Sort hudpleje: de bedste 5 tip

Forskellige hudplejerutiner gavner forskellige hudfarver, ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Årsagen er afvigelser i hudens struktur og funktion.

Nogle hudproblemer, som mennesker med sort hud kan opleve, inkluderer:

• acne, som inkluderer bumser, whiteheads og blackheads
• ændringer i hudpigmentering, som medfører misfarvning på huden
• dermatitis, der opstår ved kontakt med et irriterende middel eller allergen
• eksem, en hudsygdom, der forårsager kløende, tør og revnet hud
• seborrheisk dermatitis, som fremstår som skællende pletter på hovedbunden og ansigtet

I denne artikel vil vi give dig de bedste 5 tip til pleje af sort hud.

1. Rens og fugter huden dagligt

For at holde huden lys og smidig er det bedst at rense og fugte den dagligt, ideelt lige efter brusebadet.

Brug et blidt rengøringsmiddel, der ikke tilstopper porerne. Du skal kigge efter et hudrensemiddel, der hævder at være “ikke-komedogent.”

Massér rengøringsmidlet ind i huden med rene fingerspidser, skyl det derefter af med varmt (ikke varmt) vand, og klapp huden tør med et rent håndklæde.

Nogle undersøgelser tyder på, at sort hud mister fugt hurtigere end nogle lysere hudfarver.

For at undgå dette problem og for at forhindre, at huden ser asken ud, skal du påføre en daglig fugtighedscreme, der indeholder fugtighedsbevarende stoffer, såsom glycerin eller hyaluronsyre, på huden. Fugtighedsbevarende stoffer bevarer fugt i huden.

En meget effektiv fugtighedscreme er vaselin (vaselin). Folk skal dog være forsigtige, når de anvender tykke produkter som dette på ansigtet, da disse produkter kan forårsage acne. Sørg for, at disse produkter er ikke-komogene, inden de påføres på huden.

Undgå hudfugtighedscreme med duftstoffer, da disse produkter kan irritere nogle menneskers hud. Hudfugtighedscreme, der inkluderer cremer eller salver, foretrækkes frem for lotioner.

Brug ikke en loofah eller et andet lignende eksfolierende produkt på huden. Undgå også slibende skrubbe.

2. Brug altid solcreme

En af de største myter om sort hud er, at den ikke brænder, og at sorte mennesker ikke behøver at bære solcreme. Dette er usant, og alle skal bruge tilstrækkelig solbeskyttelse.

Selvom mennesker med sort hud er mindre tilbøjelige til at få hudkræft ved udsættelse for solen, er de mere tilbøjelige til at dø af hudkræft, hvis den udvikler sig. Årsagen er, at det er sværere at lægge mærke til og diagnosticere.

Soleksponering kan også medføre, at mørke pletter, såsom dem, der er typiske for melasma, udvikles på sort hud. Soleksponering kan også gøre eksisterende pletter mørkere.

AAD anbefaler at bruge en vandtæt solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 30, der beskytter mod både ultraviolet (UV) A- og UVB-stråler. Denne beskyttelse kaldes bredspektret beskyttelse.

Folk bør anvende solcreme hele året rundt på alle udsatte områder, selv på overskyede dage, når de er i skyggen og om vinteren.

Mange almindelige fugtighedscreme indeholder SPF, inklusive ansigtsfugtighedscreme. Solbeskyttelse er især vigtigt i ansigtet, da det ofte er den eneste del af huden, der får sollys hele året rundt.

Ansigtscremer med SPF sælges i apoteker og online.

Folk kan også bære specielt tøj til ekstra solbeskyttelse. En række UV-beskyttelsesfaktortøj sælges mange steder.

3. Overvej behandlinger for hyperpigmentering

Hyperpigmentering eller områder med misfarvning af huden kan påvirke mennesker med enhver hudfarve.

Selvom solcreme kan forhindre nye pletter af hyperpigmentering i at udvikle sig, slipper den ikke af eksisterende mørke pletter. Solcreme kan forhindre, at eksisterende mørke pletter bliver mørkere.

For at reducere udseendet af eksisterende mørke pletter kan folk bruge et specialprodukt. Disse produkter inkluderer typisk ingredienser såsom:

• Retinoider: Lokale forskelle uden recept, og receptpligtige produkter såsom tretinoin kan være nyttige.
• Hydroquinon: Produkter indeholdende hydroquinon standser produktionen af ​​overskydende melanin, som forårsager mørke pletter.
• Kojinsyre: Dette er en anden hudbelysning, der kan reducere mørke pletter, men det kan være mindre effektivt.
• C-vitamin: Nogle undersøgelser antyder, at C-vitamin, en antioxidant, kan reducere hyperpigmentering, beskytte mod solskader og øge kollagenniveauet. C-vitamin har dog en dårlig evne til at trænge ind i huden, så der er behov for mere forskning i dets effektivitet til disse formål.

Folk bør bruge disse produkter – især hydroquinon og kojinsyre – med forsigtighed, da overforbrug kan irritere huden.

Du må ikke bruge hydroquinon i længere tid. Målet er at tage en pause efter 3 måneders kontinuerlig brug.

Efter lange perioder med brug kan hydroquinon resultere i mørkere hud. Dette er en del af en tilstand kaldet eksogen ochronose.

Dermatologer kan anbefale et kombinationsprodukt, der kombinerer flere produkter til et, som folk kan bruge på deres hud.

4. Behandl acne tidligt

Etablering af en mild daglig hudplejerutine kan hjælpe med at stoppe acne. Brug af ikke-komedogene, oliefrie produkter kan også forhindre acne.

Folk bør også forsøge at undgå irriterende stoffer, såsom duftende vaskemiddel og hudprodukter med tunge parfume. Det er vigtigt for en person at se en hudlæge for at lære om de produkter, der kan være passende for deres specifikke type acne.

5. Spis en afbalanceret diæt

God hudpleje starter på indersiden. For at give huden de næringsstoffer, den har brug for til at danne og reparere sig selv, skal du spise en sund diæt, der har masser af:

• frugt og grønt
• fuldkorn
• magre proteinkilder, såsom fisk, æg, bælgfrugter og tofu
• sunde fedtstoffer, herunder nødder, avocado og olivenolie

Undgåelse af forarbejdede og sukkerfyldte fødevarer og begrænsning af alkoholindtag kan også hjælpe med at forbedre hudens sundhed. Alkohol kan forværre visse hudsygdomme, såsom psoriasis.

Mennesker med et hudproblem som acne eller eksem bør tale med en hudlæge for at afgøre, om der er mad, der kan forværre symptomerne.

Etablering af en god hudplejerutine kan hjælpe med at holde sort hud lys og smidig.

Ud over at udføre en blid daglig rutine og vedtage en sund diæt bør folk med sort hud undgå at bruge produkter, der indeholder hårde kemikalier og dufte.

Specifikke hudproblemer, såsom acne og mørke pletter, drager fordel af hurtig behandling og forebyggende teknikker.

For at forhindre dannelse og forværring af mørke pletter og mere alvorlige sundhedsmæssige bekymringer såsom hudkræft anbefaler eksperter, at alle bruger solcreme med en SPF på 30 eller derover hver dag.