Hvorfor fødslen i hugsiddende stilling kan (eller måske ikke) være noget for dig

Par, der øver hugsiddende stilling under fødselspraksis
Kali9/Getty Images

Når du hører ordet “fødsel”, kan du tænke på at ligge i en hospitalsseng og have veer. Men sagen er, at liggende kan være det sidste, du har lyst til, når du føder et barn.

Flere og flere mennesker vælger at arbejde i alle forskellige slags stillinger, inklusive en squat. Hugsiddende stilling tillader tyngdekraften at gøre noget af det hårde arbejde og kan endda have andre fordele for både dig og baby.

Hvorfor hugsiddende stilling?

Paige Schwaiger hos Mountain Midwives bemærker, at “når du vil have ketchuppen til at komme ud af flasken, lægger du ikke flasken ned.” Hun forklarer, hvordan “det er det samme, når du vil have barnet til at komme ud.”

Alligevel er en liggende stilling til fødslen typisk den mest almindelige – og højst sandsynligt den, du vil opleve.

Hvorfor? Nå, dette er resultatet af forskellige kulturelle og historiske faktorer, såvel som udbredelsen af ​​denne position i moderne medicinsk uddannelse. Udover det er fødestuerne indrettet sådan, at det ofte giver mest mening at føde mens man ligger i sengen, blandt andet pga. pladsmangel.

Der er forskellige andre alternative fødselsstillinger, herunder:

  • stående
  • hugsiddende
  • hænder/knæ
  • siddende
  • liggende på din side

Tanken er, at bevægelse af din krop under fødslen kan hjælpe dig til at føle dig mere i kontrol og kan også hjælpe din baby med at finde vej til deres endelige destination.

Squatting, i særdeleshed, tillader tyngdekraften at gøre noget af arbejdet med at hjælpe baby med at komme ned i fødselskanalen – det kan endda øge bækkenets diameter!

Fordele ved hugsiddende stilling

At føde i hugsiddende stilling eller anden ikke-liggende stilling har adskillige potentielle fordele for både dig og baby.

De omfatter:

  • færre skader på mellemkødet (rivning osv.)
  • mindre vulva ødem (væskehævelse)
  • mindre blodtab
  • kortere første og anden fase af fødslen
  • mindre brug af smertelindring (epidural) under fødslen
  • bredere bækkenudløbsdimensioner, hvilket kan lette leveringen
  • færre pulsproblemer for baby
  • mindre chance for, at baby bliver nødt til at gå til neonatal intensiv afdeling (NICU)

En undersøgelse fra 2007 sammenlignede kvinder, der føder i hugsiddende stilling, med andre, der fødte, mens de lå ned. De, der satte sig på hug, oplevede ikke anden- eller tredjegrads tårer sammenlignet med 9 procent af den ikke-squatting-gruppe.

Instrumentlevering (pincet) var heller ikke nødvendigt så ofte for den squatte gruppe – 11 procent mod 24 procent. Og der var ingen tilfælde af tilbageholdt placenta eller blødning efter fødslen i gruppen, der sidder på hug, sammenlignet med henholdsvis 4 procent og 1 procent i gruppen, der ikke sidder på hug.

Generelt konkluderer forskere, at du bør opmuntres til at føde i den stilling, du finder mest behagelig, når det er muligt. At gøre det kan hjælpe din krop til at slappe af og forbedre den overordnede fødselsoplevelse, hvilket er vigtigt fysisk, men også psykologisk.

Ulemper ved hugsiddende stilling

Nogle eksperter siger, at den type squat, du øver og bruger under veer og fødsel, gør en forskel i effektiviteten.

Der er f.eks parallel squats, som går ud på at bøje dig ned, så dine balder ikke går lavere end dine knæ, og så er der dyb squats, som involverer, at du taber din balder så lavt som dine ankler.

Mindy Cockerman hos Lamaze International forklarer, at dybe squats kan øge dine chancer for at udvikle hæmorider, en lavtliggende moderkage og lave navlestrengskar – eller det kan endda sætte din baby i sædeposition.

Hun advarer også om, at for mange squats i slutningen af ​​graviditeten (uge 34-38) kan påvirke din babys engagement og muligvis bidrage til posterior præsentation.

Under veer kan det være trættende at sidde på hug, især hvis du ikke har forberedt dig på at være i denne stilling i længere tid. Squatting kan også gøre fosterovervågning vanskeligere.

Nogle eksperter siger også, at det kan gøre moderens deltagelse i fødslen sværere (for eksempel at række ned og holde din baby, når den kommer ud af fødselskanalen).

Hvem er måske ikke berettiget

Tal med en sundhedspersonale, hvis du ønsker at føde i hugsiddende stilling.

Nogle hospitaler kan have politikker om fødsel i sengen eller andre retningslinjer, du skal følge. Andre kan have det fint med denne stilling, men det er en god idé at komme på samme side, inden den store dag melder sig. Du vil helt sikkert sikre dig, at din udbyder er fortrolig med denne type levering.

Når det er sagt, hvis du håber på at bruge en epidural under din fødsel og fødslen, er hugsiddende måske ikke noget for dig.

En epidural kan gøre det svært eller næsten umuligt at stå eller sidde på hug på egen hånd. Du kan prøve at sidde på hug støttet af din partner eller en doula, men selv med støtte kan det være svært eller usikkert.

Du er muligvis heller ikke berettiget af en anden årsag, som bestemt af en sundhedsperson. For eksempel er det måske ikke en god idé at sidde på hug, hvis:

  • Du har brug for ekstra overvågning.
  • Din baby viser tegn på nød.
  • Du har visse tilstande, der på en eller anden måde ville gøre en ikke-liggende stilling farlig for dig eller din baby.

Sådan forbereder du dig gennem hele din graviditet

Fødsel er et maraton og ikke en sprint. Forbered dine muskler, så de har den udholdenhed, de skal bruge til opgaven, der venter.

Du kan træne squats gennem hele din graviditet for at styrke quadriceps-musklerne i lårene. At sidde eller forsigtigt hoppe på en fødselskugle kan også være nyttigt, da det styrker dine kernemuskler og hjælper med kropsholdningen.

Bliv i squat i omkring længden af ​​en sammentrækning (60 til 70 sekunder), men skub eller bær faktisk ikke ned, når du er i positionen. Og noter dig enhver hjælp, du har brug for for at komme i squat eller rekvisitter, der gør det mere behageligt.

Fokuser også på din overkrops form. I ikke-liggende positioner skal din overkrop være buet fremad, med hagen trukket. Denne kropsform hjælper baby med at komme ned i fødselskanalen.

Mens du øver dig, skal du notere din overkrop og informere din partner, hvis du har en, for at hjælpe dig med at minde dig om disse stillinger under veer.

Hjælpemidler, der kan være nyttige

Du vil sikkert opdage, at mange hospitaler og læger kender til fordelene ved at sidde på hug under veer og fødsler. Som følge heraf kan forskellige værktøjer være tilgængelige for dig til at hjælpe dig med at indtage denne position, efterhånden som du udvikler dig.

Disse værktøjer kan omfatte:

  • Fødselsbold (yogabold). En fødselskugle giver dig mulighed for at sidde eller drapere din overkrop over bolden for at indtage en hugsiddende stilling.
  • Squat bar. Spørg dit hospital eller fødecenter, om de har fødselsstænger eller squat-stænger knyttet til hospitalssengen for at hjælpe med at sidde på hug.
  • Fødselsstol. Spørg også om en fødestol. Denne sædelignende enhed giver dig mulighed for at sidde lavt, næsten som når du har afføring. Den har også plads, så din baby har plads til at komme ud af din krop.
  • CUB støtte. Du kan overveje at købe en CUB-støtteanordning, der puster op og fungerer som en fødestol, men som kan bruges i din hospitalsseng. Ikke alle hospitaler eller udbydere vil være bekendt med dette værktøj, så du vil måske spørge om det, før du bruger penge.
  • Partner assistance. Du kan også bede din partner eller doula om at støtte din overkrop, mens du sidder på hug.

Og hvis du ønsker at sidde på hug under din veer, behøver du ikke at blive i denne stilling hele tiden.

Hold pauser efter behov for at give din krop mulighed for at hvile. Der vil sandsynligvis også være behov for pauser fra tid til anden, så en sundhedspersonale kan overvåge dine fremskridt og din babys helbred.

Køb fødselshjælpemidler online

  • Fødselsbold
  • Jordnøddearbejdsbold
  • CUB støtte

Kan du gøre dette derhjemme?

Hvis du planlægger en hjemmefødsel, kan du helt sikkert tilføje squatting i din fødselsplan. Tal med en jordemoder om denne stilling, dens fordele og ulemper og måder, du kan inkorporere den i din egen fødsel og fødsel.

Hvis du planlægger at få en doula til at deltage i din fødsel, så tag det også op med dem og spørg hvilke redskaber, såsom en fødselskugle eller skammel, du måske ønsker at samle for at gøre dette muligt.

Det er vigtigt at forstå, at selvom hug på hug potentielt hjælper med at fremskynde veer og giver andre mulige fordele, garanterer det ikke en sikker, hurtig eller på anden måde let fødsel.

Der kan stadig opstå problemer under en hjemmefødsel, som kan nødvendiggøre en ændring i planerne. Så sørg for at være fleksibel og have en plan B, hvis tingene ikke skrider frem som forventet.

Bundlinjen

Siobahn Miller fra The Positive Birth Company forklarer, at alle babyer og alle bækkener er forskellige, så der er virkelig ikke en enkelt ideel fødsel eller fødselsposition. Prøv i stedet at bevæge dig rundt og finde en stilling, der føles bedst for dig.

At sidde på hug kan føles fantastisk og få tingene til at gå for din krop og baby. Eller du foretrækker måske noget andet.

Hvis du har spørgsmål, så tal med din udbyder om hugsiddende og andre ikke-liggende stillinger, hvordan de kan hjælpe, og alle andre situationer, du skal overveje med din egen fødsel.

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss