Alt du bør vide om for tidlig sædafgang

Hvad er for tidlig sædafgang?

Ejakulation er frigivelsen af sæd fra penis under en orgasme. Når ejakulation sker hurtigere, end du eller din partner ønsker, er det kendt som for tidlig sædafgang (PE).

PE er almindeligt. Omkring hver tredje mand mellem 18 og 59 år oplever på et tidspunkt PE.

PE er også kendt som:

hurtig ejakulation
for tidligt klimaks
tidlig ejakulation

Er for tidlig sædafgang en form for seksuel dysfunktion?

PE betragtes som en form for seksuel dysfunktion. Seksuel dysfunktion refererer til en af flere typer problemer, der afholder et par fra fuldt ud at nyde seksuel aktivitet.

PE er ikke det samme som erektil dysfunktion (ED). ED er manglende evne til at opnå og vedligeholde en erektion, der giver mulighed for en tilfredsstillende seksuel oplevelse. Du kan dog opleve PE sammen med ED.

Hvad er symptomerne på for tidlig sædafgang?

Lejlighedsvise episoder med PE er normalt ikke noget at bekymre sig om. Du kan få brug for behandling, hvis PE forekommer hyppigt eller er opstået i en længere periode.

Hovedsymptomet på PE er den regelmæssige manglende evne til at forsinke ejakulation i mere end et minut efter penetration under samleje. Hurtigt klimaks under onani kan også være et problem for nogle mennesker.

Hvis du oplever for tidlig sædafgang nogle gange og normal sædafgang andre gange, kan du blive diagnosticeret med naturlig variabel for tidlig sædafgang.

PE er normalt kategoriseret som livslang eller erhvervet.

Livslang (primær) PE betyder, at du altid eller næsten altid har haft denne oplevelse siden din første seksuelle oplevelse.

Erhvervet (sekundær) PE betyder, at du har haft længerevarende ejakulationer i dit liv, men har udviklet PE.

Hvad forårsager for tidlig ejakulation?

Der er psykologiske eller følelsesmæssige komponenter til PE, men der er også andre faktorer, der bidrager til det.

Nogle psykologiske komponenter kan være midlertidige. For eksempel kan en person have oplevet PE under tidlige seksuelle oplevelser, men da de blev ældre og havde flere seksuelle møder, lærte de strategier til at hjælpe med at forsinke ejakulation.

Ligeledes kan PE blive et problem, når en person bliver ældre og har flere problemer med at opretholde en erektion.

PE kan også være forårsaget af underliggende tilstande eller mentale sundhedsproblemer, herunder:

dårligt kropsbillede eller dårligt selvværd
depression
historie med seksuelt misbrug, enten som gerningsmand eller som offer eller overlevende

Skyldfølelse kan også få dig til at skynde dig gennem seksuelle møder, hvilket kan føre til PE.

Andre ting, der kan føre til PE omfatter:

bekymrer sig om at få udløsning for tidligt
angst for begrænset seksuel oplevelse
problemer eller utilfredshed i dit nuværende forhold
stress

Fysiske årsager kan også spille en stor rolle i PE. Hvis du har svært ved at opretholde en erektion på grund af ED, kan du skynde dig gennem samlejet, så du fuldfører det, før du mister erektionen.

Unormale niveauer af visse hormoner, såsom testosteron, eller kemikalier produceret af nerveceller kaldet neurotransmittere kan bidrage til PE. Betændelse i prostata eller urinrør kan også forårsage adskillige symptomer, herunder PE og ED.

Hvornår skal man søge hjælp

Tal med en læge, hvis PE:

forekommer eller har fundet sted nok gange til at forårsage forholdsproblemer
får dig til at føle dig selvbevidst
forhindrer dig i at forfølge intime forhold

Du kan starte med en primærlæge eller opsøge en urolog. En urolog er en læge, der har specialiseret sig i urinsystemets sundhed og mænds seksuelle funktion.

Når du ser din læge, skal du have følgende oplysninger til rådighed:

Hvor længe har du været seksuelt aktiv?
Hvornår blev PE en bekymring?
Hvor ofte forekommer PE?
Hvor lang tid tager det normalt, før du får udløsning under samleje, og når du onanerer?
Bruger du stoffer eller medicin, der kan påvirke seksuel præstation?
Har du haft seksuelle møder, der inkluderede “normal” ejakulation? Hvis ja, hvad var anderledes ved disse oplevelser og de tidspunkter, hvor PE var et problem?

Ud over at arbejde med en urolog eller anden læge, kan du blive rådet til at arbejde med en mental sundhedsprofessionel, der har specialiseret sig i seksuel dysfunktion.

Hvordan man behandler for tidlig sædafgang

I nogle tilfælde kan du muligvis behandle PE med nogle ændringer i din seksuelle rutine.

Du kan blive rådet til at onanere en time eller deromkring før samleje, da dette kan hjælpe dig med at forsinke ejakulation med din partner.

Du kan også prøve midlertidigt helt at undgå samleje og deltage i anden seksuel aktivitet og lege med din partner. Det kan hjælpe med at lindre presset ved at præstere under samleje.

Find Roman ED medicin online.

Start-og-stop og squeeze-metoder

To strategier, du og din partner kan anvende, er start-og-stop-metoden og squeeze-metoden.

Med start-og-stop stimulerer din partner din penis, indtil du er tæt på ejakulation. Så skal din partner stoppe, indtil du føler, du har kontrollen igen.

Bed din partner om at gentage dette to gange mere. Deltag derefter i et fjerde forsøg, og giv dig selv lov til at ejakulere.

Den amerikanske urologiske forening anbefaler, at du prøver dette tre gange om ugen, indtil du føler, at du er bedre i stand til at kontrollere, hvornår du ejakulerer.

Med squeeze-metoden stimulerer din partner din penis, indtil du er tæt på at ejakulere. Derefter klemmer din partner fast på din penis, indtil din erektion begynder at svækkes. Dette skulle hjælpe dig til bedre at indse fornemmelsen lige før klimaks, så du kan udvikle bedre kontrol og være i stand til at forsinke ejakulation.

Disse strategier kan tage flere uger at blive effektive, og der er ingen garanti for, at de alene løser problemet.

Bækkenbundsøvelser

Visse muskeløvelser kan også hjælpe. Især kan du have gavn af mandlige bækkenbundsøvelser.

For at finde dine bækkenbundsmuskler skal du koncentrere dig om at stoppe vandladningen midt i strømmen eller bruge visse muskler for at forhindre dig i at give gas. Når du forstår, hvor musklerne er, kan du øve øvelser kendt som Kegel-manøvrer. Du kan gøre dem stående, siddende eller liggende.

Sådan udfører du Kegel-manøvrer:

Spænd dine bækkenbundsmuskler for en optælling af tre.
Slap af dem for en optælling af tre.
Gør dette flere gange i træk i løbet af dagen

Arbejd dig op til tre sæt af 10 gentagelser hver dag.

Når du laver Kegel-øvelser, skal du passe på ikke at bruge dine mave- eller ballemuskler i stedet for dine bækkenbundsmuskler.

Træning af dine muskler kan også tage uger eller måneder at gøre en forskel, afhængigt af om dette er roden til din PE.

Nedsat følsomhed

Nedsættelse af følsomheden af din penis under samleje kan også hjælpe.

At bære kondom kan reducere din følsomhed lige nok til at hjælpe dig med at bevare din erektion længere uden at få udløsning.

Der er endda kondomer markedsført til “klimakskontrol”. Disse kondomer indeholder bedøvende medicin såsom benzocain for at hjælpe med at sløve nerveresponserne i din penis lidt.

Det kan også være nyttigt at anvende bedøvende midler direkte på din penis omkring 15 minutter før samleje, men diskuter dine muligheder med din læge først.

ED medicin

Hvis ED er en medvirkende faktor, skal du tale med din læge om ED-medicin, såsom tadalafil (Cialis) og sildenafil (Viagra). De kan hjælpe dig med at opretholde en erektion, hvilket kan føre til forsinket ejakulation.

Disse og andre ED-medicin kan nogle gange tage en time at begynde at virke. At få den rigtige dosis kan også kræve noget forsøg og fejl, så vær villig til at arbejde med din ordinerende sundhedspersonale.

Find Roman ED medicin online.

Taler med din partner

Hvis du oplever PE, er det vigtigt at tale om det med din partner, i stedet for at ignorere det eller benægte, at det eksisterer. Vær rolig og diskuter dine muligheder.

I bør begge forstå at:

PE er normalt en tilstand, der kan behandles.
Det er meget almindeligt.
At udforske årsagerne og behandlingerne for PE kan hjælpe med at løse andre forholdsproblemer eller føre til behandling for angst, depression eller andre humørsygdomme såvel som hormonelle eller andre fysiske årsager.

Outlook

Du kan muligvis overvinde PE efter at have prøvet en kombination af terapi, hjemmestrategier eller medicin.

Du og din partner kan muligvis også nyde et seksuelt tilfredsstillende og intimt forhold med mindre vægt på samleje. Fokuser på oralsex og brugen af sexlegetøj, mens du søger behandling for PE.

Eller se efter måder at forbedre din følelsesmæssige intimitet gennem ikke-seksuelle aktiviteter.

Nøglen er at forstå, at PE normalt kan løses, og at det kun er en del af et pars fysiske forhold. At være støttende og forståelse for hinandens behov og bekymringer er den bedste måde at nærme sig PE eller enhver udfordring, I står over for som par.