Kan allergier gøre dig træt?

Hvordan forårsager allergier træthed?

Ja, allergi kan få dig til at føle dig træt. De fleste mennesker med tilstoppet næse og hoved forårsaget af allergi vil have nogle problemer med at sove. Men allergiske reaktioner kan også frigive kemikalier, der får dig til at føle dig træt. Disse kemikalier hjælper med at bekæmpe dine allergier, men forårsager også hævelse af dit næsevæv, som kan gøre dine symptomer værre. Mangel på søvn og konstant tilstoppet næse kan give dig en tåget, træt følelse.

Eksperter kalder denne træthed forårsaget af allergi for en “hjernetåge”. Hjernetåge kan gøre det svært at koncentrere sig og udføre skole, arbejde og daglige aktiviteter.

Hvordan kan du behandle træthed forårsaget af allergi?

Hvis du oplever virkningerne af hjernetåge, er der nogle ting, du kan gøre for at føle dig mindre træt. Først skal du stoppe cyklussen af ​​allergisymptomer og træthed. Du kan prøve:

1. Find ud af dine allergener

Det første skridt i at slippe af med din hjernetåge er at finde ud af, hvad der forårsager dine allergier. Hvis du ikke ved, hvad du er allergisk over for, bør du besøge en læge med speciale i allergi. De vil køre test for at finde ud af, hvad der forårsager dine symptomer.

Almindelige allergitests omfatter:

• Hudtest. Dette indebærer, at du prikker din hud med en nål for at udsætte dig for en lille mængde af et allergen. Hvis du er allergisk, vil du udvikle en hævet bump på stedet for allergenet.
• Blodprøver. Hvis du har allergi, vil dit blod indeholde visse celler, der viser, at du er følsom over for visse allergener.
• Fysisk eksamen. Der er mange fysiske tegn på allergi, fra hudirritation til næse- og vejrtrækningsproblemer. Disse kan hjælpe din læge med at diagnosticere dine allergier.

2. Begræns din eksponering for allergener

Når du ved, hvilke allergener der forårsager dine symptomer, kan du reducere din eksponering for dem. Hvis du for eksempel er allergisk over for pollen, kan du prøve at blive indendørs på dage, hvor pollentallet er højt.

Du kan tjekke online med din lokale vejrstation for at finde din lokale pollenrapport. Du bør prøve at holde dine vinduer lukkede, hvis du har aircondition. Hvis du bruger tid udenfor, er det vigtigt at bade og skifte tøj, så snart du kommer indenfor.

3. Tag din medicin

Der findes mange slags allergimedicin på markedet. Nogle er rettet mod specifikke allergier, mens andre er mere generaliserede og behandler mange slags allergier.

Dit bedste bud, hvis du vil undgå at føle dig træt, er at tage en antihistamin. Disse lægemidler reducerer hævelse for midlertidigt at reducere dine allergisymptomer.

Den eneste måde at reducere dine allergisymptomer fuldt ud er at skære ud af din eksponering for allergener. Vær opmærksom på, at mange antihistaminer forårsager træthed. Så hvis du forsøger at holde dig vågen i løbet af dagen, er det bedst at tage et antihistamin mærket som “ikke-tøvet”, såsom Claritin.

Hvis du har problemer med at sove om natten, kan det hjælpe at tage et antihistamin, der forårsager døsighed. Disse medikamenter kan lette dine symptomer og også hjælpe dig med at sove. Benadryl er en antihistamin kendt for at forårsage døsighed.

Næsespray som Flonase kan også behandle dine allergisymptomer. Disse er tilgængelige i både håndkøbs- og receptpligtig form. Disse sprays forårsager normalt ikke døsighed. Men du bør altid tjekke etiketten på din recept for at være sikker.

4. Prøv allergi skud

Allergi skud anses for at være den stærkeste form for behandling af allergisymptomer. Allergiskud involverer at tage små injektioner af allergener under din hud. Dette hjælper dig med at blive mindre reaktiv over for disse allergener. Dette betyder mindre hyppige og alvorlige allergiske reaktioner over tid.

Allergiskud kan være nyttige til at reducere træthed, fordi de giver hurtig og ikke-døsig allergilindring. Tal med din læge om, hvilke allergisprøjter der kan virke bedst for dig.

5. Prøv en neti pot

Nogle mennesker med allergi kan reducere deres symptomer ved at bruge en neti pot. De fylder denne enhed med en saltvandsopløsning, der hældes gennem det ene næsebor. Løsningen kan hjælpe med at rense dine næsepassager og reducere hævelse forårsaget af allergier. Dette kan reducere din træthed.

Takeawayen

Allergi forårsager nysen, kløe, løbende næse, hoste og andre ubehagelige symptomer. Allergier er irriterende nok uden træthed kastet ind i blandingen. Og disse irriterende symptomer gør det ofte svært at få hvile om natten, hvilket efterlader dig træt hele dagen. Allergihjernetåge er ubehageligt og kan gøre det svært at fungere i skole, arbejde og andre daglige aktiviteter.

Den gode nyhed er, at der er mange måder at få allergilindring på og slippe af med din hjernetåge. Det første skridt i at finde lindring er at blive testet for allergi, så du ved, hvad der forårsager dine symptomer. Så kan du arbejde sammen med din læge for at finde en ikke-døsig allergibehandling, der passer til dig. At kende dine allergier kan også hjælpe dig med at bestemme, hvilke allergener du skal undgå.