Hjælper sex virkelig med at lindre migræne?

Hvad er det korte svar?

Ja! Ja! Åh ja! Sex hjælper virkelig med at lindre migræneanfald hos nogle mennesker.

Men hold dine trusser på, og smid ikke dine gemmer af Excedrin ud lige foreløbig. Der er lidt mere i det end bare at slå migræne væk.

Kommer det an på typen af ​​migræne eller hovedpine?

Baseret på hvad vi ved indtil nu, ser det ud til, at migræneanfald og klyngehovedpine kan kønsbestemmes til underkastelse hos nogle mennesker.

Der er også masser af anekdotiske rapporter om folk, der siger, at sex også har lindret andre typer hovedpine.

Før du taber dig og tager stilling næste gang dit hoved slår, bør du vide, at sex for nogle kan forværre eller endda udløse hovedpine. (Mere om det om et minut.)

Hvilken slags sex taler vi om?

Dette er den bedste del! Enhver form for sex, der får dig til orgasme, er mere tilbøjelig til at gøre det. Dette gælder for partnersex og solosex.

Mere forskning er nødvendig for at forstå præcis, hvordan sex lindrer hovedpinesmerter, men orgasme ser ud til at være den magiske ingrediens for de fleste i dette pirrende hovedpinemiddel.

Hvordan virker det?

Forskere er stadig ikke helt sikre på, hvordan sex lindrer hovedpine, men har mistanke om, at strømmen af ​​endorfiner under ophidselse og orgasme spiller en rolle.

Endorfiner er hjernens naturlige smertestillende middel og virker som opioider.

Ifølge Association of Migræne Disorders giver de hurtig smertelindring, der er endnu hurtigere end IV morfin. Ja tak!

En stigning i disse endorfiner, når du er tændt, kan dæmpe smerten ved migræneanfald og andre typer hovedpine.

Der kan være andre fysiologiske processer involveret, når det kommer til sex og klyngehovedpine.

Nogle eksperter mener, at orgasme har samme effekt som dyb hjernestimulering på det område af hjernen, der er involveret i klyngehovedpine.

Er der nogen forskning, der understøtter dette?

Du satser! Dette er faktisk ikke første gang, at seksuel ophidselse og orgasme er blevet forbundet med smertelindring.

At være tændt – især til klimaks – har vist sig at lindre rygsmerter, menstruationssmerter og endda veer.

Læger havde i årevis haft mistanke om, at sex kunne lindre migræne og klyngehovedpine, men havde kun nogle få sagsrapporter at fortsætte.

I 2013 blev en stort observationsstudie af folk med migræne og klyngehovedpine bekræftede det endelig.

Baseret på resultaterne af undersøgelsen rapporterede 60 procent af de migræne-havende deltagere, at seksuel aktivitet gav dem en betydelig eller fuldstændig forbedring af deres migræneanfald.

Den samme undersøgelse viste også, at 37 procent af deltagerne, der oplever klyngehovedpine, rapporterede, at seksuel aktivitet forbedrede deres anfald.

Mange af deltagerne sagde, at de brugte sex som et pålideligt terapeutisk værktøj til lindring af migræne. Nu er det min form for terapi!

Hvad hvis det ikke virker, eller du bare ikke vil røres?

Du er ikke alene. Sex gør ikke tricket for alle, og mange mennesker rapporterer, at berøring og fysisk aktivitet af enhver art er det sidste, de ønsker under et migræneanfald.

Du kan prøve en lille blid udforskning, hvis du vil give orgasme en ny chance for at hjælpe din smerte.

Prøv at ligge i et mørkt rum og massere nogen af ​​dine erogene zoner. Brug den hastighed eller teknik, du er komfortabel med.

Hvis det fører til ophidselse eller orgasme, fantastisk! Hvis ikke, vil det i det mindste hjælpe med at slappe af spændte muskler.

Hvis du hellere ikke vil have travlt, når du har en slem hovedpine eller bare ikke finder orgasme nyttig, er der andre ting, du kan gøre for at lindre.

Her er nogle muligheder:

• Gå til et mørkt og roligt sted. Migræneanfald øger følsomheden over for lys og støj. Find et mørkt, roligt sted at lukke øjnene og prøv at sove, hvis du kan.
• Prøv varm og kold terapi. At placere en kold kompres på din pande eller bag din nakke kan dæmpe smerten og lindre betændelse. En varm kompres, der bruges på samme måde, kan hjælpe med at løsne spændte muskler.
• Tag noget ingefær. Ingefær hjælper med at lindre kvalme forårsaget af migræne og andre tilstande. Ifølge forskningkan pulveriseret ingefær være lige så effektiv som stoffet sumatriptan til at mindske sværhedsgraden og varigheden af ​​migræneanfald.
• Drik en koffeinholdig drik. At have en lille mængde koffein i de tidlige stadier af et migræneanfald kan reducere smerte. Det kan også forstærke virkningerne af smertestillende midler som acetaminophen og aspirin.
• Tal med din læge om forebyggende behandling. Afhængigt af hyppigheden og sværhedsgraden af ​​din migræne, kan din læge muligvis ordinere medicin for at forhindre fremtidige migræneanfald.

Hvad med det modsatte – kan seksuel aktivitet udløse migræne?

Beklager at være bæreren af ​​dårlige nyheder, men sex udløser migræneanfald og andre typer hovedpine hos nogle mennesker.

Hvorfor det sker, er endnu ikke helt forstået, men forskere mener, at det kan have noget at gøre med involvering af muskelvæv i ryg og nakke, når man bliver fysisk.

En anden mulig forklaring er forholdet mellem stress, ophidselse og humør.

Hos nogle mennesker udløser sex også andre typer hovedpine, der omtales som – overraskelse – sexhovedpine.

Der er to typer sexhovedpine: godartet seksuel hovedpine og orgasmisk hovedpine.

Mennesker med migræne er mere tilbøjelige til sexhovedpine, men de kan ske for alle, der er seksuelt aktive, selvom det eneste sex, du har, er med dig selv.

Hvordan ved du, om seksuel aktivitet er en trigger for dig?

Hvis du bemærker, at du ofte begynder at opleve symptomer på migræne kort efter at have haft sex, er det en ret god indikator.

Faktisk sexhovedpine er lettere at selvdiagnosticere. Disse typer hovedpine kommer hårdt og hurtigt, i modsætning til migræneanfald, som har en mere gradvis start.

Sexhovedpine er også ret intense og starter på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt – som mens du er i lidenskabens vold eller lige ved at nå klimaks.

Symptomer man skal være opmærksom på er:

• en kedelig smerte i dit hoved, der forstærkes i takt med, at din seksuelle ophidselse øges
• en alvorlig, dunkende hovedpine lige før eller mens du orgasme

Den alvorlige smerte forbundet med sexhovedpine kan vare fra et minut til omkring 24 timer, nogle gange efterfulgt af mildere smerter, der kan blive ved i op til 72 timer.

I modsætning til migræne forårsager sexhovedpine normalt ikke aurasymptomer, såsom synsforstyrrelser eller kvalme.

På hvilket tidspunkt skal du se en læge om dine symptomer?

Sex og orgasme hovedpine er normalt ikke alvorlige, men de kan være et symptom på en underliggende tilstand.

Se en læge, hvis det er første gang, du får hovedpine under sex, eller hvis du oplever en alvorlig hovedpine, der begynder brat eller varer mere end 24 timer.

I sjældne tilfælde kan sexhovedpine være et tegn på alvorlig medicinsk nødsituation, såsom slagtilfælde.

Ring til din lokale alarmcentral eller gå til den nærmeste skadestue, hvis din sexhovedpine er ledsaget af:

• tab af følelse
• muskelsvaghed
• opkastning
• tab af bevidsthed
• anfald
• delvis eller fuldstændig lammelse

Bundlinjen

Du kan føle dig alt andet end ophidset, når dit hoved banker så slemt, at du måske kaster op, men sex kan være nøglen til at stoppe et migræneanfald.

Hvis du vil prøve dette meget underholdende middel, så bed din partner om at give en hjælpende hånd eller lade dine egne hænder arbejde med migrænemagi.

Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddleboardet.