Forskning tyder på en sammenhæng mellem allergisk rhinitis og flere søvnproblemer, herunder søvnapnø. Livsstilsstrategier kan hjælpe med at forhindre søvnapnø. Hvis det udvikler sig, kan en læge ordinere en enhed til at hjælpe dig med at sove.
“Allergisk rhinitis” er den medicinske betegnelse for allergier, der forårsager nysen og en løbende eller tilstoppet næse. Næseallergi er ekstremt almindelig. Kontakt med pollen, støv, skimmelsvamp eller kæledyrshår kan udløse nasale allergier.
Mennesker med denne type allergi kan have en øget risiko for søvnapnø. Denne artikel udforsker aktuel forskning i, hvordan allergisk rhinitis påvirker søvnen.
Kan allergisk rhinitis forårsage søvnapnø?
Forskning har forbundet allergisk rhinitis med en vejrtrækningsforstyrrelse kaldet obstruktiv søvnapnø (OSA).
OSA opstår, når musklerne i din hals slapper af og midlertidigt lukker sig under søvn, hvilket afbryder luftstrømmen i et par sekunder eller mere. Disse episoder opstår gentagne gange om natten og kan forårsage symptomer som høj snorken eller gisp. Episoderne kan også forårsage hovedpine i dagtimerne og døsighed.
Mange mennesker med OSA oplever også allergi. En undersøgelse fra 2017, der involverede 240 deltagere med OSA, viste, at omkring 27% også oplevede allergisk rhinitis.
Tilsvarende, a
Forfatterne konkluderede dog, at det endnu ikke er klart, hvordan de to tilstande er relateret, især om allergisk rhinitis er en risikofaktor for OSA.
Anden forskning, der udforsker sammenhængen mellem allergisk rhinitis og OSA, har vist blandede resultater. EN
Selvom det synes klart, at mange mennesker har begge tilstande, er der behov for mere forskning for at forstå, hvordan de er relateret.
Allergisk vs. ikke-allergisk rhinitis og søvnapnø
Rhinitis refererer til næsebetændelse. Et allergen udløser allergisk rhinitis. Ikke-allergisk rhinitis har mange potentielle årsager, herunder:
- infektioner
- vejr
- medicin
- stress
- hormoner
Ligesom allergisk rhinitis kan der også være en sammenhæng mellem ikke-allergisk rhinitis og søvnapnø. 2017-undersøgelsen citeret ovenfor fandt en lignende forekomst af allergisk og ikke-allergisk rhinitis blandt mennesker med OSA.
Andre undersøgelser har fundet en høj forekomst af OSA hos mennesker med en tilstand kaldet ikke-allergisk rhinitis med eosinofilisyndrom (NARES).
NARES forårsager symptomer, der ligner allergisk rhinitis, men uden en tydelig allergenudløser.
Kan allergisk rhinitis give andre søvnproblemer?
Næseallergi kan gøre det sværere at trække vejret gennem næsen om natten. Dette kan gøre det sværere at falde og forblive i søvn.
Det er derfor ingen overraskelse, at der er en sammenhæng mellem allergisk rhinitis og andre søvnproblemer, ifølge
- sengevædning
- slibende tænder (bruxisme)
- nattesved
- dårlig søvnkvalitet
- kort søvnvarighed
- snorken
Hvordan håndterer jeg søvnapnø sekundær til allergisk rhinitis?
Mens allergibehandlinger kan hjælpe dig med at trække vejret bedre om natten, vil de sandsynligvis ikke løse søvnapnø.
Hvis du har mistanke om, at du har søvnapnø, skal du tale med en læge for at finde den passende behandling. Husk at nævne, at du også har allergi.
For personer med moderat til svær OSA, som også har allergier, kan brug af en CPAP-maskine om natten hjælpe med at lindre symptomerne.
Din læge kan foreslå at bruge en maske, der dækker både din næse og mund i stedet for kun din næse, så din CPAP-maskine kan levere ilt gennem din mund, når du er overbelastet.
Kan jeg forhindre søvnapnø sekundært til allergisk rhinitis?
Hvis du allerede har allergisk rhinitis, kan du være bekymret for at udvikle OSA.
Det er nogle gange muligt at forhindre søvnapnø. Du kan prøve følgende livsstilsstrategier:
- at få regelmæssig motion
- spise en afbalanceret, næringsrig kost
- begrænse eller undgå alkohol
- holde op med at ryge
- sover på siden i stedet for ryggen
- undgå sovemedicin
- tager allergimedicin
- skylning af dine næsepassager (sinusflush)
Husk på, at det ikke altid er muligt at forhindre søvnapnø. Nogle risikofaktorer – såsom din alder, køn og genetik – er uden for din kontrol.
Generelt kan tilstoppet næse påvirke din vejrtrækning om natten og til gengæld din søvnkvalitet. Allergisk rhinitis er almindelig hos mennesker med søvnapnø, selvom sammenhængen mellem de to tilstande er uklar.
Det er vigtigt at søge behandling for begge tilstande. Sørg for at forklare din læge, hvis du tror, at dine allergier påvirker dit vejrtrækning om natten.
Selvom behandling af allergier ikke nødvendigvis løser søvnapnø, kan det hjælpe dig med at trække vejret bedre om natten. Din læge kan vurdere, om der er behov for yderligere behandlinger for søvnapnø.
Discussion about this post