Hvad er Kola Nut?

Former og anvendelser

Kolanødden er en kulturel basis i mange vestafrikanske lande, værdsat for dens virkninger som stimulerende middel til centralnervesystemet.

I hele Vestafrika har hvert marked, busdepot og hjørnebutik små bunker af kolanødder til salg. Det er en betydelig pengeafgrøde for fattige landmænd. Mange mennesker tygger dem dagligt for en dosis koffein. Hver nød indeholder mere koffein end to store kopper amerikansk kaffe.

I Vesten (USA og Europa) er der større sandsynlighed for, at du støder på kolanøddeekstrakt end selve den friske nød. Kola-ekstrakt er en almindelig fødevarearoma, der findes i Coca-Cola, Pepsi-Cola og nu mange populære energidrikke.

Kolanød er blevet opført af US Food and Drug Administration (FDA) som generelt sikker til konsum. Kola nøddeekstrakt er klassificeret som en naturlig fødevarearoma. FDA har også godkendt kolaekstrakt som en inaktiv ingrediens i visse lægemidler.

Tidligere blev kolaekstrakt brugt i visse vægttabsmedicin og håndkøbsstimulerende midler.

Kola nøddeekstrakt markedsføres også som et urtetilskud. Disse kosttilskud overvåges typisk ikke af FDA, men de kan indeholde en advarsel om koffeinindhold. American Herbal Products Association inkluderer kolanød på en liste over koffeinholdige stoffer, som ikke bør bruges af gravide eller ammende kvinder eller personer under 18 år.

Potentielle sundhedsmæssige fordele ved kolanød

Historier om de mange sundhedsmæssige fordele ved kolanød går tusinder af år tilbage. Folk har hævdet, at kolanød søder gammelt vand, behandler træthed og lindrer sultsmerter. De fleste af disse påstande skal ses som folklore, indtil det modsatte er bevist.

Mens kolanød kan have sundhedsmæssige fordele, er de endnu ikke blevet videnskabeligt undersøgt og bevist. De fleste af fordelene ved kolanød er forbundet med dens høje koffeinindhold, som øger energien og reducerer sult.

Der er også fremsat påstande om, at det behandler:

• infektioner
• hudsygdomme
• sår
• tandpine
• morgen kvalme
• tarmsygdomme
• hovedpine
• depression
• lav sexlyst
• hoste og astma
• dysenteri
• forstoppelse
• forskellige øjenproblemer

Bivirkninger

Amerikanere har en lang historie med at indtage kola-holdige sodavand uden nogen skadelige helbredseffekter. Kolanødden er faktisk et frø taget inde fra en frugt, så det er ikke forbundet med trænøddeallergi.

Bivirkningerne af kolanød og kolanøddeekstrakt er parallel med virkningerne af en sammenlignelig dosis koffein.

Koffein har mange virkninger på kroppen, herunder:

• stimulerer dit centralnervesystem, så du føler dig vågen og energisk
• fungerer som et vanddrivende middel og hjælper din krop med at udstøde ekstra salt og vand gennem øget vandladning
• øge frigivelsen af ​​mavesyre, hvilket kan føre til halsbrand og mavebesvær
• forstyrre din krops evne til at optage calcium
• øge dit blodtryk

De fleste mennesker kan trygt tåle omkring 400 milligram koffein om dagen. Men koffein kan påvirke nogle mennesker anderledes end andre.

Energidrikke er ikke forpligtet til at angive koffeinindholdet i urteingredienser, så en energidrik med kolanøddeekstrakt kan have meget mere koffein, end etiketten angiver. For meget koffein kan give uønskede bivirkninger, såsom:

• rastløshed
• søvnløshed
• rystelse og rystelse
• hovedpine
• svimmelhed
• hurtig eller unormal puls
• dehydrering
• angst
• afhængighed og tilbagetrækning

For meget koffein kan forårsage sundhedsproblemer og er særligt farligt, når det kombineres med alkohol. At kombinere koffein med alkohol tricker dig til at tro, at du er mindre svækket, end du faktisk er, hvilket kan føre til alkoholforgiftning og spritkørsel.

Tag væk

Kolanød og kolanødekstrakt anses generelt for sikre af FDA og andre styrende organer rundt om i verden. Kola er blevet brugt som fødevaretilsætningsstof i USA siden slutningen af ​​1800-tallet og har forårsaget få problemer. Men vær opmærksom på koffeinindholdet i kola-tilskud og kola-holdige energidrikke. For meget koffein kan være farligt og føre til ubehagelige bivirkninger.