Jeg har levet med psoriasis i store dele af mit voksne liv. Lad os bare sige, at det er mere end et par årtier. Og det er ikke et mildt tilfælde med et plaster her eller der – det er omfattende.
Psoriasis er blot en indikator for systemisk inflammatorisk sygdom. Ifølge National Psoriasis Foundation betyder det at leve med tilstanden, at du også har højere risiko for gigt, type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Kort sagt, det handler ikke kun om den synlige skællende, plettede hud.
Jeg har gjort mit bedste for at minimere de kardiovaskulære risici med en god kost og regelmæssig motion. Det aspekt af psoriasis, der faktisk har haft den største indflydelse på mit daglige liv, er, hvad det gør ved min hud.
Derfor er god hudpleje en kritisk del af min daglige rutine. Og der er tidspunkter, hvor jeg godt kan lide at gå ud over mine almindelige daglige hudplejevaner og forkæle mig selv med lidt ekstra.
Lempelse
Stress forårsager ikke psoriasis, men det kan være en udløser for opblussen, bemærker National Psoriasis Foundation. For at hjælpe med at reducere stress, dedikerer jeg en hel dag hver weekend til at tage stikket ud og have alenetid.
For mig betyder det at gå en lang tur og blive opslugt af en god bog. Jeg elsker ikke kun at læse essays, historie, biografi og rejseberetninger, men jeg elsker også at forberede mig på denne særlige tid ved at søge i min lokale fysiske boghandel efter ideer.
Afslapning og hudpleje
Jeg elsker spabade. Jeg mener, hvad er der ikke at kunne lide? For mig kan en ansigtsbehandling eller en massage, eller begge dele, være en rigtig nydelse og den perfekte måde at zone ud og slappe af både min krop og mit sind. Det er også en måde at få nogen til at forkæle mig til en forandring, selv for en kort stund. I årenes løb har jeg opdaget, at der er mange spaprodukter lavet til følsom hud, som er perfekte til mennesker med psoriasis. Jeg har også oplevet, at personalet er modtagelige for mine behov.
Manicure og pedicure
De fleste mennesker er ikke klar over det, men fingernegle og tånegle er hud, og psoriasis påvirker dem også. Så det er vigtigt for mig at passe på mine negle, som jeg gør med resten af min krop. Og hvilken bedre måde at gøre det på end en manicure og pedicure.
Jeg prøver at gøre dette med nogle få ugers mellemrum. Den samme person har lavet mine negle i evigheder. Hun er altid på udkig efter nye farver, der komplementerer min hudfarve.
Tøj
Hud med psoriasis er følsom og let irriteret. Komfort for mig betyder alt bomuldstøj. OK, silke er også godt. Jeg elsker at finde en ny kilde til varer i 100 % bomuld. Jeg vil prøve en bluse, sweater eller endda en T-shirt med et dumt ordsprog, som jeg kan tilføje til min bomuldscentrerede garderobe.
Varme hænder, varme fødder
Koldt vejr og dampopvarmning gør min hud tør og ubehagelig. Min psoriasis tilføjer bare det problem. Derudover får nogle af komplikationerne fra psoriasis mine hænder og fødder til at føles koldere, end du måske forestiller dig.
En af de bedste ting, jeg nogensinde har købt til mig selv, var et par silkehandsker. De tilføjer endnu et lag varme selv til dunvanter. Mine fødder er det eneste sted, jeg bærer uld, og raggsokker er bare perfekte til varme og komfort. Jeg elsker også forede hjemmesko til bare at hænge ud derhjemme.
Fugtighedscreme
Intet beroliger tør hud bedre end en god fugtighedscreme. Jeg bruger den over hele min krop hver morgen, når jeg kommer ud af badet. Men nogle gange kan jeg godt lide at tage det et skridt videre ved at tilføje parfumefri badeolie under mit brusebad. Jeg kan også godt lide at shoppe efter bærbare tuber med duftfri fugtighedscreme, som jeg kan have i min taske og påføre, når jeg er ude.
En speciel sæbe
For år siden introducerede nogen mig for en olivenoliesæbe fra det sydlige Frankrig. Det kan være svært at komme i USA, så når jeg besøger Frankrig sørger jeg for at hente et par barer. Den dufter vidunderligt og efterlader min hud virkelig glat.
Takeawayen
Tag ikke fejl, jeg finder psoriasis meget svær at leve med. Der er behandlinger, men der er ingen kur. Og nogle behandlinger, på trods af de muntre tv-reklamer, er ikke for alle. Nogle behandlinger kan endda have livstruende bivirkninger. For eksempel fik jeg konstateret hudkræft efter at have brugt en behandling, der markant øger risikoen for tilstanden.
Jeg har sluttet fred med psoriasis, og jeg lader det ikke krænke mit liv mere end højst nødvendigt. Som et resultat har jeg et fuldt, aktivt liv, der inkluderer masser af rejser, nære venner og familie, en karriere, jeg elsker, og i lang tid, ægteskab. Det inkluderer endda korte ærmer og badedragter.
Toni L. Kamins er freelancejournalist og skribent i New York City. Hun blev diagnosticeret med psoriasis, mens hun gik på college i 1972 og med psoriasisgigt i 1990’erne. Hun har skrevet to bøger og er udgivet bredt. Noget af hendes journalistik fokuserer på politikken for sundhedspleje, sygesikring og adgang til sundhedspleje. Du kan læse mere om hendes arbejde på tonikamins.contently.com og finde hende på Twitter @ToniKamins.
Discussion about this post