• mejeri
• koffein
• alkohol

Ændre, hvordan du spiser

Ændring af dine spisevaner kan også hjælpe med at forhindre kvalme. Nogle eksempler på, hvordan du gør dette inkluderer:

• indtagelse af mindre, hyppigere måltider i løbet af dagen
• ikke spise for hurtigt
• undgå fødevarer forbundet med kvalme, såsom fødevarer, der er:
  • varm eller varm i temperatur
  • stærkt lugtende
  • krydret
  • fedtet eller stegt

Overvej kropsholdning og tøj

Din kropsholdning og påklædning kan også påvirke dine kvalmesymptomer.

Hvis du ofte føler dig oppustet eller får kvalme efter at have spist, så undgå at gøre ting, der belaster eller lægger pres på din mave. Prøv for eksempel ikke at lægge dig ned, bøje dig eller udføre anstrengende aktiviteter kort efter at du har spist.

Undgå også at bære tøj, der sidder for stramt mod din talje eller mave. Prøv i stedet at bære løstsiddende tøj, der ikke skærer ind i dig.

Hvornår skal man tale med en læge

Hvis du har endometriose og kvalme, kan du overveje at bestille tid hos din læge, hvis du har:

• meget hyppige eller langvarige episoder med kvalme
• kvalme, der opstår med stærke mavesmerter
• kvalme, der påvirker din evne til at få tilstrækkelig ernæring eller resulterer i mærkbart vægttab
• opkastning, der varer længere end et par dage eller forårsager tegn på dehydrering

Hvis du tager medicin mod endometriose, men de ikke hjælper med at lindre dine symptomer, skal du tale med din læge. De kan muligvis justere din dosis eller skifte til en anden medicin.

Bundlinjen

Endometriose kan føre til GI-symptomer som kvalme. Hvis du har endometriose, kan du bemærke, at kvalme bliver værre under din menstruation eller efter at du har spist.

Du kan muligvis forebygge eller lindre kvalmesymptomer ved at tage din endometriosemedicin som anvist og ved at implementere livsstilsændringer. Dette kan omfatte ændringer i din kost og justering af dine spisevaner.

Du kan behandle kvalme derhjemme ved at tage medicin mod kvalme, spise kedelig mad og forblive hydreret. Sørg for at følge op med din læge, hvis din kvalme er hyppig eller vedvarende, sker med stærke smerter eller påvirker din evne til at få ordentlig ernæring.