Er biotin en nyttig psoriasisbehandling?

Hvad er psoriasis?

Psoriasis er en kronisk tilstand, men symptomer har en tendens til at komme og gå. Det kan påvirke forskellige dele af kroppen afhængigt af typen af psoriasis, men oftest påvirker det huden, hovedbunden og neglene. Nogle gange, som ved psoriasisgigt, påvirkes leddene. Plakpsoriasis får ekstra hudceller til at opbygge sig på overfladen af huden og danner grå eller violette kløende pletter og plaques, der nogle gange kan forårsage betydelig smerte. Plastrets størrelse og placering varierer fra person til person og fra det ene udbrud til det næste.

Der findes ingen kur mod psoriasis, og det kan være frustrerende at finde den rigtige behandling. De receptpligtige behandlinger, der i øjeblikket er tilgængelige, forsøger at rette op på immunfejlen, reducere inflammation og bremse hudcellevækst, så symptomerne aftager. Der er flere lægemidler, der kan hjælpe med symptomer. Dem til overfladen af huden omfatter salicylsyre og kortikosteroider. Lysterapi og D-vitamin kan hjælpe nogle mennesker. Smøring af huden kan reducere symptomerne. Men kan biotin hjælpe med at behandle psoriasis?

Kan biotin hjælpe?

Vi får biotin fra fødevarer som æg og avocado, så mangel er sjælden, men ikke uhørt. Tegn på biotinmangel omfatter hårtab og hududslæt. Det kan være grunden til, at nogle mennesker tror, at biotin kan helbrede psoriasis eller reducere symptomer, men der har ikke været nogen afgørende videnskabelige undersøgelser, der beviser dette. Biotintilskud betragtes som harmløse for næsten alle, så der er ingen grund til ikke at prøve dem mod psoriasis. Sørg for at tjekke med din læge først, især hvis du er gravid eller planlægger at få et barn i den nærmeste fremtid.

Hvad kan biotin ellers hjælpe?

Biotin er et B-vitamin (B-7), men det kaldes også nogle gange H-vitamin. Det understøtter sund cellevækst og hjælper vores kroppe med at metabolisere fedt. Biotin har vist sig at stoppe skaldethed i begrænsede tilfælde og at hjælpe med at udglatte skøre negle. En undersøgelse fra 2015 viste, at biotin også kunne hjælpe med at bremse udviklingen af multipel sklerose.

Der er ingen anbefalet daglig indtagelse af vitaminet, selvom 30 mcg/dag generelt anses for at være tilstrækkeligt for den gennemsnitlige voksen.

Hvilke andre kosttilskud hjælper psoriasis?

Andre kosttilskud kan hjælpe psoriasis-symptomer, men vær forsigtig med påstande om, at alt vil helbrede psoriasis – indtil videre er tilstanden uhelbredelig. Men her er nogle kosttilskud at prøve:

D-vitamin

D-vitamin er en del af to psoriasis-receptpligtige lægemidler, Vectical og Dovonex, som påføres huden. Der er begrænset forskning i effektiviteten af at tage eller anvende D-vitamin mod psoriasis. De fleste af os får nok D-vitamin fra vores kost i æg, beriget mælk og fisk. Du kan bede din læge om en blodprøve, hvis du tror, at du kan lide af D-vitaminmangel.

Curcumin

Curcumin er et kemikalie i det lyse gule krydderi gurkemeje. Curcumin har demonstreret en række sundhedsmæssige fordele, herunder behandling af irritabel tyktarm og reduktion af blodsukkeret. I forsøg med mus med psoriasis viste det sig at hæmme væksten af hudceller. Du kan få curcumin i kosten gurkemeje, eller tage det i kapsler som et supplement. Desværre er der ikke en kendt mængde kendt for at lindre symptomer.

Omega-3 fedtsyrer

Ifølge National Psoriasis Foundation har nogle mennesker med psoriasis mangel på omega-3 fedtsyrer. Disse er sunde fedtstoffer, der findes i laks, nogle nødder og vegetabilske olier. Du kan også tage dem i tilskudsform, hvilket mange amerikanere allerede gør. De har vist sig at understøtte tænkning og hjernens udvikling, samt at reducere inflammation.

Tag væk

Ud over at være ubehageligt kan det være frustrerende at have psoriasis. Det er vigtigt ikke at opgive håbet om, at du kan holde dine symptomer under kontrol. At finde den rigtige kombination af behandlinger kan kræve lidt tilpasning, men det kan lade sig gøre. Tal med din læge om eventuelle kosttilskud, som du er interesseret i at prøve.