Oversigt
Hvad er flade fødder?
At have flade fødder, også kendt som fladfod, er en tilstand, hvor en eller begge fødder har lidt eller ingen bue. Når du står, presses føddernes puder ned i jorden. Typisk kan du ikke se en svang i foden, selvom svangen nogle gange dukker op, når du løfter foden.
Alle babyer har flade fødder ved fødslen. Buer dannes typisk ved 6 års alderen. Omkring to ud af 10 børn har stadig flade fødder som voksne. Nogle voksne har buer, der kollapser. Denne tilstand, faldne buer, er en anden betegnelse for fladfod.
Flade fødder er ikke et problem for de fleste mennesker. Hvis flade fødder forårsager smerter eller andre problemer, kan behandlinger hjælpe.
Hvilke typer flade fødder er der?
Flade fødder kan give problemer, uanset om de fortsætter efter barndommen eller udvikler sig i voksenalderen. Typerne af fladfod omfatter:
- Fleksibel: Fleksible flade fødder er de mest almindelige. Du kan se buerne i fødderne, når du ikke står. Buerne forsvinder, når du lægger vægt på fødderne. Fleksibel fladfod kommer på i barndommen eller teenageårene. Det påvirker begge fødder og bliver gradvist værre med alderen. Sener og ledbånd i fodbuerne kan strække, rive og hæve.
- Stiv: En person med stive flade fødder har ingen buer, når han står (lægger vægt på fødderne) eller sidder (ingen vægt på fødderne). Denne tilstand udvikler sig ofte i løbet af teenageårene og bliver værre med alderen. Dine fødder kan føles smertefulde. Det kan være svært at bøje fødderne op eller ned eller flytte dem fra side til side. Fladfod kan påvirke den ene fod eller begge.
- Voksen-erhvervet (falden bue): Med en voksenerhvervet flad fod (falden bue) falder fodens bue uventet eller falder sammen. Den faldne bue får foden til at dreje udad og kan være smertefuld. Problemet kan kun påvirke den ene fod. Den mest almindelige årsag er betændelse eller en rift i bensenen (posterior tibiasenen), der støtter buen.
- Lodret talus: Nogle babyer har en fødselsdefekt (medfødt handicap) kaldet vertikal talus, der forhindrer buer i at dannes. Talusknoglen i anklen er i den forkerte position. Bunden af foden ligner bunden af en gyngestol. Lodret talus kaldes også rocker-bottom-fod.
Symptomer og årsager
Hvad forårsager flade fødder?
At have flade fødder kan være i dine gener. Når et barn bliver ældre, dannes buer i fødderne. Nogle mennesker har høje buer, mens andre har meget lave eller næsten fraværende buer, hvilket forårsager flade fødder.
Nogle mennesker udvikler flade fødder senere i livet. Tilstanden løber nogle gange i familier. Og visse problemer øger din risiko for flade fødder, herunder:
-
Akilles seneskader.
-
Brækkede knogler.
-
Cerebral parese.
-
Diabetes.
-
Downs syndrom.
-
Højt blodtryk.
-
Fedme.
-
Graviditet.
-
Rheumatoid arthritis.
Hvad er symptomerne på flade fødder?
Mange mennesker med flade fødder oplever ikke smerter eller andre problemer. Men visse typer fladfod kan være smertefulde. Symptomer kan omfatte:
-
Benkramper.
-
Muskelsmerter (ømhed eller træthed) i foden eller benet.
- Smerter i svangen, anklen, hælen eller ydersiden af foden.
- Smerter ved gang eller ændringer i din gang (hvordan du går).
- Tådrift (forreste del af foden og tæer peger udad).
Diagnose og test
Hvordan diagnosticeres flade fødder?
Din sundhedsplejerske kan stille en diagnose ved at vurdere symptomer og evaluere, hvordan dine buer ser ud, når du står, sidder og går. Du kan få røntgenbilleder for at se på knoglestrukturen.
Ledelse og behandling
Hvordan håndteres eller behandles flade fødder?
Mange mennesker med flade fødder har ikke væsentlige problemer eller har brug for behandling. Din sundhedsplejerske kan anbefale ikke-kirurgiske behandlinger, hvis du oplever fodsmerter, stivhed eller andre problemer. Sjældent har folk brug for operation for at fikse stive flade fødder eller problemer med knogler eller sener.
Behandlinger omfatter:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er)hvile og is for at lette betændelse og smerte.
- Fysiske terapier at strække og styrke stramme sener og muskler, forbedre fleksibilitet og mobilitet.
- Understøttende enheder som fodortotik, fod- eller benskinner og specialfremstillede sko.
Forebyggelse
Hvordan kan jeg forhindre flade fødder?
Ofte er der ikke noget, du kan gøre for at forhindre flade fødder. At holde sig på en sund vægt kan lindre smerter fra flade fødder.
Outlook / Prognose
Hvad er prognosen (udsigten) for mennesker, der har flade fødder?
De fleste mennesker med flade fødder får symptomlindring ved ikke-kirurgiske behandlinger. Nogle mennesker har ikke brug for nogen behandling. Flade fødder kan øge din risiko for visse problemer som:
-
Gigt.
-
Knoglesporer.
-
Knyster eller ligtorne og hård hud.
-
Lændesmerter, hoftesmerter eller knæsmerter.
-
Skinnebensbetændelse.
At leve med
Hvornår skal jeg ringe til lægen?
Du bør ringe til din læge, hvis du oplever:
-
Balanceproblemer.
- Gangbesvær, herunder smerter ved gang.
- Stive, smertefulde fødder.
- Pludselig udvikling af flade fødder (faldne buer).
Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?
Du vil måske spørge din sundhedsplejerske:
- Hvad forårsagede mine flade fødder?
- Hvad er den bedste behandling for mine flade fødder?
- Er jeg i fare for andre problemer?
- Skal jeg holde øje med tegn på komplikationer?
Alle har flade fødder ved fødslen. Ved 6 års alderen dannes der typisk buer. Nogle gange vises flade fødder (eller faldne buer) i løbet af teen- eller voksenårene. Du kan have smerter og gangbesvær. Hvis flade fødder forårsager problemer, skal du kontakte din læge. Visse ikke-kirurgiske behandlinger, såsom strækøvelser og orthotics, kan lindre smerter og betændelse. I sjældne tilfælde kan du få brug for en operation.
Discussion about this post