Kan du bruge tomater til hudpleje?

Potentielle fordele ved tomat på huden

Nogle mennesker hævder, at tomater kan tilbyde fordele for forskellige hudproblemer, såsom ujævn hudfarve eller tegn på aldring. Her er et par mulige fordele ved at inkorporere tomater i din hudplejerutine.

Kan hjælpe med at beskytte mod hudkræft

Soleksponering er en risikofaktor for ikke-melanom hudkræft, som omfatter basalcellekarcinom og planocellulært karcinom.

Tomater indeholder lycopen, et carotenoid, der findes i forskellige typer frugter. Denne naturligt forekommende forbindelse giver tomater deres røde farve.

Ifølge forskere har lycopen dog også en kraftig anticancer-effekt undersøgelser har kredset om diætlycopen.

Der er lidt eller ingen beviser for at understøtte anticancer-effekter fra topisk påføring.

I en dyrestudie, hårløse, sunde mus blev fodret med enten mandarin eller rød tomatpulver i 35 uger. De blev derefter udsat for UVB-lys tre gange om ugen. Kontrolgruppen spiste den samme diæt, men blev ikke udsat for lys.

Forskere fandt ud af, at de mus, der blev fodret med tomatdiæten, havde færre tilfælde af tumorer. Dette tyder på, at tomater også kan forhindre udvikling af hudkræft hos mennesker.

Men der er brug for mere forskning for at forstå, om der er anticancer-effekter, når lycopen påføres topisk hos mennesker.

Kan reducere risikoen for solskoldninger

Tomater er ikke en erstatning for solcreme, men lycopenen i frugten kan have en fotobeskyttende effekt. At spise tomater kan tilbyde en vis beskyttelse mod UV-lys-induceret erytem eller solskoldning.

EN undersøgelse fra 2006 fandt ud af, at efter 10 til 12 ugers indtagelse af lycopen eller tomatprodukter rige på lycopen, viste folk nedsat følsomhed over for UV-stråling. Det er dog uklart, om du kan få de samme fordele ved at påføre tomater lokalt på din hud.

Selvom tomater kan reducere risikoen for solskader, skal du altid bruge solcreme med SPF 30 eller højere for at beskytte mod solskoldninger og hudkræft. Nogle gange kan “naturlige” solcremer gøre mere skade end gavn.

Kan fremme sårheling

Ifølge det amerikanske landbrugsministerium næringsstofdatabase, 1 kop tomater indeholder omkring 30 gram C-vitamin.

C-vitamin findes almindeligvis i hudplejeprodukter. Det kan fremme væksten af ​​nyt bindevæv, som også kan hjælpe med at reparere sår og fremskynde helingsprocessen.

Vil påføring af tomatjuice på din hud give dig de samme fordele? Det er uklart. Mere forskning er nødvendig for at se, om der er en sammenhæng mellem at påføre juice fra C-vitaminrige fødevarer direkte på din hud.

Kan lindre hudbetændelse

Flere forbindelser i tomater har en anti-inflammatorisk effekt. Disse forbindelser omfatter:

• lycopen
• beta-caroten
• lutein
• vitamin E
• vitamin C

Når de påføres huden, kan disse forbindelser hjælpe med at lindre smerter forbundet med hudirritationer eller solskoldning. Ingen forskning har dog set på, om tomater kan hjælpe mod betændelse, når de påføres topisk på din hud.

Kan stimulere kollagenproduktionen

Som tidligere nævnt er tomater en fremragende kilde til C-vitamin. Udover at booste dit immunforsvar, kan C-vitamin hjælpe med at stimulere kollagenproduktionen.

Påført topisk kan C-vitamin hjælpe med at forbedre hudens elasticitet. Det kan gøre din hud mere fast. Men der er ingen videnskabelige beviser, der viser, at påføring af tomat på din hud kan resultere i disse fordele.

Kan hjælpe med at fjerne døde hudceller

Eksfoliering fjerner døde hudceller. Det kan hjælpe med at forbedre sundheden og udseendet af din hud.

Nogle mennesker hævder, at enzymerne i tomater kan tilbyde eksfolieringsfordele, når de påføres huden.

For at lave en tomatscrub skal du kombinere sukker og mosede tomater. Du kan derefter gnide skrubben på din krop, men vær forsigtig for at undgå dit ansigt. Købte sukkerkrystaller er for takkede og kan skabe skader på ansigtets hud, som er tyndere end huden på resten af ​​kroppen.

Kan have anti-aging egenskaber

B-vitaminer er afgørende for hudens sundhed. Der er ingen mangel på disse vitaminer i tomater. Tomater har vitaminer:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Disse vitaminer har anti-aging egenskaber som kan hjælpe med at reducere alderspletter, fine linjer og rynker. B-vitaminer bidrager også til cellereparation. De kan reducere hyperpigmentering og solskader.

At spise tomater kan hjælpe din krop med at få flere af disse vitaminer, hvilket kan gavne din hud.

Der er dog ingen beviser for, at topisk påføring af tomater kan give de samme fordele.

Kan hjælpe med at bekæmpe cellulær skade

Frie radikaler kan beskadige cellerne i din hud. Dette kan øge din risiko for rynker og ældningstegn.

Tomater indeholder antioxidanter, såsom lycopen og C-vitamin. Indtagelse af tomater kan hjælpe med at give din krop disse antioxidanter. Det kan til gengæld hjælpe med at bekæmpe frie radikaler.

Du kan også prøve at påføre en tomatmaske, selvom der ikke er bevis for, at en lokal påføring af tomat giver din hud disse antioxidantfordele.

Kan fugte huden

Ubehandlet tør hud kan føre til kløe, revner og afskalning. Forskellige lotioner og cremer kan behandle tørhed. Sammen med traditionelle midler hævder nogle mennesker, at du også kan anvende tomatjuice på tør hud for at hjælpe med at give fugt.

Tomater er en fremragende kilde til kalium. Ifølge forskningkan nedsatte niveauer af kalium bidrage til tør hud hos personer med atopisk dermatitis, en type eksem.

Der er dog ingen videnskabelige beviser, der viser, at tomatjuice kan bruges topisk for at give de samme fordele som en traditionel fugtighedscreme.

Bivirkninger af at bruge tomater på din hud

Tomater og tomatjuice har masser af sundhedsmæssige fordele. De kan give nogle fordele for din hud, men dette middel er ikke for alle.

Tomater er naturligt sure. Hvis du er følsom over for disse naturlige syrer, eller hvis du er allergisk over for tomater, kan det forårsage en reaktion at påføre frugten eller juicen på din hud.

Tegn på en hudreaktion omfatter:

• udslæt
• kløe
• rødme
• anden irritation

Før du bruger tomater eller tomatjuice over et stort område af din krop, skal du påføre en lille mængde juice på en hudlap. Overvåg din hud for en reaktion.

Hvis din hud ikke kan tåle tomaternes sure natur, så spis eller drik dine tomater i stedet.

Sådan bruger du tomater til din hud

Der er ingen dokumenterede fordele ved at påføre tomat lokalt på din hud. Du kan have de bedste fordele ved at indtage tomater.

Men hvis du er interesseret i at eksperimentere med en aktuel anvendelse, er der flere metoder, du kan prøve.

Direkte ansøgning

Dup en vatpind i 100 procent tomatjuice, og gnid derefter tomatjuicen over din hud. Skyl området med varmt vand.

Du kan også blende en hel tomat til en pasta. Påfør pastaen over din hud. Skyl efter 20 minutter.

Pletbehandling

I stedet for at anvende tomatjuice over et stort område af din krop, kan du bruge det som en pletbehandling. Påfør kun juicen på områder, der giver anledning til bekymring. Disse kan omfatte dele af din krop med hyperpigmentering eller tørhed.

Tomat maske

Kombiner tomatjuice med havregryn eller yoghurt for at skabe en maske. Påfør masken over dit ansigt. Skyl med lunkent vand efter 20 minutter.

Andre metoder

Du behøver dog ikke at anvende tomater eller tomatjuice på din hud for at høste fordelene.

Sammen med ovenstående påføringsmetoder kan det at spise rå tomater og drikke tomatjuice også bidrage til en sundere hud. Køber du juicen, skal du blot sørge for, at der ikke er tilsat salt og sukker.

Tag væk

Tomater kan forbedre mange af dine yndlingsretter, men de gavner ikke kun dine smagsløg. De kan også forbedre din huds sundhed, hvilket resulterer i færre rynker og mindre betændelse. Men de eneste beviste fordele er gennem at spise tomater.