Det virker som om at sove hele natten er noget, du plejede at gøre i et tidligere liv. Dage og nætter flyder ind i hinanden i en tåget dis, og alt hvad du ved er, at når du hører dit spædbarn græde ud om natten, er det dit bud på at lave en flaske eller amme.
Efterhånden som dit barn bliver ældre, er du sikkert begyndt at spekulere på, hvor længe dette vil fortsætte. Hvornår kan du være færdig med natfodring og begynde natfravænning?
Hvornår kan du begynde natfravænning?
Ligesom mange udviklingsmæssige milepæle, kan det variere en del, hvornår babyer sover natten igennem og er klar til at afvænne. Mange babyer vil være i stand til at sove i 6 til 8 timer i træk, når de bliver 3 måneder gamle, men rammer derefter en vækstspurt ved cirka 3 1/2 til 4 måneders alderen.
Dette resulterer typisk i, at babyer begynder at vågne igen ofte i løbet af natten. Hold dog fast i håbet, for dette er typisk kun en kort fase!
Mange babyer er
Babyer skal indtage kalorier for at vokse og udvikle sig korrekt. Især i de første måneder, hvor maven er meget lille, skal din baby vågne hver 2. til 4. time for at få mad, fordi den ikke kan indtage ret meget, og maven tømmes hurtigt. Det er ikke hensigtsmæssigt at begrænse mad fra børn i disse tilfælde.
Når de når 4 til 6 måneder, kan indførelsen af længere og større fodring i løbet af dagen (og ofte tilføjelse af faste stoffer!) være et tegn på, at dit barns mave er i stand til at indtage de kalorier, de har brug for uden nattesessioner.
I sidste ende er det kun dig, der kan beslutte, hvad der er det rigtige tidspunkt at afvænne om natten for dig og din baby.
Hvad er den bedste måde at afvænne natten på?
Der er mange forskellige måder at afvænne om natten på. Fra meget gradvise metoder til at blive kold tyrker, kun du kan afgøre, hvad der er rigtigt for din situation.
I de fleste situationer foreslår børneplejere og forældre at bruge en skånsom, gradvis metode til natfravænning (og fravænning generelt!). Hvis du vælger at afvænne gradvist:
- Øg fodringerne i løbet af dagen, hvis det er nødvendigt for at sikre, at dit lille barn ikke mister vigtige kalorier.
- Giv din baby mad lige inden du går i seng. Hvis du ammer, betyder det, at dine bryster vil være tomme, når du falder i søvn, og din baby vil have en fuld mave for at hjælpe dem med at sove.
- Drop kun én fodring ad gangen. Vent mindst 3 til 4 dage, før du dropper endnu en fodring.
- Overvej at forkorte et foder og reducere mængden af fodring ved en fodring, før du dropper en fodring, så det ikke er kold tyrker.
-
Bed din partner eller en anden voksen om at tage sig af natten, og overvej ikke at reagere med det samme på omrøringer for at se, om din lille vil berolige sig selv og falde i søvn igen uden at spise.
- Giv andre former for komfort, såsom en sut, som kan give mulighed for at sutte og hjælpe med at berolige dig selv. (Bonus: Hos børn under 1 år kan tilbud om sut hjælpe med at reducere risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).
Hvis du af en eller anden grund har brug for at slukke dine natfoder kold tyrker, så overvej disse tips:
- Hvis du ammer, skal du sørge for, at din bh ikke lægger pres på dine bryster eller skærer i dem. (Dette kan føre til tilstoppede kanaler og mastitis, især når brysterne er fyldigere end normalt fra ikke at blive tømt så ofte.)
- Tal med din læge om, hvorvidt det giver mening at bruge Sudafed, prævention eller urter til at reducere mælkeproduktionen.
- Hvis din mælkeforsyning bliver for smertefuld, og du har brug for at fjerne noget, så prøv at håndpumpe eller kun bruge en håndpumpe, indtil du føler dig mere komfortabel. Husk om det overhovedet er muligt ikke at tømme dine bryster helt. Du ønsker ikke at udløse en stigning i udbuddet!
Hvis du har et ældre lille barn, du gerne vil afvænne:
- Tal med dit barn og forklar, hvad der sker. (Hvis du er gammel nok, kan du bruge et vågent/søvnende ur til at vise, hvornår det er OK at amme eller bede om flasker.)
- Tilbyd andre former for komfort om natten (tæpper, udstoppede dyr, natlamper osv.).
- Øg mængden af nus i dagtimerne og fysisk opmærksomhed. Dette vil være med til at sikre, at dit barns behov for berøring og opmærksomhed bliver opfyldt i dagtimerne og ikke behøver at blive opfyldt om natten.
Er der grunde til, at du ikke bør afvænne om natten?
Natfravænning er ikke passende i alle situationer. Det er nok bedst at vente lidt, før du overvejer natfravænning, hvis din lille er:
- syg
- tilpasning til en ny pårørende
- ikke tager på i vægt
- oplever en stor udviklingsmilepæl (eller vækstspurt)
Der er tidspunkter, hvor natfodring er afgørende for en sund udvikling og ikke bør springes over. Nogle babyer er bare ikke klar til at sove lange stræk uden at vågne efter mad – selvom du hører, at deres jævnaldrende er begyndt at sove natten igennem.
Hvis dette er tilfældet for dit barn, kan du slappe af, vel vidende at dette er helt normalt. Dette vil ikke vare evigt, og du (og din baby!) er ikke alene.
Hvis du føler, at du får tilstrækkelig søvn og kun overvejer natfravænning på grund af socialt pres, så husk, at beslutningen om at fravænne er en præference. Det er der ikke noget krav om. Hvis det nuværende forhold fungerer for dig og din baby, og du foretrækker at blive ved med at spise om natten, er det OK.
Når tidspunktet er det rigtige for natafvænning, så husk at være skånsom over for dig selv og din baby. Giv dig selv tid til at gøre det gradvist, hvis det overhovedet er muligt, prøv at spise godt og dyrke motion, som du kan, og omgiv dig selv med kærlige, positive mennesker.
Hold øje med tegn på depression eller angst. Fravænning kan medføre en masse hormonelle og følelsesmæssige ændringer efter fødslen. Sørg for at søge hjælp fra en støttegruppe, terapeut eller anden læge, hvis det er nødvendigt.
Før du ved af det, sover du uafbrudt natten igennem igen, og dine dage og nætter vil ikke blande sig. (Lige i tide til, at du begynder at miste søvn over den næste store milepæl!)
Discussion about this post