Kan man dø af tømmermænd?

Nej, du dør ikke

Tømmermænd kan få dig til at føle, at døden varmes op, men tømmermænd vil ikke dræbe dig – i hvert fald ikke alene.

Eftervirkningerne af at binde en på kan være ret ubehagelige, men ikke dødelige. Alkohol kan dog have livstruende virkninger, hvis du drikker nok.

Alkoholforgiftning vs. tømmermænd

Alkoholforgiftning sker, når du drikker en stor mængde alkohol på kort tid. Med store beløb mener vi mere, end din krop sikkert kan bearbejde.

Alkoholforgiftningssymptomer opstår, mens der er en stor mængde alkohol i din blodbane. Symptomer på tømmermænd begynder på den anden side, når din alkoholpromille falder betydeligt.

I modsætning til tømmermænd, alkoholforgiftning kan dræbe dig. Et gennemsnit på 6 personer dør af alkoholforgiftning hver dag i USA.

Hvis du vil drikke eller være sammen med folk, der gør det, bør du vide, hvordan du opdager tegn på problemer.

Ring 911 med det samme, hvis du bemærker nogle af disse tegn eller symptomer:

forvirring
opkastning
langsom eller uregelmæssig vejrtrækning
anfald
lav kropstemperatur
blålig eller bleg hud
bevidstløshed

Uden øjeblikkelig behandling kan alkoholforgiftning få din vejrtrækning og puls til at blive farlig langsom, hvilket i nogle tilfælde fører til koma og død.

Hvorfor tømmermænd føles som døden

Alkohol er et middel til at deprimere centralnervesystemet, så det kan skabe kaos på næsten alle dele af din krop, især når du forkæler dig.

Hjertet banker, hovedet banker, rummet snurrer – det er ikke underligt, at du føler, at du skal dø, når du bliver ramt af alle disse symptomer på én gang. Men den forestående død er ikke grunden til, at du har det sådan.

For at berolige dit sind, her er grunden til, at tømmermænd får dig til at føle, at Grim Reaper banker på.

Du bliver dehydreret

Alkohol undertrykker frigivelsen af vasopressin, et antidiuretisk hormon. Dette forhindrer dine nyrer i at holde på vand, så du ender med at tisse mere.

Sammen med øget vandladning, ikke drikke nok vand (fordi du har travlt med at drikke) og andre almindelige symptomer på tømmermænd (som diarré og svedtendens) dehydrerer dig endnu mere.

Det er ingen overraskelse, at mange af de almindelige symptomer på tømmermænd er de samme som ved mild til moderat dehydrering.

Disse omfatter:

tørst
tørre slimhinder
svaghed
træthed
svimmelhed

Det irriterer din mave-tarmkanal

Alkohol irriterer mave og tarme og forårsager betændelse i maveslimhinden, også kendt som gastritis. Det bremser også mavetømningen og øger syreproduktionen. Resultatet er en frygtelig brændende eller gnavende smerte i din øvre del af maven, sammen med kvalme og muligvis opkastning.

Ud over at være ret ubehagelige, kan disse symptomer også få dig til at føle, at du nærmer dig hjerteanfaldsområdet.

Det roder med søvnen

Alkohol kan helt sikkert hjælpe med at få dig til at sove, men forstyrrer hjerneaktiviteten under søvnen, hvilket resulterer i fragmenteret søvn og vågner tidligere end du burde. Dette bidrager til træthed og hovedpine.

Dit blodsukker falder

Alkohol kan få dit blodsukkerniveau til at falde, hvilket kan give nogle virkelig ubehagelige symptomer, hvis det falder for lavt.

Disse omfatter:

svaghed
træthed
irritabilitet
rystelse

Det øger inflammationen

Ifølge Mayo Clinic kan alkohol udløse en inflammatorisk reaktion fra dit immunsystem.

Dette kan gøre det svært for dig at koncentrere dig eller huske ting. Det kan også dræbe din appetit og få dig til at føle dig lidt meh og ikke rigtig interesseret i ting, du normalt nyder.

Tilbagetrækning, en slags

Ved du, hvor fan-freaking-smagende et par drinks kan få dig til at føle dig? Disse følelser bliver til sidst udlignet af din hjerne, og din buzz forsvinder. Dette kan forårsage symptomer, der ligner alkoholabstinenser, men i en mildere skala end hvad der er forbundet med alkoholmisbrug.

Alligevel kan denne milde tilbagetrækning få dig til at føle dig ret elendig og få dig til at føle dig angst og rastløs.

Du kan også opleve:

løbspuls
dunkende hovedpine
ryster
følsomhed over for lys og lyde

Symptomer hænger ved i nogle tilfælde

Dine tømmermændssymptomer topper normalt, når din promille falder til nul. Det meste af tiden forsvinder tømmermænd på omkring 24 timer.

Det er ikke så usædvanligt, at træthed og nogle andre milde symptomer bliver ved i endnu en dag eller to, især hvis du ikke var i stand til at indhente søvnen eller ikke har hydreret ordentligt.

Hvis dine symptomer ikke føles som om de aftager eller bliver værre, kan der være noget andet i vejen. Et besøg hos din læge kan være en god idé, især hvis du stadig har moderate til svære symptomer efter en dag.

Hvordan man håndterer symptomer

Internettet er fyldt med formodede mirakelkure mod tømmermænd, hvoraf de fleste er skumle og ikke underbygget af videnskaben.

Tid er det bedste middel mod tømmermænd.

Alligevel betyder det ikke, at der ikke er ting, du kan gøre for at håndtere dine symptomer, mens du venter på tingene.

Hvornår skal man være bekymret

At være tømmermænd efter en nats druk er ikke en stor sag sundhedsmæssigt, selvom det kan føles livstruende. Hvis det virkelig bare er tømmermænd, går det over af sig selv.

Når det er sagt, hvis du har en medicinsk tilstand, såsom hjertesygdom eller diabetes, kan tømmermændssymptomer som lavt blodsukker og hurtig puls øge din risiko for komplikationer. Det er bedst at se din læge, hvis dine symptomer er alvorlige eller varer mere end en dag.

Mere alvorlige symptomer efter tungt drikke kan indikere alkoholforgiftning, som kræver akut medicinsk behandling.

For at genopfriske din hukommelse kan alkoholforgiftning forårsage:

forvirring
langsom eller uregelmæssig vejrtrækning
lav kropstemperatur
problemer med at holde sig vågen
anfald

Tips til næste gang

Du har sikkert svoret til porcelænsguden, at du aldrig vil drikke igen, men hvis du beslutter dig for det på et tidspunkt, er der ting, du bør huske på.

For det første, jo mere du drikker, jo større er sandsynligheden for, at du har tømmermænd. At drikke med måde er det sikreste bud. Apropos: Moderat drikkeri er defineret som én standard drik en dag for kvinder og to for mænd.

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at undgå endnu en dødslignende tømmermænd i fremtiden:

Sæt en grænse for dig selv. Før du rammer baren, skal du beslutte, hvor meget du vil drikke, og holde dig til det.
Sip, tuk ikke. Forgiftning opstår, når alkohol ophobes i din blodbane. Drik langsomt, så din krop har tid til at behandle alkoholen. Drik ikke mere end én drink på en time, hvilket er nogenlunde hvor lang tid din krop har brug for at behandle en standarddrik.
Skift med alkoholfrie drikkevarer. Drik et glas vand eller anden alkoholfri drink mellem hver bevvy. Dette vil begrænse, hvor meget du drikker og hjælpe med at forhindre dehydrering.
Spis før du drikker. Alkohol optages hurtigere på tom mave. At have noget at spise, før du drikker og mellemmåltider, mens du drikker, kan hjælpe med at bremse optagelsen. Det kan også hjælpe med at begrænse maveirritation.
Vælg dine drinks med omhu. Alle typer alkohol kan forårsage tømmermænd, men drinks med højt indhold af congenere kan gøre tømmermænd værre. Congenere er ingredienser, der bruges til at give visse drikkevarer deres smag. De findes i større mængder i mørke spiritus som bourbon og brandy.

Bundlinjen

Hvis du føler, at du ofte har at gøre med tømmermænd eller er bekymret for, at dine knudrede tømmermænd er et tegn på alkoholmisbrug, er der support tilgængelig.

Her er nogle muligheder:

Tal med din sundhedsplejerske om dine drikke- og tømmermændssymptomer.
Brug NIAAA Alkoholbehandling Navigator.
Find en støttegruppe gennem støttegruppeprojektet.

Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddleboardet.