Oversigt | Oversigt
Der er masser af fitness-apps på markedet, men Tabatas model med høj intensitet intervaltræning (HIIT) er en unik teknik, som egentlig kun kræver en timer. Når du mangler tid, kan en højintensiv træning tilbyde dig de sundhedsmæssige fordele ved aerob træning uden at skulle bruge timer i fitnesscenteret.
Her er de bedste og mest nyttige apps til timing af dine Tabata- og HIIT-træning.
Hurtig 4 minutters træning — Tabata | Hurtig 4 minutters træning
iPhone bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Hurtig 4 minutters træning giver en populær Tabata-rutine. Den tidsindstillede træning går gennem 8 runder af 20 minutters intens træning efterfulgt af 10 sekunders hvile. Dens enkle, farverige design gør appen nem at bruge og et godt valg for begyndere. Der er også køb i appen for dem, der ønsker yderligere funktioner, såsom HD træningsvideoer med personlige trænere og stemmesignaler til at guide dig gennem øvelser.
Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval Timer
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: $7,99 på iPhone, $4,99 på Android
Seconds Pros farverige design og store timer gør det nemt at holde styr på de resterende sekunder midt i din træning. Det inkluderer timerskabeloner til Tabata og anden HIIT-kredsløbstræning. Du kan også tilpasse timerne og koordinere din musik med træningen. Seconds Pro fortæller dig, hvilken øvelse der kommer næste gang, så du kan blive ved med at bevæge dig.
Tabata træner | Tabata træner
iPhone bedømmelse: ★★★★
Pris: $1,99
Tabata Trainer kommer med forudindlæst traditionelle Tabata-træning, eller du kan oprette din egen. Appens design er farverigt med en stor skærm, der gør visning og navigation let. Du kan også køre en musikapp, mens du bruger Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★
Pris: 2,99 USD
Interval Timer Pro er lavet til en række forskellige intervaltræning og HIIT-træning, inklusive Tabata. Appen fortsætter med at køre, når din skærm låser sig og afspiller din musikafspilningsliste under træningen. Der er mange måder at tilpasse dine sæt, intervaller og hviletider på. Brug appen til at spore alle dine træninger og dele dem med venner på Facebook og Twitter.
Tabata Stopur Pro | Tabata Stopur Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro blev lavet til både begyndere og avancerede brugere. Det tilbyder tonsvis af måder at tilpasse hver træning på, inklusive antal sæt, hviletid, øvelser, opvarmning og nedkøling. Den farverige skærm er designet til at blive set langvejs fra, og forskellige farver repræsenterer mængden af energi, du bruger under træningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro er mere end blot en timer – den understøtter også pulstræning ved hjælp af en Bluetooth-pulsmåler. Du kan oprette en pulsprofil og indstille appen til at give information om din puls og zone under træning. Det slanke røde, sorte og hvide design gør alt også nemt at se.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Tilpas din træning fuldstændigt med Tabata Interval Timer til HIIT, og gem derefter dine indstillinger for at bruge dem igen og igen. Du kan indstille opvarmning, hviletid, træningssæt og nedkølingsintervaller for at imødekomme dine behov. Den gratis app er også reklamefri! Du kan planlægge dine træningssessioner ved hjælp af appens kalenderfunktion.
MyTabata | MyTabata
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Ud over en høj, tydelig timer giver MyTabata instruktionsvideoer med øvelser, der bruges i Tabata-træning. Trænere Jonathan og Hanna demonstrerer bevægelserne og forklarer, hvordan man øver dem sikkert. Du kan vælge de øvelser, der skal inkluderes i hver session.
Tabata Timer til HIIT | Tabata Timer til HIIT
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Det er altid motiverende at se, hvordan dit konditionsniveau forbedres. En af bonusfunktionerne i denne timer-app er evnen til at registrere din vægt, BMI og daglige træningshistorik for at spore din præstation over tid. Tabata Timer til HIIT kommer også med et farverigt display, der gør det meget nemt at bruge og se på afstand.
Hjemmetræning | Hjemmetræning
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Den farverige Home Workouts-app fra Caynax kan bruges til meget mere end Tabata. Den tilbyder flere forskellige træningsstile, der blander og matcher over 30 øvelser, alle rettet mod at hjælpe dig med at komme i form. Du kan oprette din egen Tabata-rutine og sætte en træningsplan.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Pris: 3,99 USD
Tabata Pro er lavet til professionelle trænere og atleter, der har brug for en HIIT timer. Ud over at understøtte Tabata kan appen bruges til HIIT, vægttræning, løb, cykling og meget mere. Den kan tilpasses fuldt ud og har en delt skærm til multitasking. Brug Workout DJ til at starte og ændre musik automatisk under din træning.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du er ny til Tabata, kan SWIFT være appen for dig. Den forklarer, hvad Tabata er, og leder dig gennem det grundlæggende, herunder hvordan du udfører træningen sikkert. Der er masser af nyttige videodemonstrationer og træningsplaner for mænd og kvinder.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT interval timer
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer er også designet til den traditionelle Tabata træning med 8 runder af 20 minutters intens træning efterfulgt af 10 sekunders hvile. Appen opdeler træningsplaner efter det område af kroppen, du gerne vil fokusere på. Du kan også oprette tilpassede træningspas, justere timere og indstille træningspåmindelser for at holde dig selv på sporet.
Mavetræning — HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs træning
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Denne app er fantastisk til en ab-dag! Det tilbyder masser af udfordrende mave-rutiner, inklusive et Tabata-program, der kun fokuserer på mavemuskler. Grafik og demovideoer viser dig, hvordan du udfører hver øvelse og belønner dig med præstationsmærker for at holde dig motiveret. Brug appen til at indstille træningspåmindelser og spore dine sunde vaner.
Tabata timer med musik | Tabata timer med musik
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Denne Tabata-timer bruger musik til at holde dig motiveret under intense intervaller. Brug den til at indstille træningstid og musik på ét sted. Appens lyse, farverige design gør det også nemt at se, hvor meget tid der er tilbage midt i en træning.
Discussion about this post