Hvad er kompressionsterapi, og hvad er fordelene?

Virker kompressionsterapi?

Det korte svar: Ja

Kompressionsterapi virker og kan forbedre livskvaliteten for mennesker med mange lidelser. Læger ordinerer det ofte for at forhindre venøs insufficiens i at blive mere alvorlig.

Her er hvorfor det virker:

• Korrekt tryk. Kompressionsterapi bruger den rigtige type kompression til den særlige tilstand, der behandles.
• Det rigtige tidspunkt og brug. Den foreskrevne kompression bruges konsekvent for de bedste resultater.

Det er vigtigt at tjekke med din læge om niveauet af kompressionsterapi, du muligvis har brug for.

Fordele ved kompressionsterapi

Mennesker har brugt kompressionsterapi til at hjælpe med at hele sår eller betændelse siden oldtiden.

I dag er forskellige kvaliteter af kompressionsstrømper tilgængelige, lige fra håndkøbsstøtteslange til receptpligtige enheder. Sværhedsgraden og typen af ​​din tilstand bestemmer mængden af ​​kompression, du har brug for.

Kompressionsterapi er velundersøgt og har dokumenterede fordele ved at give lindring og forebygge mere alvorlige problemer. Nogle fordele omfatter:

• forebyggelse af hævede ben for personer, der står eller sidder i lange perioder, som under en lang flyvning
• behandling af åreknuder
• behandling af åreknuder og andre bensymptomer under graviditeten
• forebyggelse af venøs tromboemboli hos personer, der er immobile
• forbedret heling af bensår
• forebyggelse af tilbagevendende bensår
• vedligeholdelsesbehandling for lymfødem
• forbedring af kronisk venøs insufficiens og tilbagevendende ulcus hos ældre voksne

Mængden af ​​kompression kan variere betydeligtafhængigt af den anvendte type materiale, hvor fast det er påført, og din bevægelse.

Det er vigtigt at tjekke med din læge for at sikre, at du bruger de rigtige strømper eller anden medicinsk kompressionsenhed.

Almindelige tilstande behandlet med kompressionsterapi

Læger ordinerer hovedsageligt kompressionsterapi til “venøs sygdom og lymfatisk sygdom, nogle gange med overliggende kongestiv hjertesvigt,” siger Dr. David G. Armstrong, professor i kirurgi ved Keck School of Medicine ved University of Southern California, til Healthline.

Nedenfor er nogle almindelige tilstande, der behandles med kompressionsterapi.

Kronisk venøs insufficiens

En af de almindelige tilstande, der behandles med kompressionsterapi, er dårlig blodgennemstrømning, kendt som kronisk venøs insufficiens (CVI). Forskning fra 2014 anslår CVI omkring 25 til 40 procent af kvinderne og 10 til 20 procent af mændene.

CVI er ofte forbundet med:

• åreknuder
• skade
• blodpropper
• graviditet
• fedme

Ødem

Ødem er væskeopsamling, der forårsager hævelse i benene, anklerne eller andre områder. Det kan have mange årsager, herunder:

• åreknuder
• lymfødem
• siddende og stående i længere tid ad gangen

Støtteslange eller kompressionsstrømper kan hjælpe. EN 2019 undersøgelse fandt, at lavtryk var “særligt velegnede” til at reducere hævelse.

Dyb venetrombose

Dyb venetrombose (DVT) udvikler sig, når der dannes en blodprop i en af ​​venerne, ofte i et ben. Det betragtes som en alvorlig tilstand, da en blodprop kan rejse til lungerne og blive livstruende.

Risikofaktorer for DVT omfatter:

• kirurgi
• graviditet
• langvarig inaktivitet

Din læge vil sandsynligvis ordinere kompressionsstrømper som en forebyggende foranstaltning. Hvis du ikke kan gå, kan de ordinere en kompressionsstøvle.

Bensår

Diabetes er en almindelig årsag til bensår, som er åbne sår eller sår på benene. Bensår også forbundet med åreknuder og dårligt blodcirkulation.

For at behandle dine bensår kan din læge ordinere:

• en salve til at helbrede såret
• en speciel kompressionsbandage
• kompressionsstrømper for at forhindre gentagelse

Tager kompressionsbeklædning på

“De fleste kompressionsbeklædningsgenstande er under knæet og lukket tå,” siger Armstrong. “Det er dem, vi normalt anbefaler til de fleste patienter. Kompressionsniveauet afhænger af sygdomsgraden … eller patientens evne til at anvende strømpen.”

“Den gode nyhed her,” siger Armstrong, “er, at der er flere slags ‘idragningshjælpemidler’, der er med til at gøre det lidt nemmere at påføre kompressionsstrømperne.”

Hjælpemidler spænder fra gummi- eller silikonehandsker, der giver dig et super greb til at trække dine strømper op til trådrammer, der holder strømpen åben, mens du sætter foden ind.

Katherine Jackson, MHS, koordinator for lymfødem-program ved NorthShore Rehab Services i Evanston, Illinois, siger til Healthline, at “hvis strømper er for svære at tage af/på, vil mange patienter vælge velcro-omsnøringssystemer som et alternativ.”

Hvornår anbefales en kompressionsstøvle?

Nogle gange, når kompression er nødvendig for at behandle en sundhedstilstand, er kompressionsstrømper udelukket af forskellige årsager. I disse tilfælde kan en læge anbefale at bruge en kompressionsstøvle.

Jackson siger, at folk klager over, at kompressionsbeklædning er “for varmt, grimt, forårsager binding eller gnidning eller er for vanskeligt at tage af og på.”

Hvordan fungerer et kompressionsterapiapparat?

Pneumatiske kompressionsenheder bruger en luftpumpe og oppusteligt tøj til at skabe intermitterende kompression til dine ben eller andre kropsdele.

Mange slags enheder er tilgængelige kommercielt, i pris fra omkring $100 til $1.000 til $2.000.

Armstrong siger til Healthline, at kompressionsstøvler og -maskiner kan bruges til personer med svær lymfatisk eller venøs sygdom [and] kan meget effektivt reducere hævelse.”

“Men,” tilføjer han, “disse understøttes ideelt med strømper i de gange, de ikke bruger enheden.”

Før du bruger disse enheder til hævelse eller smerte, er det vigtigt at tale med din læge. De kan:

• bestemme, hvad årsagen er, og foreskriv et passende middel
• instruere dig i korrekt brug af en kompressionsboot eller enhed til din tilstand
• rådgive om, hvor ofte og hvor længe den skal bruges

Fordele ved kompressionsterapi for atleter

Kompressionsstrømper og tøj til atleter er blevet mere og mere populært. Kompressionsterapi menes at forbedre ydeevnen, reducere ømhed efter træning og reducere risikoen for blodpropper.

Forskningsundersøgelser viser blandede resultater. En af vanskelighederne ved at måle fordele er, at atleter bruger mange typer strømper og andre beklædningsgenstande med forskellige niveauer af kompression.

EN 2015 anmeldelse af 24 randomiserede kontrollerede undersøgelser viste, at der var fordele under restitution efter træning, når folk bar kompressionsbeklædning under træningen.

Dette var tilfældet for forskellige niveauer af kompression. Undersøgelsens forfattere bemærkede, at det endnu ikke vides, hvorfor dette sker.

En undersøgelse fra 2019 fandt positive effekter på ydeevne og på restitution fra at bære kompressionstights under træning. Undersøgelsesforfattere bemærkede, at mekanismen er uklar.

“Der er mange mennesker, der bærer kompressionsbeklædning for at støtte deres ben under atletisk aktivitet,” siger Armstrong.

“De fleste af de beviser, jeg er klar over for at understøtte hurtigere bedring eller reduceret ømhed, er ikke så stærk som det, vi har diskuteret ovenfor [for medical uses of compression therapy]. Jeg vil dog sige, at “din kilometertal kan variere,” forklarede han.

Brug af kompressionsterapi til sport

Mange elite- og amatøratleter inkorporerer kompressionsterapi efter præstation med en trykanordning.

Ifølge en artikel fra 2014 af en sportsfysiolog, der ledede det amerikanske Olympic Committee Recovery Center i Colorado, kan kompressionsterapi hjælpe med at komme sig uden behov for is eller udstrækning. (Mere forskning er dog nødvendig for at udforske denne påstand.)

Interesseret i at tilføje kompressionsterapi til din sportsudøvelse? Spørge dig selv:

• Har du en tilstand, som kompression er ikke ret til? Hvis du ønsker at bruge en kompressionsenhed til atletiske formål, skal du sørge for, at du ikke har medicinske kontraindikationer (mere om dette senere).
• Tal med din læge om brug af kompression. De kan også rådgive dig om, hvor ofte og hvor længe du skal bruge en kompressionsenhed.

Hjemmekomprimeringsenheder og andre muligheder

En af de tidlige virksomheder involveret i atletisk kompressionsterapi er Norma-tec. Dens kompressionsbeklædning ligner en rumdragt og sælges for omkring 1.000 $ for en version, der kun er ben. Helkropsversionen koster omkring $1.900.

Før du køber en kompressionsenhed til hjemmebrug, skal du prøve en først. Følgende steder kan have en, du kan prøve:

• fysioterapeutisk klinik
• fitnesscenter
• kiropraktisk kontor
• recovery- eller kryoterapicenter

Detailkompressionstjenester

Virksomheder med kompressionsenheder, såsom Cryofit eller Restore, har franchises over hele landet, der tilbyder medlemskaber, der ligner dem i et fitnesscenter.

Her er, hvad du kan forvente:

• Terapi. Kompressionsanordningen bruges i cirka 30 minutter ad gangen. Du vil sidde i en loungestol med dine ben hævet. Afhængigt af typen af ​​enhed vil du føle et pulserende tryk og derefter slippe.
• Koste. Du kan købe et medlemskab, typisk omkring $300 om måneden, som giver dig mulighed for at bruge kompressionsmaskinen dagligt. Prisen kan variere afhængigt af geografisk placering.

Når kompressionsbehandling ikke anbefales

I nogle tilfælde frarådes kompressionsbehandling.

“Det er oftest, når en person har en alvorlig nok sygdom til, hvor kompressionen fra en beklædningsgenstand kan hæmme flowet. Derfor er det så vigtigt for en person, der har hævelse, at arbejde med et team af klinikere – som deres familielæge, podiatrisk kirurg, karkirurg, kardiolog og andre organspecifikke specialer,” forklarer Armstrong.

“Det stopper dog ikke der,” tilføjer Armstrong. “Fysioterapi og sygepleje er to andre kritiske klinikere, der kan hjælpe med at få dig ind i den rigtige enhed på det rigtige tidspunkt.”

Hvornår skal man undgå

Hvis noget af følgende gælder for dig, skal du helt undgå kompressionsbehandling eller tale med din læge først:

• en hudlidelse, der gør huden skrøbelig
• åbne sår
• cellulitis
• en benform eller -størrelse, der forhindrer kompressionsudstyr i at passe sikkert
• manglende sansning i området
• svær perifer neuropati
• perifer arteriel sygdom

Hvis du står op hele dagen på arbejde eller sidder ved et skrivebord hele dagen, kan kompressionsstrømper være en stor hjælp til at holde dig smertefri og komfortabel.

Du behøver ikke en recept på milde kompressionsstrømper eller kompressionsstrømper.

Men hvis du har en venesygdom eller en tilstand, der sætter dig i fare for CVI, DVT eller lymfødem, skal du kontakte din læge for at få ordentlig behandling.

Du vil måske også udforske andre medicinske muligheder, såsom lymfedrænageterapi.

Hvis du er en atlet eller danser og ønsker at øge din præstation og restitution, kan kompressionsterapi hjælpe. Du kan bære en kompressionsbeklædning, når du udfører eller efter træning.