Hvorfor du kan blive gravid om natten – og hvad du skal gøre ved dem

Nattesved, forklaret

I videnskabelig litteratur kan nattesved defineres som drivvådsved under søvn, der kræver, at du skifter tøj. Men de kan også henvise til de mindre drastiske hedeture om natten, der får dig til at føle dig kvalt.

Generelt er nattesved ret almindelige. Vi har ikke data om forekomsten af ​​nattesved hos gravide kvinder specifiktmen a 2013 undersøgelse af kvinder afslørede, at 35 procent rapporterede at have hedeture, mens de var gravide. Men hvorfor?

Nattesved og problemer med temperaturregulering kan være forårsaget af en række tilstande og omstændigheder, herunder en skjoldbruskkirtelsygdom, infektioner og ja – normale fysiologiske ændringer, der følger med graviditeten. Lad os koge det ned.

Årsager til nattesved under graviditet

Ændringer i hormoner

Det er sandt: Disse vigtige (men nogle gange fremkaldende øjenrulning) regulatorer kan skubbe din krop ind i den varme zone. Det kan stamme fra østrogen- og progesteron-overgange under graviditeten, der tilsyneladende katapulterer fra en karruseltur til en spændende rutsjebane.

Dette 2016 undersøgelse på kønshormoners indvirkning på termoregulering forklarer, at østrogener sænker kropstemperaturen ved at booste kroppens evne til at aflede varme. Men hvordan? Sved! Derudover kan progesteron være på spil, der hæver kroppens temps.

Så hele denne nattesved-forretning kan være et resultat af, at din krop blot forsøger at tilpasse sig en pludselig eller drastisk hormonel eller metabolisk ændring.

Øget blodgennemstrømning

En gravid kvindes blodplasmavolumen stiger med op til 40 pct sammenlignet med før graviditeten. Og det fortsætter med at stige til 60 procent (eller mere) ved udgangen af ​​tredje trimester.

Dine blodkar udvides (udvides) derefter for at levere mere blod til din huds overflade. Og voila! Der er din fornemmelse af altid at føle sig “varmere”.

Der er beviser, der tyder på, at din temperaturkontrol er yderligere kompliceret, mens du sover. Under en naturlig menneskelig døgnrytme falder kropstemperaturerne støt gennem søvncyklusser, men gæt hvad der regulerer denne proces? Din huds ydre temperatur, som en 2012 undersøgelse stater kan justere blodgennemstrømningen til huden for at hjælpe med at regulere kropstemperaturen.

Det er sandsynligt, at den naturlige stigning i den perifere hudtemperatur under graviditeten kan forstyrre kroppens normale mekanisme til at sænke kropstemperaturen i søvn. Dette kan endda forårsage den pludselige opvågning på grund af en gennemvåd følelse.

Problemer med skjoldbruskkirtlen

Lige da du troede, du havde hørt nok om hormoner, er vi her for at fortælle dig mere – denne gang takket være din skjoldbruskkirtel.

Skjoldbruskkirtelhormoner hjælper med at regulere stofskiftet og kropstemperaturen. For meget skjoldbruskkirtelhormon kan få dig til at føle dig overophedet generelt eller under søvn.

Denne anmeldelse fra 2016 af fysiologiske ændringer under graviditeten forklarer, at i løbet af første trimester stiger thyroidhormonerne thyroxin (T4) og tri-iodthyronin (T3), og falder igen lidt, når du går ind i andet og tredje trimester.

TSH (thyreoideastimulerende hormon) falder derimod i begyndelsen af ​​første trimester og stiger igen, inden andet trimester begynder.

Graviditet kan også forårsage jodmangel, som kan ændre din skjoldbruskkirtelhormonfunktion yderligere.

Disse normale skjoldbruskkirtelhormonudsving under graviditeten, ud over dem, der kan være forårsaget af mere alvorlige skjoldbruskkirtellidelser og sygdomme, kan forårsage temperaturreguleringsproblemer og derfor føre til nattesved.

Hvis du har kronisk nattesved, som ikke forsvinder, eller en historie med problemer med skjoldbruskkirtlen, opfordrer vi dig til at tale med din OB-GYN for yderligere evaluering.

Infektioner

Nattesved kunne være et signal om en mere alvorlig infektion eller tilstand. Det er et klassisk symptom på tuberkulose og lymfom, hvilket ville være en yderst sjælden årsag til nattesved under graviditeten.

Men graviditet kan øge en kvindes risiko for visse infektioner, der kan forårsage nattesved på grund af normale ændringer i immunsystemet, blandt andre fysiologiske justeringer.

En artikel udgivet i 2014 forklarer, at gravide kvinder kan være mere modtagelige for – og mere alvorligt påvirket af – visse organismer. Nogle af disse omfatter:

• influenzavirus (influenza)
• hepatitis E-virus
• herpes simplex virus
• malaria parasitter

Under graviditeten er der også en øget modtagelighed for fødevarebårne infektioner forårsaget af bakterierne Listeria monocytogenes.

Hvis din nattesved er ledsaget af andre bekymrende symptomer – såsom muskelsmerter, feber, influenzalignende symptomer, kvalme og diarré – er det vigtigt at ringe til din læge med det samme.

Medicin bivirkninger

Fra antidepressiva til over-the-counter forkølelse, sure opstød og dekongestant medicin, mange lægemidler bærer bivirkningen af ​​overdreven svedtendens eller nattesved. Hvis du tager medicin eller kosttilskud, mens du er gravid, skal du kontakte din apoteker eller OB om risikoen for nattesved.

En medicin, du skal være opmærksom på, er ondansetron (Zofran), som almindeligvis ordineres under graviditet for at hjælpe med at lindre kvalme. Hvis du tager Zofran og oplever vedvarende nattesved, skal du kontakte din læge.

Lavt blodsukker

Under graviditeten er dit stofskifte overdrevet for at give dit lille barn al den næring, der kræves for at vokse fra størrelsen af ​​et frø til en vandmelon. Det betyder, at du kan stå lidt opbrugt, hvis du ikke indtager nok kalorier, eller lige så afbalancerede kalorier, i løbet af dagen.

Hvis dette er tilfældet, kan du opleve hypoglykæmi eller lavt blodsukker. Og nattesved, eller natlig hypoglykæmi, kan være et afslørende tegn.

Mens dette studie anfører, at hypoglykæmi er sjælden hos gravide kvinder, der ikke er diabetikere, bør kvinder, der har nogen form for diabetes eller risikofaktorer heraf, være opmærksomme på den mulige sammenhæng med nattesved.

Når nattesved er mest almindeligt under graviditeten

Kan de være et tidligt tegn på graviditet?

I de små stadier af graviditeten har du måske hørt rygtet om, at nattesved eller hedeture kunne være et tegn på, at du har en bolle i ovnen.

Det er rigtigt, at din basale kropstemperatur stiger på bestemte tidspunkter af din menstruationscyklus. Denne stigning sker normalt, når din krop signalerer dine æggestokke til at frigive et æg, som betragtes som dit fertile vindue – det tidsrum, hvor du kan blive gravid.

Det er også fuldt ud muligt, at hormonudsving i den tidlige graviditet kan få dig til at vågne op varm eller nede helt gennemblødt, men det tilrådes altid at læne dig op ad din betroede graviditetstest og OB for at være, ja, “positiv.”

Første trimester til postpartum

EN 2010 longitudinelle undersøgelse angivet, at en gravid kvindes kernekropstemperatur registreres højest i løbet af første trimester og derefter falder gennem hvert trimester og op til 3 måneder efter fødslen.

En 2013 undersøgelsefandt dog ud af, at 29 procent af kvinderne rapporterede hedeture efter fødslen. Alt dette er for at sige, at op- og nedture under graviditet og fødsel også kan bringe uventede op- og nedture med din temperatur.

Og hvis du vågner gennemblødt under “bryllupsrejse”-fasen af ​​graviditeten, vil det sandsynligvis snart ende sammen med de nagende trætheder i første trimester.

Får lidt lindring

Vi ved, at disse prego-mor-bekymringer kan springe til worst-case scenarier på få sekunder. Men svaret på at holde sig kølig er ofte en simpel løsning.

Håndtering af nattesved starter med at finde ud af, hvad der forårsager dem. For de fleste gravide kvinder betragtes lejlighedsvis nattesved som et normalt resultat af kroppens overgange gennem denne spændende tid.

Det betyder dog ikke, at du ikke kan finde lindring. Tal med din læge om ethvert nyt symptom, du har, inklusive nattesved, for at bestemme den mulige årsag og midler.

I mellemtiden kan du overveje at ændre dit søvnmiljø. Det viser undersøgelser at din stuetemperatur og endda valg af pyjamas kan påvirke din krops evne til at afkøle sig selv, mens du får dine Zzz’er.

Skru ned for dit AC et par grader, brug lettere sengetøj, og vælg blødt bomuld eller mere åndbart stof til dit nattøj.

Hvis du har mistanke om, at en mere alvorlig medicinsk tilstand eller medicin forårsager din nattesved, eller hvis din nattesved opstår med feber, udslæt eller andre angående symptomer, er det især vigtigt at kontakte din OB-GYN med det samme.

I de fleste tilfælde betragtes nattesved her eller der som rutine under graviditeten – men vi ved, at det ikke gør det føle normal. Tag en dyb indånding. Få fat i din ispose. Og vil din vej gennem denne vilde (og nogle gange svedige) tur til moderskab.

Hvis du har kronisk nattesved eller nattesved ledsaget af andre alvorlige symptomer, skal du ringe til din OB for at få hjælp.