Forstå sammenhængen mellem psoriasis og din vægt

Hvad er sammenhængen mellem psoriasis og vægt?

Undersøgelser har vist, at mennesker med større kroppe er mere tilbøjelige til at have psoriasis. Det er uklart, præcis hvorfor denne forbindelse eksisterer.

Vi ved, at fedtceller frigiver inflammatoriske proteiner kendt som cytokiner. Dette inkluderer de specifikke, der forårsager symptomerne på psoriasis. Jo flere fedtceller, jo flere inflammatoriske proteiner frigives.

Leptin kan også spille en rolle. Leptin er et hormon involveret i appetitregulering. Det øger frigivelsen af ​​inflammatoriske proteiner. Forskning viser, at mennesker med psoriasis og personer med mere kropsfedt har en tendens til at have højere niveauer af leptin.

Høje niveauer af leptin kan indikere leptinresistens. Normalt, når leptinniveauet stiger, sender dette fyldesignaler til hjernen. Hos en person med leptinresistens virker denne besked ikke længere. Som et resultat bliver kroppen ved med at pumpe mere leptin ud i håb om at få et svar. Leptinniveauet forbliver højt, hvilket øger antallet af inflammatoriske proteiner.

Medicin kan også påvirke vægten. Biologiske lægemidler er en klasse af medicin, der bruges til at blokere specifikke proteiner, der forårsager betændelse i psoriasis. De kan øge vægtøgningen hos nogle mennesker. Nogle biologiske lægemidler har vist sig at sænke leptinniveauet i kroppen. Dette er nyttigt til at reducere betændelse. Når leptinniveauet falder, kan det stimulere appetitten.

I nogle tilfælde er medicin mindre effektiv for nogen med en højere vægt. Det kan være sværere at få symptomerne under kontrol.

Virker vægttab i behandlingen af ​​psoriasis?

Der er en antal undersøgelser der viser en sammenhæng mellem vægttab og en forbedring af psoriasissymptomer. Disse undersøgelser er alle kortvarige, der spænder fra 4 til 24 uger. Vi har ikke data til at afgøre, om vægttab vil fortsætte med at hjælpe med at håndtere psoriasissymptomer på lang sigt.

Og vægttab er ikke nødvendigvis en enkel, langsigtet løsning. EN anmeldelse af 29 langsigtede vægttabsstudier viser, at med tiden tages vægten op igen. Inden for 5 år vil omkring 80 % af den tabte vægt være genvundet.

Stresset ved vægtstigmatisering kan også øge betændelse i kroppen. Vægt stigma bidrager til værre følelsesmæssige og fysiske helbredsudfald.

Mange mennesker med større kroppe føler, at deres sundhedsbehov er afvist eller skylden på deres størrelse. Det forhindrer også konsekvent opfølgende behandling. Vi ved, at psoriasis, eller enhver kronisk sygdom, har brug for regelmæssig opfølgningsstøtte.

Skal jeg prøve at tabe mig for at klare min psoriasis?

Selv når der er en sammenhæng mellem højere kropsvægt og psoriasissymptomer, beviser det ikke, at det ene forårsager det andet. Mennesker af alle kropsformer og størrelser kan udvikle psoriasis.

Virkeligheden er, at der ikke er nogen dokumenteret langsigtet måde at tabe sig og holde det væk. Fokus på vægttab kan resultere i spiseforstyrrelser adfærd. Gentagne vægttabsforsøg er faktisk en af ​​de største årsager til langsigtet vægtøgning. Vægttab bør ikke ses som en strategi til at håndtere psoriasis.

Kan kostændringer hjælpe med psoriasissymptomer?

Der er løbende interesse for, om kosten kan spille en rolle i at reducere inflammation. Især middelhavsdiæten har vist sig at sænke inflammation i kroppen.

En middelhavsdiæt er ikke designet til vægttab. I stedet fremhæver den en række fødevarer, der kan hjælpe med at reducere betændelse for at forbedre symptomer på psoriasis.

En middelhavsdiæt inkluderer:

• en række frugter og grøntsager
• bønner, bælgfrugter, nødder og frø
• ekstra jomfru olivenolie som den primære kilde til tilsat fedt
• en række fuldkorn
• fisk og skaldyr som de primære kilder til animalsk protein

De omega-3 fedtsyrer, der findes i fisk og skaldyr, og de enkeltumættede fedtstoffer i olivenolie er med til at reducere betændelse i kroppen.

D-vitamin kan være nyttigt som en del af behandlingen af ​​psoriasis. Aktuelt vitamin D og orale kosttilskud kan spille en rolle i at forbedre psoriasis. Det er svært at få nok fra din kost, da der ikke er mange kilder. Sollys er en hovedkilde til D-vitamin. Ellers er der behov for kosttilskud.

Kan træning hjælpe med psoriasissymptomer?

Undersøgelser tyder på, at mange mennesker med psoriasis har lavere niveauer af fysisk aktivitet. Der er mange faktorer, der kan bidrage til dette. Mange mennesker finder sved irriterende på deres hud.

Andre føler sig utilpas med at vise hud, når de spiller holdsport. Motion kan reducere inflammation i kroppen, hvilket kan spille en rolle i at reducere psoriasissymptomer. Dette gælder uanset om træning ændrer din kropsvægt eller ej.

Hvis du er i stand til at træne udenfor, er der den ekstra bonus ved UV fra sollys, hvilket kan være nyttigt for nogle mennesker med psoriasis. Mennesker med psoriasis har en højere risiko for depression. Motion kan være en vigtig del af håndteringen af ​​dit mentale helbred.

Hvis du prøver at være mere aktiv, så gør dit bedste for at finde noget, du kan lide. Start langsomt og nemt. Dette kan være med til at gøre vanen mere bæredygtig.

Der er nogle potentielle sammenhænge mellem psoriasis og din vægt. Fedtceller frigiver inflammatoriske proteiner, som kan få psoriasis til at føles værre.

Selv med forbindelserne, bør vægttab ikke være en anbefaling for folk til at håndtere deres psoriasis. Der er ingen dokumenteret langsigtet tilgang til vægttab. Der er også risici ved at fokusere på vægttab.

En diæt af middelhavstypen og at være mere aktiv kan begge være en del af behandlingen af ​​psoriasis. Uanset om en person taber sig eller ej, kan resultatet af at foretage kost- og aktivitetsændringer være gavnligt.