Kæledyr kan give adskillige fordele for menneskers sundhed, herunder at forbedre mental sundhed, reducere stress og fremme fysisk aktivitet. Her er de 5 bedste kæledyr med de største fordele for menneskers sundhed.
Anbefal kæledyr, som er mest gavnlige for menneskers sundhed
1. Hund
Hunde omtales ofte som menneskets bedste ven, og det er der god grund til. Hunde giver deres ejere adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder:
- Reduktion af stress og angst: En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Workplace Health Management viste, at det at bringe hunde på arbejde kan reducere stressniveauet hos medarbejdere.
- Fremme af fysisk aktivitet: At eje en hund kan tilskynde til regelmæssig motion og hjælpe med at opretholde en sund vægt.
- Sænkning af blodtrykket: Ifølge American Heart Association kan det at eje en hund reducere blodtrykket og sænke risikoen for hjertesygdomme.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Psychiatric Research viste, at det at eje en hund kan forbedre symptomer på depression hos mennesker med svær depressiv lidelse.
2. Kat
Katte er kendt for deres uafhængige natur, men de kan også give deres ejere adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder:
- Reduktion af stress og angst: Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Vascular and Interventional Neurology kan det at eje en kat reducere risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald.
- Forbedring af søvn: En undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Sleep Medicine viste, at det at eje en kat kan forbedre søvnkvaliteten og -kvantiteten.
- Sænke risikoen for allergi: I modsætning til hvad mange tror, kan det at eje en kat faktisk sænke risikoen for allergi og astma hos børn.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Geriatrics Society viste, at det at eje en kat kan reducere risikoen for depression hos ældre voksne.
3. Fisk
Fisk overses ofte som kæledyr, men de kan give deres ejere adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder:
- Reduktion af stress og angst: Ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Environmental Research and Public Health, kan det at se fisk reducere stressniveauet og fremme afslapning.
- Forbedring af humør: En undersøgelse offentliggjort i Journal of Psychosomatic Medicine viste, at det at se fisk kan forbedre humøret og reducere symptomer på depression.
- Sænkning af blodtryk: Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Hypertension kan det at eje en akvarium reducere blodtrykket og fremme afslapning.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Health Psychology viste, at det at se fisk kan reducere angstniveauet hos tandpatienter.
4. Fugl
Fugle værdsættes ofte for deres skønhed og unikke personligheder, men de kan også give deres ejere adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder:
- Reduktion af stress og angst: Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Veterinary Behavior kan det at eje en fugl reducere stressniveauet og fremme afslapning.
- Forbedring af humør: En undersøgelse offentliggjort i Journal of Aging and Health viste, at ældre voksne, der ejede fugle, havde bedre mental sundhed og kognitiv funktion.
- Fremme af socialisering: At eje en fugl kan fremme socialisering og reducere følelser af ensomhed, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing viste, at det at eje en fugl kan forbedre livskvaliteten for mennesker med demens.
5. Marsvin
Marsvin anses ofte for at være ideelle kæledyr til børn, men de kan også give deres ejere adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder:
- Reduktion af stress og angst: Ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Workplace Health Management kan det at bringe marsvin på arbejde reducere stressniveauet hos medarbejderne.
- Fremme af fysisk aktivitet: At eje et marsvin kan tilskynde til fysisk aktivitet og give en følelse af ansvar.
- Forbedring af humør: En undersøgelse offentliggjort i Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing viste, at det at eje et marsvin kan forbedre humøret og reducere symptomer på depression.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Pediatric Nursing viste, at det at eje et marsvin kan reducere stress og angst hos børn, der gennemgår medicinske procedurer.
Samlet set kan kæledyr give adskillige sundhedsmæssige fordele til deres ejere, og ovenstående kæledyr er blot nogle få eksempler på de mange forskellige typer kæledyr, der kan fremme bedre sundhed og velvære. Det er dog vigtigt at bemærke, at det er et stort ansvar at eje et kæledyr og kræver omhyggelig overvejelse og planlægning, før man forpligter sig.
Kilder til information:
- https://www.heart.org/en/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
- https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
Discussion about this post