Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Cellulite refererer til den ujævne hud, der typisk findes på hofter, lår, balder og mave.
Dette overfladiske fedt, der ligger lige under huden, holdes almindeligvis på plads af fibrøse bånd, der giver huden et fordybende udseende, ifølge Joshua Zeichner, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge.
De nøjagtige årsager til cellulite forbliver ukendte. Når det er sagt, kan en række faktorer spille en rolle for, hvor meget cellulite du har, og hvor mærkbar det er, herunder:
- alder
- kropsfedtprocent
- hudtykkelse
- gener
- ernæring
- graviditet
Cellulite er utroligt almindeligt. Ifølge
Mens mennesker af ethvert køn kan have cellulite, er det langt mere almindeligt hos mennesker, der tildeles kvinder ved fødslen, takket være fordelingsforskelle i fedt, muskler og bindevæv.
Cellulite er ikke skadeligt, men du kan alligevel synes, at dets udseende er foruroligende. Der er heller ikke noget galt med at ville slippe af med cellulite, uanset hvor almindeligt det måtte være.
Hvis du har overvejet at prøve en anti-cellulite creme, kan du undre dig over, om de virkelig giver de resultater, de lover.
Her er det korte svar: Du vil måske bemærke en kortsigtet forbedring, men disse cremer slipper faktisk ikke af med cellulite.
Læs videre for at få detaljerne om, hvordan disse cremer virker, plus hvilke resultater du realistisk kan forvente.
Kan anti-cellulite cremer faktisk slippe af med cellulite?
Anti-cellulite cremer er et aktuelt produkt, du påfører direkte på cellulite.
Disse cremer har typisk
- methylxanthiner, som koffein
-
retinol, et vitamin A-derivat
- alfa-tocopherol eller E-vitamin
- ascorbinsyre eller C-vitamin
- aminofyllin
- botaniske ekstrakter, herunder gingko, centella, ananas, quinoa og yuzu
Husk det, mens disse ingredienser kan hjælper med at forbedre udseendet af cellulite, de fjerner det ikke.
Med andre ord, selvom du påfører en anti-cellulite creme flittigt hver dag, vil du ikke ændre fedtcellerne under huden. Zeichner bemærker også, at alle fordele, du oplever, normalt vil være beskedne og midlertidige.
Alligevel kan regelmæssig anvendelse midlertidigt hjælpe. “Du kan ikke helt slippe af med det, men der er måder at forbedre dets udseende på,” siger Macrene Alexiades, MD.
For at se og vedligeholde resultater skal du påføre din anti-cellulite creme hver dag.
“Du skal opretholde regelmæssige niveauer af de aktive ingredienser i din hud,” siger Alexiades. “Og hvis du stopper, forsvinder resultaterne desværre.”
Du skal også være tålmodig.
“For at se rigtige resultater med de fleste celluliteprodukter bør de påføres mindst to gange om dagen i 3 måneder,” siger Alexiades.
Hvad siger forskningen?
Et par små undersøgelser tyder på, at aktuelle produkter kan hjælpe med at forbedre forekomsten af cellulite.
I en lille
- forbedret hudens fasthed, elasticitet og hydrering
- forbedret udseende af cellulite
En ældre lille
Efter 6 måneders behandling bemærkede deltagerne en vis forbedring i udseendet, hvilket fik forskere til at konkludere, at retinol kan hjælpe med at afhjælpe cellulite.
Hvad er de bedste anti-cellulite cremer?
Du vil finde masser af cremer på markedet, der lover at forbedre udseendet af cellulite.
Et par højt vurderede muligheder med ekspertanbefalede ingredienser inkluderer:
- Bliss Fabgirl Firm Body Firming & Contouring Cream. Zeichner siger, at koffein, der bruges i denne all-over kropscreme, er en populær ingrediens i anti-cellulite cremer, fordi det har en dehydrerende effekt. Alexiades er enig og kalder koffein “en oldie, men en goodie.” Hun siger, at når koffein påføres topisk, “trækker blodkarrene sig sammen, og fedtcellerne skrumper faktisk midlertidigt.”
-
Sol de Janeiro brasiliansk Bum Bum Cream. Denne creme bruger koffeinrigt guaranaekstrakt og andre botaniske stoffer for en opstrammende effekt. Anmelderne er begejstrede for duften.
-
Jan Marini CelluliTx. Alexiades bemærker, at denne creme, lavet med koffein, aminofyllin, retinol og andre aktive ingredienser, “formentlig vil fungere bedre end de fleste, selvom videnskabelige beviser er svage på alle aktuelle cellulitemidler.”
Uanset hvilken creme du vælger, skal du sørge for at følge produktets brugsanvisning.
“Brug ikke cellulitecremer andre steder end de angivne områder,” advarer Alexiades. “De har høje koncentrationer af koffein, og dette kan dehydrere huden i ansigtet.”
Hun anbefaler også, at man scanner ingrediensetiketten, så man kan undgå ingredienser som parabener.
“Når du påfører anti-cellulite cremer, påfører du store kropsoverflader og får en god penetration, så eventuelle giftige ingredienser vil trænge ind i din krop sammen med de aktive,” forklarer hun.
Kan du lave din egen anti-cellulite creme?
Foretrækker du at lave dine egne produkter derhjemme?
Måske har du allerede lavet en hurtig søgning online og fundet en række opskrifter på DIY anti-cellulite cremer, der indeholder ingredienser, som:
- kokosolie
- æble cider eddike
- kaffe
Meget få videnskabelige beviser understøtter disse opskrifter.
Alligevel sagde Alexiades, at hvis du virkelig er motiveret, kan du brygge sort te for at lave kompresser til at placere på målområdet.
Nogle
Du kan også prøve denne opskrift fra Sips ved at:
- Kombiner 4 spiseskefulde sort te med 4 kopper kogende vand i en stor glas- eller metalskål.
- Lad det trække i 20 minutter.
- Si (brug en tekugle eller teposer for at lette den), og hæld derefter den siede te i badevandet.
- Læg i blød i 20 minutter.
- Gentag op til to gange om ugen.
Hvornår skal man kontakte en hudlæge
Cellulite udgør ikke en risiko for dit fysiske helbred, men det kan føre til følelser af angst, stress eller utilfredshed med dit udseende.
Hvis cellulite forårsager dig angst og anti-cellulite cremer ikke ser ud til at have den store fordel, kan en hudlæge være en god ressource.
Dermatologer hjælper med at behandle hudsygdomme, så de kan tilbyde vejledning om en bredere vifte af behandlinger, der kan hjælpe med at gøre cellulite mindre mærkbar, herunder:
- Laser behandlinger. Lasere bruger energi til at bryde skillevæggene op, de hårde bånd, der gør cellulite synlig og gør huden tykkere. Dette kan hjælpe med at reducere forekomsten af cellulite.
- Subcision. En hudlæge vil indsætte en nål under din hud for at hjælpe med at bryde de bånd op, der bidrager til cellulite.
- Vakuum-assisteret præcis vævsfrigivelse. Denne procedure skærer også bånd under huden for at tillade væv at fylde ud, hvilket kan hjælpe med at fjerne fordybninger i din hud.
- Carboxyterapi. Denne procedure involverer indsættelse af kuldioxidgas under din hud. Gassen kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen til området, hvilket reducerer forekomsten af cellulite.
- QWO. Denne injicerbare behandling kan hjælpe med at reducere forekomsten af cellulite i balderne. Eksperter mener, at det virker ved kemisk at opløse båndene, hvilket gør cellulite synlig, hjælper med at omfordele dine fedtceller og fremmer kollagenvækst. Food and Drug Administration (FDA) godkendte denne behandling for moderat til svær cellulite i 2020.
Husk, at resultaterne af disse procedurer kan variere. De kan have mere effekt end håndkøbscremer, men de vil generelt stadig ikke få cellulite til at forsvinde helt.
Hvis du er interesseret i at lære mere om dine muligheder, kan en hudlæge tilbyde mere information.
Bundlinjen
Cellulite er utroligt almindeligt, men du er ikke alene, hvis du finder det frustrerende.
Selvom anti-cellulite-cremer måske ikke slipper helt af med cellulite, kan disse produkter nogle gange hjælpe med at minimere dets udseende. Bare ved, at du bliver nødt til at anvende dem konsekvent.
Hvis du ikke bemærker meget succes med anti-cellulite-cremer, er et godt næste skridt at spørge en hudlæge om andre muligheder for at reducere cellulite.
Jessica Timmons har arbejdet som freelanceskribent siden 2007 og dækket alt fra graviditet og forældreskab til cannabis, kiropraktik, stand-up padling, fitness, kampsport, boligindretning og meget mere. Hendes arbejde har dukket op i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids og Coffee + Crumbs. Se, hvad hun laver nu på jessicatimmons.com.
Discussion about this post