Hvad er det korte svar?
Åh ja, “seksuelt højdepunkt”, den åh-så-magiske og (meget specifikke) alder, hvor nogen angiveligt har deres livs bedste køn.
For personer med penis siges dette at være på college, mens vulvaejere menes at ramme det i deres tidlige 30’ere.
Problemet? Begrebet “seksuel peak” (også kaldet “seksuel prime”) er et stort set opdigtet begreb!
Der er ingen tidsalder, hvor naturen giver os hot sex, og der er heller ikke en alder, hvor alt vores køn i bedste fald er bestemt til at være middelmådigt.
“Folk kan have mere end én periode, hvor de har utrolig sex,” siger Searah Deysach, seksualunderviser og ejer af Early to Bed.
I stedet for at blive bestemt udelukkende eller i høj grad af alder, hvor vildt godt (eller yikes, ikke godt) det køn, en person har, bestemmes af en række faktorer, herunder:
- grad af komfort i din krop
- grad af komfort med din seksualitet
- niveau af intimitet og tillid til din valgte partner
- hormonelle hændelser
Aldre(n), hvor disse seksuelle stjerner står i kø for én person, er muligvis ikke den samme for en anden.
Hvor kom de tal, vi ser smidt rundt, fra?
Konceptet med et “seksuelt højdepunkt” blev introduceret til leksikonet af OG-sexekspert Alfred Kinsey i 1953 med udgivelsen af ”Sexual Behavior in the Human Female.”
Kinsey spurgte folk i forskellige aldersgrupper, hvor ofte de nåede det store O. Han fandt ud af, at cis-kønnede drenge i deres sene teenageår fik orgasme hyppigere end, ja, cis-mænd.
Også cis-kønnede kvinder fik oftere orgasme i deres tidlige 30’ere, end de gjorde i teenageårene.
Men i dag ses det som ufuldstændigt, fordi det mangler kontekst.
Fik teenagedrengene f.eks. orgasme mere, fordi de havde mere tid til og simpelthen onanerede mere? Blev kvinder interviewet i 1950’erne orgasme mere senere i livet, fordi de ikke vidste, hvad orgasmer var før da?
Ud over det, hvor ofte får nogen ikke orgasmer virkelig en indikator for, hvor tilfredsstillende eller behageligt en persons sexliv er.
Det er helt muligt, at dit livs bedste sex ikke falder sammen med, hvornår du har det mest. Kvalitet > kvantitet, folkens!
Ting at overveje
Mange andre faktorer end alder påvirker toppene og dalene i dit sexliv.
Din sexlyst er forbundet med dine hormonniveauer
Vulva-ejeres østrogen-, progesteron- og testosteronniveauer påvirker alle sexlyst og lyst.
Disse hormoner svinger naturligt gennem dit liv på grund af ting som:
- menstruationscyklus
- brug af prævention
- graviditet
- perimenopause
- overgangsalderen
Kønshormoner er en kompliceret forretning, men sammenhængen mellem hormonerne og lysten ser generelt sådan ud:
- Østrogenniveauer ↓, lyst ↓.
- Progesteronniveauer ↑, lyst ↓.
- Testosteronniveauer ↑, lyst ↑.
Dit seksuelle højdepunkt er en tankegang, ikke en destination
“Når de vokser op, bliver de fleste vulvaejere lært, at deres seksuelle lyst og lyster er noget, man skal skamme sig over,” siger Gigi Engle, certificeret sexcoach og sex- og intimitetsekspert for SKYN Condoms.
Hun fortsætter med at forklare, at før du kan have dit livs bedste sex, skal du skabe et headspace, der gør det muligt.
Det betyder:
- aflære budskabet om, at seksuel lyst = skam
- forstå, at fornøjelse er en menneskeret
- føler dig tryg ved at bede om, hvad du ønsker og har brug for (ind og ud af sengen)
Husk: Sex betyder ikke kun P-i-V samleje
“Ved at udvide, hvad sex betyder for dig, kan du hjælpe dig med at få adgang til flere måder at føle dig sexet på, opleve intimitet og udforske nydelse på alle aldre,” siger Deysach.
Hun anbefaler re-framing sex til at omfatte:
- kysse
- tør pukkel
- massage
- manuel sex
- solo onani
- gensidig onani
- oralsex
Der er ikke en ‘normal’, men der er fælles temaer på tværs af årtier
“Der er ingen bestemt alder, når alle vulva-ejere oplever et seksuelt højdepunkt,” siger Deysach.
“Nogle kvinder trives seksuelt efter afslutningen på et langt, ulykkeligt forhold,” siger hun. “Nogle er i stand til at omfavne deres postmenopausale selv og finde helt nye måder at engagere sig seksuelt på.”
Alligevel er der naturlige skift, der sker i kroppen, når det ændrer sig, som kan påvirke, hvordan sex føles.
Hvad kan du forvente i dine 20’ere
Vulvaejeres biologiske ønske om at reproducere er i fuld gang i 20’erne. Det betyder, at kroppen er klar til Pound Town og generelt klar til at komme efter det.
Sex tips og tricks
Hvis din sexlyst er høj, men seksuel nydelse er lav, så tænk på, hvem du har sex med.
At have sex med en, du føler dig tryg ved at udtrykke dine behov og udforske med, er en sikker måde at tage dit sexliv fra nul til O.
Hvis din libido føles en anelse … glansløs, så spørg dig selv, om dykket skete efter at have taget hormonel prævention eller antidepressiva.
Hvis svaret er ja, snak med din læge om bivirkningerne.
Hvad kan du forvente i dine 30’ere
For vulvaejere kan 30’erne lige så godt kaldes Do It All-årtiet.
Det er en tid, hvor mange vulva-ejere forsøger at opbygge en karriere, opretholde et (eller mange) romantiske forhold, være forælder, bruge tid med venner og mere.
“Det kan være svært at få tid til sex, og stressen forstyrrer din evne til at være fuldt ud til stede, når du gør gerningen,” siger Deysach.
Fordi hele det endokrine system er forbundet, når dine kortisolniveauer stiger, kan det kaste dine kønshormoner ud af skyggen.
Det er derfor, det kan være et årti med skyhøj stress og lav libido, især for nybagte forældre.
Heather Jeffcoat, en læge i fysioterapi med speciale i seksuel dysfunktion og inkontinens, tilføjer, at kroppen gennemgår en midlertidig periode under graviditet og amning, der afspejler overgangsalderen.
“Der kan være et fald i østrogen, der får sex til at føles mindre godt uden tilsætning af glidecreme,” siger hun. Noteret.
Sex tips og tricks
Prioriter egenomsorg! Yoga, meditere, få lavet dine negle, gå tur med hunden – alt, der sænker dit stressniveau, vil gavne dig i soveværelset.
Det gælder især for onanering.
“Solo sex kan øge din libido, fordi fysiologisk set, jo flere orgasmer du har, jo mere vil du have,” siger Deysach.
“En solo-session kan også hjælpe dig til at føle dig sexet, hvilket er en svær følelse at forstå, når du er stresset.” Rigtigt.
Hvad kan du forvente i dine 40’ere
40’erne er et årti med hormonel ravage, da de fleste vulva-ejere kommer i perimenopause i deres midten til slutningen af 40’erne.
Perimenopause kan forårsage symptomer som vaginal tørhed, humørsvingninger og vægtøgning, som alle kan gøre sex fysisk og psykisk mindre behageligt og behageligt.
Sex tips og tricks
Til at begynde med: glidecreme!
“Når vulvaejeres østrogenniveauer falder, mister de naturlig smøring, så hvis de ikke allerede er det, skal de begynde at supplere med et smøremiddel,” siger Jeffcoat.
For det andet, skift det op! Især hvis du stadig har den samme type sex, som du havde i dine 20’ere.
“Du skal opdatere, hvordan dit sexliv ser ud i dine 40’ere,” siger Jeffcoat. “Dette kan omfatte forskellige stillinger, mere eller anderledes glidecreme, arbejde gennem psykologiske barrierer og inkorporering af mere ydre forløb.”
Hvad kan du forvente i dine 50’ere og derover
Gennemsnitsalderen for de fleste vulvaejere i overgangsalderen er 51.
“Overgangsalderen kan medføre ændringer som endnu mindre smøring og mindre elasticitet, hvilket kan gøre penetration smertefuldt,” siger Jeffcoat.
Sex tips og tricks
Deysach anbefaler at holde et åbent sind og prøve nye ting.
For eksempel, “mange postmenopausale mennesker, der oplever, at deres skeder ikke er så elastiske, som de plejede at være, kan nyde glas og rustfrie dildoer for friktionsfri penetration.”
Hun anbefaler bogklub-bøger som “Ultimativ guide til sex efter 50″ eller “Come as You Are” med din partner for at få tips til, hvordan du gør dit sexliv varmere.
Hvornår skal man tale med en læge
“Hvis din sexlyst er forsvundet, og det går ud over dit velbefindende og din lykke, så tal med en sundhedsprofessionel eller en terapeut,” siger Engle.
En læge kan udelukke alle underliggende medicinske årsager til dykket, og en sexterapeut kan hjælpe dig med at udpakke ethvert underliggende traume, vrede, stress, skam eller andre negative følelser, der knuser din sexlyst.
Bundlinjen
Din alder er ikke en indikator for, hvor seksuelt opfyldt du er – eller vil blive det.
Er der visse hormonelle ændringer og livsændringer, der kan påvirke interessen for sex? Jo da.
I sidste ende, hvor bange dit sexliv er kommer ned til, hvor bange du gør dit sexliv. Ikke det ur.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessskribent og CrossFit Level 1-træner. Hun er blevet et morgenmenneske, har testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kul – alt sammen i journalistikkens navn. I sin fritid kan hun blive fundet ved at læse selvhjælpsbøger og romantiske romaner, bænkpres eller poledance. Følg hende på Instagram.
Discussion about this post