Brug et minut på at velsigne skideriet ud af din hud.
I længst tid, når mine venner og kolleger spurgte om renseprodukter med hypede ingredienser, ville jeg svare: “Det gør ikke noget. Hvor længe bliver det på din hud? Sådan 10 sekunder? Det er ikke nok til, at nogen ingrediens virker.”
Det viser sig, at jeg tog fejl.
For at være pedantisk har jeg dog også ret: Hvis du kører gennem din vaskerutine på under et minut, giver det ikke meget tid til, at “særlige ingredienser” virker. Men jeg var forkert at antage, at det at have grøn te eller roseekstrakter i dit rensemiddel udelukkende var en markedsføringsgimmick.
Aktive ingredienser er gode til folk med specifikke bekymringer og en minimal rutine – men for enhver form for rensemiddel for at udføre sin bedste magi, skal du forsigtigt vaske din hud i 60 sekunder.
Forestil dig at prøve at tilføje frisk maling efter knap at have slibet gammel maling af. Det ser måske ok ud, men du er kun et ekstra minut fra, at det er bedre.
Magien ved at følge #60Second Rule
Der er ingen bekræftet undersøgelse om, hvor længe du skal vaske dit ansigt. De fleste websteder siger 20 til 30 sekunder, hvilket kunne være baseret på
Så hvor kommer 60 sekunder historisk fra? Sandsynlig æstetikererfaring, brugerprøve og fejl og mund til mund.
Fra min erfaring som selveksperimenter og en, der plejede at få ansigtsbehandlinger en gang om ugen som teenager, giver 60 sekunder mening. Tres sekunder er om den tidscyklus, hver ansigtsplejer har brugt på at massere min hud med rensemidler og cremer.
Det faldt mig bare ikke ind at tænke over det igen, før Nayamka Roberts-Smith fra LaBeautyologist retweetede Cosmos historie om hendes 60 sekunders styre. I et tweet fik jeg alle flashbacks fra mit 22-årige jeg, frisk ude af college, der kæmpede for at finde min identitet igen og kæmpede mod acneudbrud, der terroriserede mit selvværd.
Efter at have prøvet produkt efter diæt efter at have plukket porer åbne, adopterede jeg endelig en olierensende rutine anbefalet af r/SkincareAddiction. Det involverede at massere mit ansigt i et minut eller to med olier, et varmt håndklæde og mandelsyretoner. Inden for en uge forsvandt mine whiteheads, acne og hudorme.
Og for flere årjeg troede, at toneren var mit svar.
Men i de sidste ni måneder, efter at have set en hudplejespecialist for at reparere min hudbarriere, har jeg tonet ned på syrer og 10-trins rutiner. Mens min hud forbedredes drastisk, manglede den stadig *dat glød*.
Takket være Roberts-Smith er jeg klar over, at det faktisk kan være 60-sekunders reglen.
De sidste to nætter har jeg også dyppet mine tæer tilbage til med vilje at vaske min hud i et helt minut.
På den første dag føltes et minut som tortur, især i betragtning af hvor dårligt mit mentale helbred var, men jeg arbejdede uden om det ved at bruge “Brooklyn Nine-Nine” til at distrahere og time mig selv. (En udspillet scene i komedie er cirka to til tre minutter.)
I de første 15 sekunder, mens jeg masserede min hud, skete der ikke meget. Men omkring de 30 sekunder begyndte jeg at mærke små kugler af snavs og snavs hobe sig op mellem mine fingre og i mit ansigt.
Ligesom Roberts-Smith lovede, tingene åbnede tilstopning. Hvis du aldrig er blevet døbt, eller er blevet døbt, ja, et minuts rensning er i bund og grund det, du gør ved din hud – at velsigne det s*** ud af det.
Som bevis på, at det virkelig virker, er mine vatrondeller forblevet hvide, efter jeg har tørret mit ansigt ned med toner. Tidligere antog jeg, at toneren hjalp med at fjerne ekstra snavs, fordi min rensemiddel sugede. Det viser sig, at jeg ikke ved, hvordan jeg vasker mit ansigt godt nok til effektivt blødgør snavs og opløs talgblokering.
Plus, alt det spildte produkt! Mine tonere, serum og essenser var sandsynligvis mindre effektive, fordi min hudbarriere var mindre end optimal. Forestil dig at prøve at tilføje frisk maling efter knap at have slibet gammel maling af. Det ser måske ok ud, men du er kun et ekstra minut fra, at det er bedre.
Et minut er noget, de fleste har råd til
For de fleste hudplejeentusiaster bruger du sikkert allerede 15 sekunder af det minut på at vaske dit ansigt, og det vil ikke skade at fortsætte lidt længere. For folk, der slet ikke vasker deres ansigt, kan du prøve at gøre dette i brusebadet. Og hvis du virkelig har svært ved ikke at skynde dig igennem, så tænk på at investere i et værktøj, som en Clarisonic eller en kojac svamp, for at bremse dig.
Jeg kommer til at holde trit med denne regel i lang tid.
Jeg er ikke sikker på, hvorfor jeg glemte det (ja det gør jeg, det er bestemt dovenskab), men jeg er så glad for, at Roberts-Smith har genvelsignet alle med denne viden. Jeg ville poste billeder, men min hud har altid været fotografisk fin, og problemerne er så minimale sammenlignet med de reelle bekymringer, Roberts-Smith har hjulpet andre med at rydde op i med hendes regel.
Hvis du ønsker at se fantastiske resultater, har andre, der har været på dette tog for evigt, skrevet til #60 Andenregel hashtag på Twitter.
Hvad mig angår, vil jeg blive ved med at gøre dette hver aften. Måske var det et tilfælde af hjerneflugt, men jeg havde opgivet at optimere min hud i de sidste par måneder. Mens lettelsen ved at være ligeglad – at sige op, at det er, hvad det er – og ikke bruge flere penge eller ønske, at jeg havde en andens hud på, har været dejlig, er spændingen ved tykkere, mere modstandsdygtig, glattere og blødere hud bare bedre.
Og det tager kun et minut.
Christal Yuen er redaktør på Healthline, der skriver og redigerer indhold, der kredser om sex, skønhed, sundhed og velvære. Hun leder konstant efter måder at hjælpe læserne med at skabe deres egen sundhedsrejse. Du kan finde hende på Twitter.
Discussion about this post