Højt kolesteroltal og hjertesygdomme hos kvinder

Hvad er kolesterol?

Kolesterol er et voksagtigt fedt, som din krop bruger til at lave celler, hormoner og andre vigtige stoffer som D-vitamin og galde (en væske, der hjælper med fordøjelsen). Kolesterol er pakket og transporteret gennem din blodbane som partikler kendt som lipoproteiner.

Der er to hovedtyper af lipoproteiner:

• LDL (low-density lipoprotein) kolesterol, nogle gange omtalt som “dårligt kolesterol”, bringer kolesterol derhen, hvor det er nødvendigt i kroppen.
• HDL (high-density lipoprotein) kolesterol, nogle gange omtalt som “godt kolesterol”, fører kolesterol tilbage til leveren, hvor det nedbrydes.

Hvordan bidrager højt kolesterol til hjertesygdomme hos kvinder?

At have et højt niveau af kolesterol er kendt som hyperkolesterolæmi eller dyslipidæmi.

Folk, der har et LDL-kolesterolniveau, der er højere end normalt, og et HDL-kolesterolniveau, der er for lavt, kan have en højere risiko for hjertesygdomme.

Hvis du har for meget LDL-kolesterol i blodet, kan det ophobes inde i blodkarrenes vægge.

HDL-kolesterol hjælper med at fjerne kolesterol fra din blodbane. Men hvis HDL-niveauet er for lavt, vil der ikke være nok af det til at hjælpe med at fjerne ophobningen af ​​LDL-kolesterol fra dine blodkar.

Over tid kan ophobningen af ​​LDL i dine blodkar blive til et stof kendt som plak. Plak kan indsnævre og hærde dine arterier og begrænse blodgennemstrømningen. Dette kaldes åreforkalkning og betragtes som en type hjertesygdom.

Generelt betyder højere kolesterolniveauer – især LDL-niveauer – at du har en større chance for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde i løbet af dit liv.

Hvordan påvirker kolesterol kvinder anderledes end mænd?

Kvinder har generelt højere niveauer af HDL-kolesterol end mænd på grund af et kvindeligt kønshormon kendt som østrogen.

Ifølge Nationale Sundhedsinstituttertyder forskning også på, at kolesterolniveauet hos kvinder varierer afhængigt af fasen af ​​menstruationscyklussen på grund af ændringer i østrogenniveauet.

Efterhånden som østrogenniveauet stiger, stiger HDL-kolesterol også, og topper på tidspunktet for ægløsning. På den anden side falder LDL og det totale kolesterolniveau, når østrogenniveauet stiger, og når et lavpunkt lige før menstruation.

Når kvinder i overgangsalderen omkring 50 til 55 år, oplever mange en ændring i deres kolesteroltal.

I overgangsalderen har total- og LDL-kolesterolniveauer tendens til at stige, og HDL-kolesterol har en tendens til at falde. Af denne grund kan selv kvinder, der havde gode kolesterolværdier i det meste af deres liv, have forhøjet kolesterol senere i livet.

Derudover kan graviditet øge en kvindes risiko for hjertesygdomme, især visse komplikationer under graviditeten såsom præeklampsi og svangerskabsdiabetes.

Graviditet kan også få det samlede kolesteroltal til at stige, men niveauet vender typisk tilbage til det normale efter graviditeten.

Risikofaktorer for hjertesygdomme for kvinder

Generelt har mænd en højere risiko for at få hjertesygdomme end kvinder. Men flere risikofaktorer kan øge en kvindes risiko, især under graviditet og efter overgangsalderen.

Disse omfatter:

• alderdom
• familiehistorie med hjertesygdomme
• rygning
• mangel på motion
• overvægt eller fede
• dårlig kost, såsom en kost med højt indhold af mættet fedt og transfedt
• familiær hyperkolesterolæmi (FH)
• diabetes
• højt blodtryk
• polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
• højt blodtryk under graviditet (præeklampsi)
• svangerskabsdiabetes under graviditeten

Hvad betragtes som normalt kolesterol for kvinder?

Højt kolesterol betyder at have et samlet kolesterolniveau over 200 milligram pr. deciliter (mg/dL). Det gælder både mænd og kvinder over 20 år.

HDL

For kvinder anses et HDL-niveau på under 50 mg/dL som en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme. HDL-niveauer over 60 mg/dL kan sænke risikoen for hjertesygdomme.

LDL

For kvinder anbefales det at forsøge at holde dine LDL-niveauer:

• under 100 mg/dL, hvis du ikke har hjertesygdom
• under 70 mg/dL, hvis du har hjertesygdomme eller en række risikofaktorer for hjertesygdom, såsom diabetes, at være over 55 år, rygning, forhøjet blodtryk eller familiehistorie med hjertesygdom

Hvor ofte skal man få tjekket kolesterol

Kvinder over 20 år bør have deres kolesteroltal målt cirka hvert 5. år. Kvinder, der har risikofaktorer for hjertesygdomme, bør have kolesterolscreeninger oftere.

Det er meget vigtigt for kvinder at overvåge kolesterolniveauet efter overgangsalderen. Det Nationale hjerte-, lunge- og blodinstitut anbefaler kolesterolscreening hvert 1. til 2. år for kvinder i alderen 55 til 65. Ældre kvinder bør screenes hvert år.

Hvordan man sænker risikoen for kolesterol og hjertesygdomme

At få tjekket dit kolesteroltal af en læge er det første skridt til at forstå din risiko for hjertesygdomme.

Der er flere måder at sænke kolesterol, herunder medicin, som din læge kan ordinere.

Statiner er det mest almindelige lægemiddel, der ordineres til behandling af forhøjet kolesterol. Hvis statiner ikke virker, kan din læge ordinere en anden medicin, især hvis de mener, at du har en høj risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde, eller hvis du har familiær hyperkolesterolæmi.

Kost og livsstil er også ekstremt vigtige for at sænke kolesterolniveauet. Her er et par livsstilstips til at hjælpe dig med at sænke eller opretholde et sundt kolesteroltal:

• Oprethold en sund kropsvægt.
• Stop med at ryge, hvis du ryger.
• Træn i mindst 30 minutter om dagen i 5 eller flere dage om ugen.
• Spis en hjertesund kost rig på frugt, grøntsager, magert protein, fibre og enkeltumættede og flerumættede fedtstoffer, såsom dem der findes i fede fisk (laks, ørred, tun) og nødder.
• Undgå fødevarer med højt sukkerindhold, såsom slik, sodavand og frugtjuice.
• Indtag alkohol med måde.

Selvom højt kolesteroltal og hjertesygdomme har tendens til at opstå senere i livet for kvinder sammenlignet med mænd, er hjertesygdomme fortsat den hyppigste dødsårsag for amerikanske kvinder.

Præmenopausale kvinder har sandsynligvis højere niveauer af HDL-kolesterol sammenlignet med mænd på grund af et hormon kendt som østrogen. Men for mange kvinder har niveauet af LDL-kolesterol en tendens til at stige efter overgangsalderen, og HDL-niveauet har en tendens til at falde.

Højt kolesteroltal har ingen tegn eller symptomer, så den eneste måde at vide, om du har, er at få dit kolesteroltal tjekket af en læge med jævne mellemrum, især efter du har gået i overgangsalderen.

Jo tidligere du behandler risikofaktorer for hjertesygdomme som forhøjet kolesterol, jo mindre sandsynlighed er der for at udvikle hjertesygdomme.

Læs denne artikel på spansk.