Muskuloskeletale smerter: typer, årsager, symptomer og behandling

Muskuloskeletale smerter påvirker knogler, led, ledbånd, sener eller muskler. En skade, såsom et brud, kan forårsage pludselige, stærke smerter. En kronisk tilstand som gigt kan også forårsage smerte. Hvis muskuloskeletale smerter forstyrrer dine sædvanlige aktiviteter, skal du tale med en læge. Den rigtige behandling kan hjælpe med at lindre smerterne.

Oversigt

Hvad er muskuloskeletale smerter?

Muskuloskeletale smerter er smerter, der påvirker:

Knogler.
Led.
Ledbånd.
Muskler.
Sener.

Muskuloskeletale smerter kan være akutte, hvilket betyder, at de er pludselige og alvorlige. Eller smerten kan være kronisk (langvarig). Du kan have lokaliseret smerte (i et område af din krop), eller det kan påvirke hele din krop.

Hvilke typer muskel- og skeletsmerter er der?

De mest almindelige typer af muskel- og skeletsmerter omfatter:

Knoglesmerter: Skader såsom knoglebrud eller andre muskel- og skeletskader forårsager knoglesmerter. Mindre almindeligt kan en tumor forårsage knoglesmerter.
Ledsmerter: Stivhed og betændelse ledsager ofte ledsmerter. For mange mennesker bliver ledsmerter bedre ved hvile og forværres ved aktivitet.
Muskelsmerter: Muskelspasmer, kramper og skader kan alle forårsage muskelsmerter. Nogle infektioner eller tumorer kan også føre til muskelsmerter.
Smerter i sener og ledbånd: Ledbånd og sener er stærke vævsbånd, der forbinder dine led og knogler. Forstuvninger, forstrækninger og overbelastningsskader kan føre til smerter i sener eller ledbånd.

Symptomer og årsager

Hvad forårsager muskuloskeletale smerter?

Almindelige årsager til muskuloskeletale smerter omfatter:

Knoglebrud.
Leddislokation (når noget tvinger et led ud af sin rette position).
Direkte slag mod muskler, knogler eller led.
Overbelastningsskader.
Dårlig holdning.
Forstuvninger.

Hvad er symptomerne på muskuloskeletale smerter?

Dine symptomer kan variere afhængigt af årsagen til dine muskuloskeletale smerter. Almindelige symptomer omfatter:

Smerter og stivhed.
Brændende fornemmelser i musklerne.
Træthed.
Muskeltrækninger.
Smerter, der forværres ved bevægelse.
Søvnforstyrrelser.

Diagnose og test

Hvordan diagnosticeres muskuloskeletale smerter?

Din sundhedsplejerske starter en diagnose ved at tage en grundig sygehistorie. Din sundhedsplejerske kan stille dig spørgsmål for at bestemme:

Hvis du har andre symptomer, såsom udslæt eller feber.
Uanset om dine smerter er akutte eller kroniske.
Hvilke faktorer gør smerten værre eller lindrer den.

Derefter laver din sundhedsudbyder en praktisk undersøgelse for at lede efter smertens kilde. Din udbyder kan røre eller flytte det berørte område.

Hvilke tests kan jeg have for muskuloskeletale smerter?

Din sundhedsplejerske kan bestille andre tests for at finde den underliggende årsag til smerten. Disse tests kan omfatte:

Blodprøver.
Computertomografi (CT) scanninger.
Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI).
Røntgenstråler.

Ledelse og behandling

Hvordan behandles muskuloskeletale smerter?

Din behandlingsplan vil afhænge af den underliggende årsag til dine muskuloskeletale smerter. Almindelige behandlinger omfatter:

Akupunktur.
Kiropraktisk tilpasning.
Ergoterapi.
Smertestillende midler.
Fysisk terapi.
Skinner.
Steroid injektioner.
Terapeutisk massage.

Kan jeg behandle muskuloskeletale smerter derhjemme?

Din sundhedsplejerske kan guide dig til at håndtere muskel- og skeletsmerter derhjemme. Anbefalinger kan omfatte:

Varm og kold terapi.
Smertestillende midler i håndkøb.
Styrke- og konditionsøvelser.
Strækøvelser.
Stressreduktionsteknikker.

Hvilken medicin bruges mod muskel- og skeletsmerter?

Din behandlingsplan kan omfatte medicin såsom:

Acetaminophen (Tylenol®).
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er).
Receptpligtig medicin, såsom opioider.

Forebyggelse

Hvordan kan jeg forebygge muskel- og skeletsmerter?

Vedligeholdelse af stærke knogler og led er afgørende for at forebygge muskel- og skeletsmerter. Du kan arbejde for at undgå muskuloskeletale smerter, hvis du:

Begræns gentagne bevægelser.
Brug en god holdning.
Øv korrekte løfteteknikker.
Stræk regelmæssigt.

Er der tilstande, der giver mig større risiko for muskel- og skeletsmerter?

Nogle tilstande kan øge risikoen for muskuloskeletale smerter, herunder:

Gigt: Gigt forårsager kronisk ledbetændelse. Mange mennesker, der har gigt, oplever ledsmerter og stivhed.
Fibromyalgi: Fibromyalgi er en kronisk sygdom, der forårsager overordnede muskel- og skeletsmerter og træthed. Normalt oplever personer med fibromyalgi muskel-, sener- eller ledbåndssmerter.
“Tunnel” syndromer: Nogle tilstande forårsager nervekompression eller klemte nerver. Et par eksempler på disse tilstande omfatter karpaltunnelsyndrom, cubital tunnelsyndrom og tarsaltunnelsyndrom. Ofte fører overbelastningsskader til disse tilstande.

Outlook / Prognose

Hvad er udsigterne for mennesker med muskel- og skeletsmerter?

Normalt forbedres muskuloskeletale smerter med korrekt behandling. Hvis en underliggende tilstand forårsager muskuloskeletale smerter, kan behandling af denne tilstand hjælpe med at lindre symptomerne.

At leve med

Hvornår skal jeg søge behandling for muskel- og skeletsmerter?

Hvis smerte forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller hvor godt du kan fungere, skal du tale med en læge. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har stærke smerter fra en pludselig skade.

Hvordan lærer jeg bedst at håndtere smerter i bevægeapparatet?

For at hjælpe dig selv med at klare muskel- og skeletsmerter:

Undgå rygning, hvilket øger betændelsen.
Spis en sund, ikke-inflammatorisk kost.
Hvil den skadede muskel, led eller knogle.
Stræk ud dagligt eller så ofte som din læge anbefaler.
Tag smertestillende medicin som foreskrevet.
Brug is og varme for at mindske hævelse og betændelse.

Muskuloskeletale smerter kan forårsage ubehag og forstyrre dine daglige aktiviteter. Nogle gange forårsager en pludselig skade, såsom en brækket knogle, alvorlig smerte. For nogle mennesker fører underliggende tilstande som gigt eller fibromyalgi til smerte. Uanset om dine muskuloskeletale smerter er akutte eller kroniske, kan den rette behandling lindre dine symptomer.