Når du bliver ældre, vil du muligvis bemærke nogle ændringer i din evne til at se. Ligesom din krop fungerer en smule anderledes, end den gjorde engang, gælder de samme regler for dit syn.
Mange af disse ændringer er almindelige. Nogle kan klares med enkle livsstilstilpasninger og råd fra din optometrist eller øjenlæge. Andre er et tegn på en underliggende medicinsk tilstand, der skal behandles.
Det er vigtigt at erkende, hvornår du skal tale med din øjenlæge om besværlige ændringer i dit syn. Her er hvad du skal vide.
Hvordan synet ændrer sig, når du bliver ældre
Mange mennesker oplever subtile forskelle i deres syn, når de når middelalderen og de årtier, der følger efter. De kan omfatte:
- Problemer med at se tæt på. Den formelle betegnelse for dette er presbyopi, og det starter normalt efter 40 års alderen. Du kan holde ting længere væk eller bruge et forstørrelsesglas til at læse.
- Problemer med at skelne farver. Det kan tage længere tid at skelne farvenuancer, end det plejede, såsom at se, hvor meget sort kaffe der er tilbage i et mørkeblåt krus.
- Langsommere tilpasning til lysændringer. Når du bevæger dig fra svagt oplyste til stærkt oplyste rum eller områder, eller omvendt, kan det tage længere tid, end det plejede, for dine øjne at justere.
Den gode nyhed? At tage små skridt, som at ændre belysningen i dit hjem og få briller eller kontaktlinser, kan hjælpe dig med at begynde at se bedre igen.
Aldersrelaterede øjenproblemer
Der er en række øjensygdomme, som du er mere tilbøjelige til at udvikle, når du bliver ældre. Genkendelse af de tidlige tegn på disse kan forbedre chancerne for effektiv behandling.
Aldersrelateret makuladegeneration (AMD)
AMD er det gradvise tab af centralt syn. Objekter kan virke slørede, former kan se forvrængede ud, eller du kan se en mørk eller tom plet i midten af dit synsfelt.
Med den mere almindelige form, kendt som tør AMD, kan synstab bremses eller forhindres med øjenvenlige næringsstoffer, herunder omega-3 fedtsyrer, lutein og zeaxanthin.
Den mindre almindelige type, kendt som våd AMD, kan forårsage hurtigt, alvorligt synstab. Selvom tidlig behandling, som kan omfatte øjeninjektioner eller laserbehandling, kan hjælpe med at bevare dit syn.
Grå stær
Grå stær, eller slørede pletter i din øjenlinse, er almindelige, når du bliver ældre.
Symptomer på grå stær er lysfølsomhed, dobbeltsyn, sløret syn eller nedsat nattesyn. Grå stær kan behandles med kirurgi, som korrigerer de tilhørende synsproblemer.
Diabetisk retinopati
Mennesker med diabetes kan udvikle diabetisk retinopati. Denne øjenlidelse er forårsaget af høje blodsukkerniveauer i kroppen, som kan beskadige blodkar i nethinden.
Tidlige tegn på diabetisk retinopati omfatter at se pletter, sløret syn, dårligt nattesyn eller en mørk plet i centrum af synet. Ubehandlet kan det føre til blindhed.
At holde blodsukkerniveauet under kontrol kan hjælpe med at forhindre diabetisk neuropati eller bremse udviklingen. Hvis du udvikler diabetisk neuropati, afhængigt af sværhedsgraden, kan den behandles med laserkirurgi eller øjeninjektioner.
Tørre øjne
Mange mennesker oplever tørre øjne, selvom det bliver mere almindeligt, når man bliver ældre. Det er kendt for at påvirke kvinder, især når de bliver ældre. Dine øjne kan svie, brænde, have en sandpapirlignende følelse, da tårekirtlen ikke fungerer korrekt til at smøre øjnene.
Tørre øjne kan behandles med øjendråber, salver eller hjemmemedicin som luftfugtere, der øger fugtigheden i luften.
Øjenlågsproblemer
Som årene går, kan du opleve ændringer i dit øjenlågssundhed.
Betændelse
Du kan begynde at bemærke betændelse i øjnene, kendt som blepharitis. Dette kan gøre dine øjne røde, ømme og føles hævede. Øjendråber, varme kompresser, lågscrubs og antibiotika er alle mulige behandlinger for øjenlågsbetændelse.
hængende øjenlåg
Dine øjenlåg kan også begynde at sænke sig eller falde. Nogle mennesker har et træt eller poset udseende omkring øjnene. Når det nederste låg falder på grund af muskelsvaghed eller nerveskade, kaldes det ptosis. Overskydende hud omkring øjnene kaldes dermatochalasis.
Disse tilstande kan påvirke dit syn, men de kan behandles med kirurgi. Nogle mennesker med ptosis kan også bruge en receptpligtig øjendråbe til at hæve øjenlåget.
Flydere
Flydere fremstår som små pletter eller linjer i dit synsfelt. Dette sker, når klumper af celler dannes inde i øjet kaster skygger på nethinden.
Flydere kræver normalt ikke behandling. Men hvis du pludselig begynder at bemærke en masse nye flydere, eller dit syn bliver blokeret, kan det være et tegn på revne i nethinden eller løsrivelse. Disse er alvorlige tilstande, der kræver øjeblikkelig behandling.
Grøn stær
Grøn stær er en tilstand, hvor væske ophobes i øjet og beskadiger synsnerven. Ubehandlet kan glaukom resultere i synstab. Det er hovedårsagen til blindhed hos mennesker over 60 år.
De fleste mennesker oplever ikke nogen symptomer på glaukom, før der er et vist synstab. Regelmæssige screeninger kan hjælpe med at opdage glaukom og behandle det for at forhindre blindhed. Behandlingsmuligheder omfatter medicin eller kirurgi for at mindske trykket i øjet.
Nedsat syn
Nogle mennesker oplever synsforandringer med alderen, der forstyrrer daglige opgaver, som ikke kan rettes med briller. Dette kaldes nedsat syn.
Mennesker med nedsat syn kan have problemer med at læse gadeskilte, genkende ansigter eller have problemer med opgaver som madlavning på grund af manglende evne til at se godt. En øjenlæge kan diagnosticere svagt syn. En synsspecialist kan anbefale hjælpemidler, såsom forstørrelsesbriller.
Nethindeløsning
Nethindeløsning opstår, når nethinden bliver adskilt fra øjets væv. Symptomerne omfatter lysglimt, tab af centralt syn, et skyggegardin, der hindrer synet, og en hurtig stigning i flydere.
Omfattende rutinemæssige øjenundersøgelser kan hjælpe med at screene for nethindeløsning. Jo tidligere den fanges, jo bedre. Ubehandlet kan det resultere i synstab. Din læge kan bruge øjeninjektioner, lasere eller kryoterapi til at behandle tilstanden.
Tips til at holde dine øjne sunde
Der er mange ting, du kan gøre for at fremme øjensundheden, når du bliver ældre. Ændringer i livsstil kan hjælpe med at forhindre mange øjensygdomme forbundet med aldring.
- Hold op med at ryge, hvis du ryger. Rygning øger din risiko for at udvikle aldersrelateret makuladegeneration og grå stær.
- Spis en næringsrig kost. Visse næringsstoffer som lutein, zeaxanthin, C-vitamin, E-vitamin, omega-3 fedtsyrer og zink hjælper med at fremme øjensundheden og forhindre visse øjensygdomme. Inkorporer masser af grønne grøntsager, frugter, nødder og fisk i din kost.
- Hold dig aktiv og bevar en sund vægt. Fedme kan øge risikoen for glaukom, aldersrelateret makuladegeneration og andre øjensygdomme.
- Håndter andre sundhedsmæssige forhold. At holde højt blodtryk og diabetes i skak kan hjælpe med at forhindre tilstande som diabetisk neuropati, der ellers kan føre til synstab.
- Bær solbriller. Beskyttelse af dine øjne mod ultraviolet lys, når du er udendørs, kan hjælpe dig med at bevare dit syn.
- Planlæg regelmæssige øjenkontroller. En årlig øjenundersøgelse med en øjenlæge eller optometrist kan hjælpe dig med at fange øjenproblemer tidligt og få den nødvendige behandling, før de kan føre til problemer som synstab.
At forblive i et godt overordnet helbred kan også hjælpe dig til at føle dig bedre fysisk og mentalt. Dette kan hjælpe dig med bedre at navigere i ændringer i synet, der kan komme med aldring.
Dit syn ændrer sig, når du bliver ældre. Nogle af disse ændringer er overskuelige med livsstilsjusteringer, som at bære briller og justere belysningen i dit hjem.
At tage sig af dit generelle helbred kan hjælpe med at fremme øjensundheden, når du bliver ældre. Planlægning af regelmæssige øjenundersøgelser kan også opdage alvorlige øjensygdomme, hvor tidlig behandling kan hjælpe med at forhindre synstab.
Discussion about this post