Kan diæt hjælpe med at behandle psoriasis?

Kost

Indtil videre er forskningen i kost og psoriasis begrænset. Alligevel har nogle små undersøgelser givet fingerpeg om, hvordan mad kan påvirke sygdommen. Så langt tilbage som i 1969 undersøgte forskere en potentiel forbindelse.

Forskere offentliggjorde en undersøgelse i tidsskriftet Arkiv for Dermatologi der ikke viste nogen sammenhæng mellem en lav-protein diæt og psoriasis opblussen. Nyere undersøgelser har dog fundet forskellige resultater.

Kaloriefattig diæt

Nogle nyere forskning viser, at en diæt med lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold kan reducere sværhedsgraden af ​​psoriasis.

I en undersøgelse fra 2013 offentliggjort i JAMA Dermatologi, gav forskere de involverede i undersøgelsen en lavenergidiæt på 800 til 1.000 kalorier om dagen i 8 uger. De øgede derefter det til 1.200 kalorier om dagen i yderligere 8 uger.

Undersøgelsesgruppen tabte sig ikke kun, men de oplevede også en tendens i nedsat sværhedsgrad af psoriasis.

Forskere spekulerede i, at folk, der har fedme, oplever betændelse i kroppen, hvilket gør psoriasis værre. Derfor kan en diæt, der øger chancerne for vægttab, være nyttig.

Glutenfri diæt

Hvad med en glutenfri diæt? Kunne det hjælpe? Ifølge nogle undersøgelser afhænger det af personens følsomhed. Dem med cøliaki eller hvedeallergi kan finde lindring ved at undgå gluten.

EN 2001 undersøgelse fandt, at personer med glutenfølsomhed på glutenfri diæt oplevede forbedring af psoriasissymptomer. Da de vendte tilbage til deres almindelige kost, forværredes psoriasisen.

EN 2005 undersøgelse fandt også, at nogle mennesker med psoriasis havde en forhøjet følsomhed over for gluten.

Antioxidant-rig kost

Selvom frugt og grønt er en vigtig del af enhver sund kost, kan det være særligt vigtigt for patienter med psoriasis.

EN 1996 undersøgelsefandt for eksempel et omvendt forhold mellem et indtag af gulerødder, tomater og frisk frugt og psoriasis. Alle disse fødevarer er høje i sunde antioxidanter.

En anden undersøgelse offentliggjort et par år senere viste, at mennesker med psoriasis havde lavere blodniveauer af glutathion.

Glutathion er en kraftig antioxidant, der findes i hvidløg, løg, broccoli, grønkål, collards, kål og blomkål. Forskere spekulerede i, at en diæt rig på antioxidanter kan hjælpe.

Fiskeolie

Ifølge Mayo Clinic har en række undersøgelser vist, at fiskeolie kan forbedre symptomer på psoriasis.

I en 1989 undersøgelse, blev deltagerne sat på en fedtfattig diæt suppleret med fiskeolie i 4 måneder. Over halvdelen oplevede moderat eller fremragende forbedring af symptomer.

Undgå alkohol

En undersøgelse fra 1993 viste, at mænd, der misbrugte alkohol, havde ringe eller ingen gavn af psoriasisbehandlinger.

EN 1990 undersøgelse sammenlignede mænd med psoriasis med dem uden sygdommen. Mænd, der drak omkring 43 gram alkohol om dagen, var mere tilbøjelige til at have psoriasis sammenlignet med mænd, der kun drak 21 gram om dagen.

Selvom vi har brug for mere forskning i moderat alkoholforbrug, kan en nedskæring muligvis hjælpe med at lindre psoriasissymptomer.

Aktuelle behandlinger

Nuværende behandlinger fokuserer på at håndtere symptomerne på psoriasis, som har tendens til at komme og gå.

Cremer og salver hjælper med at reducere inflammation og hudcelleomsætning, hvilket reducerer forekomsten af ​​pletter. Lysterapi har vist sig at hjælpe med at reducere opblussen hos nogle mennesker.

I mere alvorlige tilfælde kan læger bruge medicin, der undertrykker immunsystemet eller blokerer virkningen af ​​specifikke immunceller.

Men medicin kan have bivirkninger. Hvis du leder efter alternative behandlinger, viser nogle undersøgelser lovende resultater med visse typer diæter.

Hudlæger har længe anbefalet, at en sund kost er bedst for dem med psoriasis. Det betyder masser af frugt og grøntsager, fuldkorn og magre proteiner.

Derudover kan opretholdelse af en sund vægt give betydelig lindring.

EN 2007 undersøgelse fandt en stærk sammenhæng mellem vægtøgning og psoriasis. At have en højere taljeomkreds, hofteomkreds og talje-hofteforhold var også forbundet med en øget risiko for at udvikle sygdommen.

Prøv at spise sundt og hold din vægt inden for et sundt område for at hjælpe med at reducere psoriasis-opblussen.