Anbefal de bedste æteriske olier til solskoldning

Mange aktive ingredienser, der findes i æteriske olier, har mere end en positiv regenerativ eller beskyttende virkning. Da de fleste essentielle olier indeholder mere end en aktiv ingrediens, har mange æteriske olier en lang liste over potentielt tilknyttede sundhedsmæssige fordele.

I denne artikel gennemgår vi 8 af de bedste æteriske olier til behandling af solskoldning, og hvad videnskaben siger om dem.

Hurtige fakta om æteriske olier til behandling af solskoldning:

• Mange æteriske olier har længe været brugt i traditionel medicin og urtemedicin.
• Forskere tester stadig den terapeutiske og kliniske brug af essentielle olier.
• Den mest almindelige bivirkning forbundet med brug af æteriske olier er hudirritation.

Hvad siger de videnskabelige beviser?

Hidtil er der ikke udført store menneskelige studier, der undersøger sammenhængen mellem brug af essentiel olie og solskoldning.

Mange mindre undersøgelser har dog vist lovende resultater.

Casestudie fra Journal of Pediatric Nursing

En undersøgelse fra 2017 kiggede på to unge piger med tilsvarende omfattende forbrændinger, medicinsk historie og behandling, men en pige fik også en blanding af essentiel olie.

Pigen, der modtog oliebehandlingen, udviklede kun en infektion, der blev erhvervet på hospitalet, sammenlignet med den anden pige, der udviklede to infektioner i blodbanen og fire infektioner, der blev erhvervet på hospitalet.

Også den pige, der modtog oliebehandling, opholdt sig på intensivafdelingen i 1 dag mindre og på hospitalet i alt 4 dage mindre end den anden pige. Dette er en lille undersøgelse, og der er behov for mere omfattende undersøgelser, men denne undersøgelse giver nogle beviser for brugen af ​​æteriske olier til behandling af forbrændinger.

8 bedste æteriske olier til behandling af solskoldning

Af de få undersøgelser, der undersøger fordelene ved essentielle olier til genopretning af solskoldning, har de fleste konkluderet, at olier skal anvendes så hurtigt som muligt efter solskoldning for at modtage fordelene.

De fleste undersøgelser understøtter også anbefalingen om, at æteriske olier ikke skal anvendes på områder, hvor huden er meget tynd eller i nærheden af ​​stærkt hormonregulerede organer, såsom kønsorganer, øjenlåg, mund og bryster.

1. E-vitamin æterisk olie

Nogle undersøgelser har antydet, at E-vitamin kan reducere risikoen for solskoldning ved:

• fungerer som en antioxidant
• absorberende UV-stråler
• hjælper med at fortykke det yderste lag af huden

E-vitamin essentiel olie har også vist sig at hjælpe med at forbedre hudens evne til at opretholde fugt og reducere betændelse.

Den eneste kendte bivirkning forbundet med anvendelse af E-vitamin essentiel olie er mindre hudirritation. Fortynd altid æteriske olier.

2. C-vitamin æterisk olie

C-vitamin eller ascorbinsyre har vist sig at have flere fordele, der kan hjælpe med at reducere symptomer på solskoldning og forbedre helbredelsestiden.

Undersøgte sundhedsmæssige fordele ved ascorbinsyre inkluderer:

• beskytter mod UVA- og UVB-stråler
• forbedring af inflammatoriske hudsymptomer og -tilstande
• forbedring af kollagenproduktion, den forbindelse, der giver huden dens elasticitet
• korrigering af pigmenteringsproblemer for at forbedre hudens naturlige beskyttelse mod UV-stråler

Den eneste kendte komplikation forbundet med C-vitaminolie, der anvendes topisk, er skylning af huden.

3. Pebermynte æterisk olie

Selvom pebermynte (Mentha piperita) indeholder flere aktive ingredienser med kendte sundhedsmæssige fordele, den mest kraftfulde er menthol.

Undersøgte sundhedsmæssige fordele ved menthol inkluderer:

• antiinflammatorisk
• antibakteriel
• svampedræbende
• antiseptisk (i stand til at dræbe eller stoppe væksten af ​​smitsomme stoffer)
• vasokonstriktor, indsnævring af betændte blodkar

Kvalitet pebermynteolie skal indeholde mindst 44% fri mentol.

Den eneste kendte bivirkning forbundet med menthol er mindre hudirritation og rødme i huden.

4. Lavendel æterisk olie

Lavendel æterisk olie er også kendt for at have egenskaber, der er:

• antibakteriel
• antiinflammatorisk
• svampedræbende

Disse egenskaber hjælper med at reducere symptomer på smerte, hudrødme og hævelse af huden, samtidig med at risikoen for infektion mindskes.

Lavendel har været forbundet med brystvækst hos meget unge eller puberte drenge. Imidlertid forsvandt symptomerne inden for få måneder efter at disse drenge stoppede med at bruge olien.

Mulige symptomer på lavendelallergi inkluderer:

• udslæt
• kvalme og opkast
• kulderystelser
• feber
• hovedpine
• betydelig betændelse eller hævelse af huden

I sjældne tilfælde har lavendel også været kendt for at forårsage en allergisk reaktion.

5. Tea tree æterisk olie

Uddrag fra de nålelignende blade af tea tree (Melaleuca alternifolia) plante er blevet brugt som et naturlægemiddel mod en række sundhedsmæssige problemer, herunder de fleste hudsygdomme.

De aktive ingredienser i tea tree olie giver det egenskaber, der er:

• antiinflammatorisk
• immunforstærkende
• antibakteriel
• svampedræbende
• antiviral

Tea tree olie er i sjældne tilfælde blevet forbundet med alvorlige komplikationer. Kendte bivirkninger af brug af tea tree olie inkluderer:

• rød hud, kløe, brændende hud
• eksem
• meget tør hud
• skalering af huden
• væske ophobes i eller under huden
• svaghed
• mavesmerter
• uforklarlig svaghed
• langsomme eller ustabile bevægelser
• hos nogle individer kan tea tree olie forårsage en blærer
• modvirke andre lægemidler
• usædvanlige blodændringer

6. Æterisk olie af geranium

Ekstrakter fra busk geranium (Pelargonium graveolens) indeholder mindst 12 aktive ingredienser, der har egenskaber, som er:

• antibakteriel
• antimikrobiel
• anti-kræft
• antiinflammatorisk

Geraniumolie har også vist sig at være nyttigt som beroligende middel og nerve tonic, så det kan give endnu mere kraftig smertelindring fra solskoldning.

Hudirritation er den eneste kendte bivirkning forbundet med anvendelse af geraniumolie.

7. Kamille æterisk olie

Romersk kamille (Anthemis nobilis) er blevet brugt i århundreder, potentielt endda tusinder af år, som et multi-brug urtemedicin på grund af dets beroligende og beroligende egenskaber.

Med mere end 10 aktive ingredienser, der har kendte sundhedsmæssige fordele, har kamilleolie etableret antiinflammatoriske egenskaber. Kamille æterisk olie har også vist sig at fremme eller øge sårheling.

Kamille æterisk olie betragtes som et basale urtemedicin og bruges til en bred vifte af hudlidelser, herunder koger, solskoldning og psoriasis.

Selvom det er sjældent, har det været kendt, at kamille forårsager en allergisk reaktion i hele kroppen.

8. Eucalyptus æterisk olie

• antioxidant
• antiinflammatorisk
• antibakteriel

Disse forbindelser har også vist sig at have anti-cancer virkning ved at forhindre spredning af kræftceller. Tag ikke eukalyptusolie oralt.

Selvom de sjældent forekommer, har eucalyptusolie været forbundet med flere bivirkninger, herunder:

• allergisk udslæt
• døsighed
• åndedrætsbesvær, især hos børn
• lægemiddelinteraktioner

Er der bivirkninger fra æteriske olier?

Slug aldrig æteriske olier, da nogle æteriske olier er giftige.

Æteriske olier bør aldrig påføres direkte på huden eller blandes med vand. Før folk påfører essentielle olier på deres hud, skal folk fortynde æteriske olier i en bærerolie. Den sædvanlige opskrift er 3 til 5 dråber æterisk olie til 1 ounce bærerolie.

Bæreolier er almindeligvis mineralolie, kokosolie eller sød mandelolie. Æteriske olier kan også infunderes i luften for at indåndes som aromaterapi.

Komplikationer forbundet med brugen af ​​essentielle olier inkluderer:

• hudsensibilisering eller hudirritation, især for olier, der indeholder phenoler og aldehyder
• følsomhed over for sollys
• øjenirritation og slimhindeirritation
• allergi, i sjældne tilfælde
• hvis olier inhaleres, kan de også forårsage mild lunge-, hals- eller mundirritation
• hvis der indtages olier, kan de forårsage mildt gastrointestinalt ubehag

Food & Drug Administration (FDA) overvåger ikke urter og æteriske olier, så inden du køber, skal du undersøge mærker for kvalitet, renhed og et godt omdømme.

Hvem skal ikke bruge æteriske olier?

Mennesker, der er i fare for at udvikle bivirkninger ved brug af æterisk olie eller har brug for at undgå at bruge æterisk olie inkluderer:

• gravide eller ammende kvinder
• mennesker med immun- eller inflammatoriske tilstande, især involverende huden
• mennesker med pigment eller lysfølsomme lidelser
• mennesker med allergi over for almindelige essentielle olieforbindelser, såsom alkoholer og aldehyder
• spædbørn og unge drenge
• æteriske olier bør ikke tages oralt

Flere hjemmemedicin til behandling af solskoldning

Naturlige genstande kan tilsættes til blandinger eller bruges sammen med æteriske olier for at reducere solskoldningssymptomer og helbredelsestid.

Almindelige tilsætningsstoffer derhjemme bruges til behandling af solskoldning inkluderer:

• aloe vera
• æble cider eddike
• kokosolie
• mælk
• sort te
• havregryn
• bagepulver
• yoghurt