Hvad er amning?
Amning er en naturlig måde at fodre din baby på. I denne metode til at fodre din baby på, låser de deres mund på dit bryst og drikker mælk lavet af din krop gennem en sugende bevægelse. Din baby vil sandsynligvis begynde at amme ikke længe efter, den er født, ofte inden for de første par timer. I første omgang vil din mælkeforsyning bestå af noget, der kaldes råmælk. Dette er en proteinrig, ofte tyk væske, der hjælper din baby med at holde sig hydreret. Den er fuld af antistoffer, der også hjælper med at beskytte dit nyfødte barn mod infektioner. Din råmælk vil ændre sig til moden mælk efter de første par dage (normalt tre til fem dage) med amning. I løbet af denne tid vil din baby tabe sig en smule. Dette er normalt. De vil genvinde det, når din mælk “kommer ind”.
Hvad er fordelene ved at amme?
Der er mange naturlige fordele ved amning, som både du og din baby kan nyde godt af. Din modermælk er ikke kun et nærende valg for din baby, den kan også hjælpe med at beskytte dem mod visse sygdomme. Når du er syg, danner din krop antistoffer. Disse antistoffer overføres fra dig til din baby gennem din modermælk. Dette hjælper med at beskytte din baby. Ammet babyer har en lavere risiko for at udvikle visse medicinske tilstande, herunder:
-
Diabetes.
-
Fedme.
-
Astma.
-
Ørebetændelse.
Spædbørn, der ammes, har også en lavere risiko for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS). Nybagte mødre kan også have gavn af at amme. Mange mødre siger, at amning hjalp dem med at komme hurtigere tilbage til deres vægt før graviditeten. Det kan også hjælpe dig med blodtryksproblemer, reducere din risiko for at udvikle type 2-diabetes og endda reducere din risiko for bryst- og æggestokkræft.
Hvordan begynder jeg at amme?
Amning kan faktisk starte i timerne lige efter din baby er født. Efter din baby er født, kan du blive opfordret til at holde din baby mod din hud – kaldet hud-mod-hud-kontakt. Denne tætte kontakt tilskynder din baby til at binde sig og amme. Når du er klar, skal du placere din baby til dit bryst i en stilling, der er behagelig for jer begge. Før din babys mund til din brystvorte. Når din baby er ordentligt låst på dit bryst, bør deres mund dække det meste af din areola (det mørkere område, der omkranser din brystvorte). Typisk vil du mærke, at din baby trækker i din brystvorte, mens den spiser. Du hører muligvis små lyde, mens din baby spiser. Amning bør ikke være smertefuldt. Hvis det er tilfældet, er din baby muligvis ikke låst korrekt til dit bryst.
Hvad skal jeg forvente, når jeg begynder at amme?
Der er en indlæringskurve til amning. Du bliver nødt til at prøve forskellige hold med din baby og lære, hvad der fungerer bedst for jer begge. Du skal også lære din babys tidsplan at kende. Dette kan variere afhængigt af hvert barn. Det er vigtigt ikke at være for knyttet til en tidsplan – din baby vil lave deres egen tidsplan, og du vil tilpasse dig den over tid. Der er ikke et fast antal gange din baby spiser hver dag. Giv din baby mad, når den er sulten. For mange babyer er dette hver anden til tredje time. En del af tidlig amning involverer også at lære din babys signaler. Din baby vil gøre visse ting, når han eller hun er sulten. Tegn på sult kan omfatte:
- Sutte på deres hænder.
- Fungerende alarm.
- Bevæger dig mod dit bryst.
Når en baby begynder at græde, kan det være et sent stadium af sult. Prøv at give din baby mad, før de begynder at græde. Når først din baby begynder at græde, kan det være sværere at få dem til at spise ordentligt.
Hvor længe skal jeg amme min baby?
Hvor længe du ammer dit barn er op til dig, men sundhedsudbydere anbefaler at bruge modermælk i de første seks måneder af dit barns liv, enten ved at amme eller pumpe din mælk og bruge en flaske. Hvis du kan, bør du fortsætte med at bruge modermælk i hele dit barns første år, selvom du tilføjer nye fødevarer til deres kost. Derefter er fordelene mindre væsentlige for din baby, og de vil gå over til en kost med fast føde. Husk altid, at du skal gøre det, der virker bedst for dig. Nogle mødre nyder virkelig at amme og føler sig trygge ved at fortsætte efter deres babys første fødselsdag, og nogle mødre har meget svært ved at amme. Andre nybagte mødre er måske klar til at stoppe efter en kortere periode. Husk, at de første seks måneder er de vigtigste, og tal med dit sundhedspersonale om fordele og ulemper ved din amningstidslinje.
Kan jeg bruge prævention, mens jeg ammer?
Hvis du ammer, får du muligvis ikke din menstruation i et stykke tid efter, at din baby er født. Dette er typisk ikke noget at bekymre sig om. Tal med din sundhedsplejerske om, hvornår din menstruation skal vende tilbage, og hvornår du skal fortælle dem, hvis det er et problem. Men bare fordi du ikke har en månedlig menstruation, betyder det ikke, at du ikke kan blive gravid. Du kan blive gravid, mens du ammer. Der er mange forskellige former for prævention, du kan bruge i løbet af denne tid for at forhindre graviditet. Disse muligheder omfatter:
- Kondomer.
- Membraner.
- Intrauterine anordninger (disse kan endda implanteres lige efter du har født din baby).
- P-piller (din udbyder kan ordinere dig en pille med kun gestagen kaldet “minipillen”).
Hvad er nogle almindelige bekymringer om amning?
For mange kvinder er der bekymringer og bekymringer om specifikke aspekter af amning. Det er vigtigt at huske, at der ikke er nogen dumme spørgsmål, når det kommer til at passe dit barn. Vær ikke bange for at stille din sundhedsudbyder alle dine spørgsmål. Det er bedst, at du får de korrekte oplysninger, før du træffer vigtige beslutninger om amning. Nogle almindelige spørgsmål og svar omfatter:
Er mine bryster for små til at amme?
- Bryststørrelse påvirker ikke din evne til at amme. Mængden af mælk dine bryster vil afhænge af dit generelle helbred og hvor meget din baby spiser, ikke hvor store dine bryster er.
Vil amning gøre ondt?
- Amning bør ikke gøre ondt, hvis din baby sidder godt fast på dit bryst.
- Din sundhedsplejerske eller amningskonsulent kan hjælpe dig med at lære, hvordan du holder din baby, når du ammer for første gang. Dine bryster kan være ømme de første par dage, men denne ømhed bør forsvinde, mens du fortsætter med at amme.
Er det svært at amme?
- Amning er en indlært færdighed og kræver øvelse, men de sundhedsmæssige fordele, du opnår for dig og din baby, er det værd. Hjælp til amning er tilgængelig. Der er mange måder, hvorpå du kan lære om amning. Mange hospitaler tilbyder ammekurser, som du kan deltage i under graviditeten. I de fleste tilfælde er sygeplejersker og amningskonsulenter også tilgængelige for at give dig information og støtte. At tale med andre ammende mødre kan være nyttigt og få dig til at føle dig mere komfortabel.
Hvordan ammer jeg, hvis jeg er genert og bekymrer mig om, at det bliver pinligt?
- Hvis du er genert, er der flere måder, hvorpå du stadig kan amme og føle dig godt tilpas. Du kan vælge at fodre din baby privat. Eller du kan amme foran andre, uden at de ser noget. Du kan bære skjorter, der trækker op fra bunden, lige nok til, at din baby kan nå dit bryst. Du kan lægge et tæppe over din skulder eller omkring din baby, så ingen kan se dit bryst.
Skal jeg drikke mælk, hvis jeg vælger at amme?
- Nej, du behøver ikke drikke mælk for at lave modermælk. Andre kilder til calciumrige fødevarer omfatter yoghurt, ost, tofu, laks, mandler, calciumberiget frugtjuice, grønne bladgrøntsager, broccoli og tørrede bønner og ærter. Spis fire portioner calciumrige fødevarer hver dag for at give dig og din baby den rigtige ernæring. Du kan også spørge din udbyder om calcium- og D-vitamintilskud.
Hvad hvis jeg skal ud?
- Hvis du kan tage din baby med, kan din baby spise, når den er sulten. Hvis du har brug for at være væk fra din baby, kan du pumpe eller “udtrykke” din mælk og køle den ned, så en anden kan give din baby mad fra en flaske.
Hvordan kan jeg amme, når jeg går tilbage på arbejde?
- Når du vender tilbage til arbejdet, kan du lære at pumpe eller “udtrykke” din mælk og køle eller fryse den, så en anden kan give din baby din mælk, mens du er på arbejde. Ofte vil din arbejdsplads have et privat rum afsat, som du kan pumpe.
Vil amning tage for lang tid?
- At fodre din baby tager tid, uanset hvilken metode du vælger. Hvis amning tager meget lang tid for dig, kan det være nyttigt at pumpe din mælk og give din baby flaske. Du bør tale med din udbyder eller ammekonsulent, hvis dette er et problem.
Er der nogle fødevarer eller drikkevarer, som jeg bør undgå, mens jeg ammer?
På samme måde som da du var gravid, bør du være opmærksom på, hvad du spiser og drikker, når du ammer. Der er ikke så mange begrænsninger, når du ammer, som der er, når du er gravid, men et par ting at huske på inkluderer:
- Skær ned på din koffein. Du kan drikke koffein, når du ammer, men prøv at begrænse det til omkring 200 milligram hver dag. Du ønsker måske også at time din kop kaffe, så du ikke drikker koffein før dit barns lur eller sengetid. Koffeinen kan passere gennem din mælk og til din baby.
- Begræns dit alkoholindtag. Du kan også drikke en begrænset mængde alkohol, når du ammer. Du bør dog vente et par timer (mindst to) efter en drink, før du fodrer din baby. Over tid vil alkoholen forlade dit system. Det er sikrest for din baby, hvis du venter efter at have drukket med at amme, fordi det kan passere gennem din mælk og muligvis forårsage skade.
Det er også godt at holde op med at ryge, hvis du ikke allerede har gjort det. Passiv rygning er farlig for børn. Rygning er ikke kun skadeligt for dine børn og dit eget helbred, men det kan også mindske din mælkeforsyning. Du bør ikke ryge – eller bruge nogen anden form for medicin – omkring din baby.
Kan jeg stadig amme, hvis min baby ikke sætter sig fast på mit bryst?
Ja. Hvis din baby ikke vil låse på dit bryst, kan du stadig give din baby modermælk. Ved at pumpe eller udpumpe din mælk med en brystpumpemaskine kan du fodre din baby med din egen modermælk, uden at din baby er knyttet til dit bryst. Når du pumper mælk, skaber maskinen et sug – som trækker mælken fra dit bryst og ned i flasker eller poser. Du kan derefter opbevare mælken i dit køleskab, fryser eller give den direkte til din baby i en flaske. Der findes mange forskellige typer pumper på markedet. Du kan få pumper, der er elektriske, batteridrevne eller endda hånddrevne. Der er også nyere modeller, der er ledningsfri og passer ind i din bh, så du kan bevæge dig frit, mens du pumper. Undersøg og læs om de forskellige typer pumper for at afgøre, hvad der fungerer bedst for dig.
Hvem ringer jeg til, hvis jeg har problemer med at amme?
Hvis du har problemer med at amme, så husk, at der er ressourcer til rådighed til at hjælpe dig. Du kan bringe eventuelle bekymringer om amning op til din sundhedsplejerske eller dit barns børnelæge. De kan henvise dig til en amningskonsulent. En amningskonsulent er specielt uddannet til at hjælpe dig med at nå dine mål med amning og kan hjælpe dig med at lære nye teknikker og tricks til amning. Hvad er amning?
Amning er en naturlig måde at fodre din baby på. I denne metode til at fodre din baby på, låser de deres mund på dit bryst og drikker mælk lavet af din krop gennem en sugende bevægelse.
Din baby vil sandsynligvis begynde at amme ikke længe efter, den er født, ofte inden for de første par timer. I første omgang vil din mælkeforsyning bestå af noget, der kaldes råmælk. Dette er en proteinrig, ofte tyk væske, der hjælper din baby med at holde sig hydreret. Den er fuld af antistoffer, der også hjælper med at beskytte dit nyfødte barn mod infektioner. Din råmælk vil ændre sig til moden mælk efter de første par dage (normalt tre til fem dage) med amning. I løbet af denne tid vil din baby tabe sig en smule. Dette er normalt. De vil genvinde det, når din mælk “kommer ind”.
Discussion about this post