Bedste behandlingsmuligheder til håndtering af svær eksem i ekstreme temperaturer

Uanset om det er meget varmt eller meget koldt, kan ekstreme temperaturer påvirke eksem.

I vintermånederne falder fugtigheden, der giver fugt i luften. Den tørre luft resulterer ofte i tør hud, som kan forværre eksem.

Varme temperaturer kan også forværre eksem. Varmen kan stimulere den kløende, stikkende følelse, som dem med eksem kender alt for godt. Det kan også forårsage svedtendens, som kan lokke bakterier og uønskede kemikalier til din hud.

At have eksem betyder ikke, at du ikke kan nyde en kold vinternat eller en varm sommerdag. Men du bør være forberedt på begge ekstremer med en behandlingsplan, der mindsker uønskede symptomer.

Behandlinger for ændringer i koldt vejr

Lav luftfugtighed, vind og kolde temperaturer kan berøve din hud for fugt. Du skal muligvis ændre din fugtighedsstrategi, når det bliver koldt udenfor.

Overvej en luftfugter

At køre en varmeovn indendørs kan udtørre din hud. En luftfugter tilføjer fugt tilbage til luften ved at bruge vand og varme temperaturer.

Det er vigtigt at rengøre og tørre din luftfugter regelmæssigt. Dette vil forhindre opbygning af skimmelsvamp, som kan være meget irriterende for dine lunger og potentielt skade din hud.

Bær det rigtige udstyr

Hænderne, et særligt følsomt område for mange mennesker med eksem, er ofte udsat for vejr og vind. Brug af handsker kan hjælpe med at forhindre fugttab og beskytte dine hænder.

Selvom uldhandsker er et populært valg, kan de irritere din hud. Prøv i stedet for et par læder. (Endnu bedre, hvis handskerne har et åndbart bomuldsfor.)

Du skal sikre dig, at du tager alle beskyttende eller udsatte beklædningsgenstande af, når du er færdig med at være udenfor. Vådt, snevådt tøj kan gøre tør hud værre. Når du skifter tøj, skal du sørge for at fugte efter.

Skift din fugtighedscreme

Skift din hudplejerutine fra vinter til sommer for at imødekomme forskellige miljøfaktorer. Om vinteren skal du bruge en tyk, beroligende creme for at holde på fugten. (Tænk på salver og cremer versus lotioner.) Du kan påføre vaseline på meget tørre, revnede områder, der har brug for ekstra beskyttelse. Du skal muligvis give salven eller cremen ekstra tid til at trænge ind, men det vil være de ekstra få minutter værd.

Du vil også gerne forenkle din bruserutine så meget som muligt for at forhindre fugttab i bruseren.

Husk at du kan blive solskoldet om vinteren. Brug af produkter med SPF kan hjælpe med at reducere irritation og rødme fra solen på grund af eksponering om vinteren.

Behandlinger til varme vejrændringer

Sveden er kroppens naturlige forsvarsmekanisme mod varme temperaturer. Alligevel kan det forværre eksem. Sved indeholder spormængder af mange mineraler, herunder natrium, magnesium, bly og nikkel. Disse kemikalier kan nogle gange være irriterende for huden.

Sved, der samler sig i hudfolder, såsom dine armhuler eller den indre del af din albue, tørrer ikke godt og kan føre til hudirritation. Også varme temperaturer udløser kløereflekser i huden, hvilket gør en eksemrelateret kløe værre.

Pas på uret

Solens stråler er mest direkte (og temperaturerne har tendens til at være varmest) fra kl. 10.00 til 14.00. Undgå, hvis det er muligt, at gå udendørs i dette tidsrum. Som en bonus er du mindre tilbøjelig til at blive solskoldet ved at undgå solen på sit højeste.

Opbevares tørt

Du ønsker måske at tilføje nogle foldede papirhåndklæder, vaskeklude eller bløde papirservietter til din sommertaske. Du kan bruge disse til at opsuge overskydende sved og holde din hud tør og fri for de kemikalier, din sved indeholder. Vær særlig opmærksom på almindelige områder med sved, såsom din nakke, under brystet, bagsiden af dine knæ og den indre del af dine albuer.

Brusebad efter en svømmetur

Efter at have taget en svømmetur i en pool eller havet, vask op med en mild sæbe, tør håndklæde og påfør fugt på din krop. Hvis du gør det, kan det hjælpe med at reducere mængden af kemikalier på din hud og holde på fugten.

Bær det rigtige gear

At bære det rigtige tøj er lige så smart en idé i varme temperaturer, som det er i kulde. Om sommeren vil du gerne lede efter tøj, der er let og åndbart, såsom bomuld og bomuldsblandinger. Det kan også hjælpe at afstå fra at bære tætsiddende tøj.

Hold dig hydreret

Sveden får din hud til at miste fugt. For at holde din hud fugtet indefra og ud skal du drikke rigeligt med kolde væsker. Vand er typisk dit bedste bud. Du kan også vælge en elektrolytholdig sportsdrik, hvis du deltager i en kraftig fysisk aktivitet udendørs i en time eller mere.